• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man swaddlar en baby

Första gången din bebis besökte sjukhusets barnkammare kom hon förmodligen tillbaka inlindad i ett snyggt litet paket, med bara hennes luddiga lilla huvud som sticker ut. Det beror på att sjuksköterskor känner till en av hemligheterna bakom en glad, lugn bebis:att linda.

Swaddling är en gammal metod för att slå in nyfödda i en tunn filt eller trasa. Det är bedårande (vem älskar inte en babyburrito!), men det tjänar också det avgörande syftet att hjälpa din söta ärt att hålla sig lugn och sova bättre. Så här gör du:

• En linda hjälper ditt barn att känna sig trygg och säker när hon anpassar sig till livet utanför livmodern.
• Svaddning hjälper till att förhindra att hon svänger med armar och ben, vilket kan utlösa hennes skräckreflex och eventuellt få henne att vakna.
• En linda håller barnet mysigt och varmt tills dess interna termostat sätter i växel.

Kort sagt, det finns massor av goda skäl att prova denna urgamla praxis. Men att ta reda på hur man gör det själv kan vara lite skrämmande (särskilt när du känner dig blåögd).

Här är en steg-för-steg-guide för hur man lindar en nyfödd som ett proffs, nycklarna för att hålla fast vid säkra lindningstekniker och när det är dags att sluta.

Hur man lindar, steg för steg

Det kan tyckas lite skrämmande att få ner dina swaddlingsfärdigheter, men det tar bara några få steg att slå in din bebis.

Så här lindar du med en filt, inklusive hur du lindar en bebis med armarna ut (om det är vad din lilla föredrar!) plus tips om hur du kan linda en vickande bebis:

Steg 1:Hitta en plan yta.

Bred ut ditt barns lindade filt i form av en diamant med ena hörnet uppåt på en plan yta (som mitten av din säng). Vik ned det övre hörnet cirka 6 tum.

Steg 2:Lägg ditt barn med framsidan upp på filten.

Hennes huvud ska sitta ovanför filtens vikta kant och hennes kropp ska sträcka sig rakt ner mot det nedre hörnet.

Steg 3:Räta ut ditt barns vänstra arm.

Ta sedan den vänstra sidan av filten och linda den över hennes vänstra arm och bröst. Stoppa filten under hennes högra arm och hennes rygg. Vid det här laget kommer ditt barns vänstra arm att vara täckt men hennes högra arm kommer att vara fri.

Steg 4:Ta upp botten.

Vik det nedre hörnet av filten upp över din bebis kropp och stoppa in den under det första vecket, under hennes haka. Räta ut bebisens högra arm och dra den högra sidan av filten över bebisens kropp och stoppa in den under hennes vänstra sida.

Steg 5:Säkra filten.

Vrid löst botten av filten och stoppa in den under ditt barn.

Några viktiga saker att tänka på:Svedseln ska sitta tätt, men inte för hårt. Du bör kunna placera två till tre fingrar mellan ditt barns bröst och filten, och filten ska sitta löst runt hennes höfter så att hon kan röra sina ben fritt.

Om ditt barn tycks föredra att ha armarna fria, går det bra att lämna en eller båda armarna utanför lindningen.

Om din bebis är för vickig för att du ska kunna få en ombonad linda, ta en paus och ge din lilla ett par minuter för att få ut sina slingrar innan du försöker igen. Men om det verkar som att ditt barn är alltid När hon försöker slingra sig ur sin linda kanske hon helt enkelt inte är ett fan (inte alla bebisar!) eller kanske blir för aktiv för att linda.

I båda fallen är det en bra idé att överväga att prova en alternativ linda (som en linda som kommer med kardborre eller blixtlås) eller att sluta helt, eftersom en avsparkad filt medan din bebis sover kan orsaka kvävning eller strypning risk.

Är metoden för hur man sveper en preemie annorlunda? Swaddling är lika lugnande för för tidigt födda barn som det är för fullgångna nyfödda. Men överväg att föra ihop händerna på bröstet framför henne istället för att räta ut på sidorna, vilket kan vara mer tröstande för vissa preemies.

Chansen är stor att du blir en lindningsexpert på nolltid. Men om du känner dig osäker, fråga ditt barns barnläkare. Han eller hon kan kontrollera dina svavelfärdigheter och dela med dig av några användbara tips om du inte förstår det helt rätt.

