• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur att avgöra om Bradley Metod för naturlig förlossning är för dig

När du och din partner tänker på de många metoder för födelseprocess ditt barn , ett alternativ som du kan tänka på är Bradley Method . Denna typ av naturlig förlossning förbereder dig för ett drogfritt vaginal förlossning med färre medicinska åtgärder . Dock måste du bestämma om metoden är rätt för ditt barns förlossning . Eftersom utbildningen i Bradley Method kräver 12 veckor , ska du och din partner göra ditt beslut att gå vidare med det genom den sjätte månaden av graviditeten .
Du behöver Review, en graviditet Review, en Bradley - certifierad instruktör
en arbetscoach
pengar att betala för Bradley klasser
Instruktioner
1

Hitta en certifierad instruktör i ditt område . Den Bradley Method är ett mycket specifikt program , och dess instruktörer delta i utbildning för att bli certifierad . Du är mer som att hitta Bradley instruktörer i större städer . Den Bradley hemsida kan tillhandahålla en förteckning över certifierade instruktörer i ditt område .
2

Hitta en engagerad partner för att coacha dig genom förlossningen . Den Bradley Method är också känd som " make - coachade förlossning " eftersom skaparen av Bradley metoden bestämde makar bör spela en mer betydande roll i arbetet. Naturligtvis behöver du inte ha din man som din arbetscoach, men arbetsmarknaden tränaren måste åta sig att närvara vid Bradley klasser med dig och måste vara ett fast stöd under förlossningen .
3

Utvärdera om du kan göra 12 veckors engagemang för kursen . De flesta förlossning klasser som erbjuds via ditt sjukhus är mycket kortare . Dock hävdar Bradley Method kvinnor som deltar flera klasser är mer benägna att framgångsrikt leverera naturligt . Klasserna är en blandning av information , diskussion och avkoppling praktiken .
4

Bestäm om du har råd med $ 200 till $ 400 kostnad för instruktionen . Din instruktör har ägnat timmar till hennes personliga träning och kommer att tillbringa många timmar undervisning du Bradley Method . Detta belopp är en rimlig ersättning för instruktörens tiden .
5

Ta reda på om kan hantera med enbart ditt sinne för att ta itu med smärtan av arbetskraft . De avslappningsövningar som krävs av Bradley Method inkluderar visualisering - lära sig att låta ditt sinne att fokusera på något annat än smärtan; andning - mer naturligt än andningstekniker som lärs ut i Lamaze klasser; födelse positioner och massage . Om du inte är den sortens person som kan disciplinera dig själv att fokusera intensivt , kan detta inte vara den metod för dig .
6

Var villig att ändra din kost och öka din utöva . Din Bradley instruktör kommer att lära dig hur du får din kropp i optimalt skick för naturlig förlossning . Nej , det är inte som att förbereda för ett maraton , men du förbereder för en mycket ansträngande aktivitet . Rätt kost och fysisk förberedelse är viktiga .
7

Utvärdera om du är bekväm med att prata öppet med andra om din kropp . Du kommer att titta på grafiska videor av naturlig förlossning och måste vara beredd att lära sig " alla detaljer " av din egen kropp för att till fullo förstå de olika stadierna i förlossningen . Eftersom vissa Bradley klasser undervisas till små grupper av par , måste du vara bekväm med uppriktiga diskussioner med andra som du inte känner väl .
8

Kontrollera med din OB /GYN eller barnmorska om hon är bekväm med dig med hjälp av Bradley Method . Vissa leverantörer inte är bekant med metoden och kommer inte att kunna hjälpa dig , medan andra är väl insatt i de tekniker . Hitta någon som helt kommer att stödja ditt beslut och hjälpa dig att uppnå det .
9

Bestäm med din partner om naturlig förlossning är något du verkligen vill . Hanterar ni smärta väl ? Har du skäl för att vilja undvika medicinska åtgärder ? Är du villig att ta tid att förbereda sig för naturlig förlossning ? För vissa händer naturlig förlossning misstag eller på grund av en snabb leverans; Men för de flesta förstagångs mammor , är en naturlig förlossning något man måste vara dedikerad till och förbereda för att uppnå det .