Hur man använder olivolja under Labor
Olivolja är inte bara för matlagning - det kan också vara en hjälp komponent i en hälsosam graviditet och förlossning . Du kan börja göra perineal massage med olivolja när du är 34 veckor gravid för att förhindra bristningar under förlossningen . Det kan också hjälpa dig att bli bekant med naturliga stretching som sker under förlossningen , enligt University of Michigan , School of Nursing . Olivolja kan också användas med aromaterapi under förlossningen . Eteriska oljor hjälper till med olika delar av arbetskraften , enligt YourChildbirthGuide.com , och blanda dessa oljor med olivolja hjälper till att förhindra hudens känslighet, konstaterar Joy Inom Birth Services .
Instruktioner
Perineal Massage
1
Kom i en bekväm ställning och tillämpa olivolja till dina tummar och mellangården . Din partner kan göra det åt dig om du föredrar .
2
Placera tummarna genom att infoga dem om en tum i slidan och tryck ner mot ändtarmen och åt sidorna tills du känner en stickande eller brännande känsla . Håll denna position i cirka två minuter , eller tills området känns stel.
3
Öva andas långsamt och djupt medan du kopplar dessa muskler . Fortsätt att trycka ned mellangården området , samtidigt som sakta och försiktigt massera din vagina från sida till sida i 3 minuter . Slappna av, sedan fylla dessa steg igen. Fortsätt med detta massage i 10 minuter varje dag .
Aroma
4
Massage olivolja blandat med pepparmyntsolja på nedre delen av ryggen för att lindra tillbaka förlossningssmärta .
5
Blanda lite olivolja med jasmin eterisk olja och massage på magen eller nedre delen av ryggen för att hjälpa till med smärtlindring och öka effektiviteten i sammandragningar .
6
Applicera lite olivolja blandat med clary salvia eterisk olja till anklarna för att hålla ditt arbete rör sig längs . Detta kan också hjälpa till med smärta.
7
Kombinera ros eterisk olja med olivolja och massera den på nedre delen av ryggen eller buken för att mjuka upp och slappna av dina ligament , vilket kan göra det lättare för ditt barn att passera genom bäckenet .
-
Oavsett vad din anledning kan vara – låg finansiering, oro för coronaviruset, brist på programmering i ditt område – har du bestämt dig för att du inte kommer att skicka dina barn till sommarläger i år. Därför behöver du några roliga sommarlägeralter -
Oenighet mellan föräldrar och mor- och farföräldrar är inte ovanliga, men en mammas pågående strid med sin svärmor får internet att ta parti. Trebarnsmamman skriver på Reddit att hennes svärmor har bjudit barnen på hemlig skräpmat under deras besök, -
Med ett nytt år som precis har börjat är detta en lämplig tidpunkt att hjälpa barn att sätta en respektfull och vänlig ton för det kommande året. Många kontor och skolor kommer att vara stängda för Martin Luther King Jr.-dagen måndagen den 17 januari