Hur man lindar med en wrap

Gillar du tanken på att linda men vill du inte använda en filt? Swaddle wraps med kardborrband eller dragkedjor är lika säkra som filtar och ger samma fördelar utan att behöva vika eller stoppa. De specifika instruktionerna varierar beroende på vilken omslag du köper. Men de tenderar i allmänhet att vara lättare att bemästra än filtar och är mycket mindre benägna att komma undan.

Är swaddling säkert?

Babysömn och filtar brukar inte blandas, så gör det det farligt att linda?

Det är sant att swaddling inte är helt riskfritt. Men American Academy of Pediatrics (AAP) säger att swaddling kan uppmuntra din nyfödda att snooza bättre - så länge det görs på rätt sätt och praktiseras i enlighet med andra riktlinjer för säker sömn.

Svätta filtar som är för lösa eller som lossnar under sömnen kan täcka ett barns ansikte och skapa risk för kvävning.

Risken förvärras av det faktum att insvepta bebisar tenderar att sova extra gott. Så om deras ansikten täcks av lindade filtar, kanske de är mindre benägna att vakna upp och byta position.

Svaddla filtar som sitter för åtsittande, särskilt runt ditt barns höfter, är inte heller bra. Tighta swaddles tvingar hennes ben till en onaturligt rak position som kan skada hennes höfter, leder och brosk.

För att uppmuntra en sund höftutveckling bör botten av lindan vara tillräckligt lös för att ditt barns ben ska kunna förbli böjda upp och ut, som de naturligtvis skulle göra hos en nyfödd som ligger på rygg utan linda.

Om du sveper in din bebis på rätt sätt kommer du att uppmuntra ditt barn att sova bättre samtidigt som du får sinnesfrid (så att du kan sova själv!). Några viktiga säkerhetstips för swaddling att tänka på:

• Svätta tätt, men inte för tätt. Överst på lindningen bör du kunna passa två till tre fingrar mellan filten och ditt barns bröst. Undersidan av svedseln ska vara tillräckligt lös så att ditt barns ben förblir böjda och utvidgade.

• Lägg alltid ditt barn på rygg. Det är den säkraste positionen, oavsett om du lindar eller inte. Se till att du stoppar in botten av filten under ditt barn också.

• Håll din bebis sval. Swaddling kan orsaka överhettning, vilket kan öka risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Håll rummet vid en behaglig temperatur (mellan 68 och 72 grader Fahrenheit året runt). Och motstå lusten att bunta ihop din bebis i extra lager - ett par pyjamas och lindningsfilten är troligen tillräckligt för att hålla henne bekväm. Svettningar, fuktigt hår, rodnade kinder, värmeutslag och snabb andning är alla möjliga tecken på att ditt barn kan vara för varmt.

• Svaddla för nattsömn och tupplurar. Swaddling kan hjälpa ditt barn att sova bättre under dagen och på natten. Om du blir nervös när du stoppar in henne i en liten burritofilt i timmar över natten, vet att så länge du följer riktlinjerna för säker lindning och sömn, är lindning vid sänggåendet inte mer riskabelt än att linda under tupplurar. Du kommer också att ha massor av inbyggda möjligheter att kolla efter henne, eftersom hon vaknar ofta för att äta. Men om det ger dig extra sinnesro att kolla hennes swaddle medan hon sover, kika gärna oftare.

Är det okej att inte linda en nyfödd?

Många föräldrar svär att swaddling är nyckeln för att lugna sina nyfödda. Men om din bebis inte verkar vara ett fan, kanske du undrar om det är absolut nödvändigt.

Sanningen är att inte alla bebis älskar att linda. Vissa verkar tycka att swaddles är restriktiva och kommer att försöka kämpa sig fria varje gång. Så om ditt barn blir mer galet än lugnt att bli inlindad behöver du inte göra det.

Innan du ger upp helt, kanske du vill experimentera med några alternativ. Om ditt barn verkar vilja ha armarna ut, försök att lämna armarna utanför lindningsfilten. Den extra friheten kan göra att linda mer tilltalande för henne.

Har du en liten som älskar att sparka? Hon kanske klarar sig bättre med en linda med kardborreband (de är svårare att sparka av, och några säkra bebisarmar med lindade "vingar") eller en dragkedja eller en sömn-säck-svaddhybrid (som möjliggör mer benrörelse) .

Du kanske måste prova några olika lindningar för att hitta den som din bebis gillar bäst – men när du väl gör det, fyll på med några så att du har extrautrustning till hands i händelse av blöjläckage eller spott.

Och om ingen verkar passa rätt? Gå gärna vidare. Det finns ingen anledning att tvinga din bebis att lägga sig i linda om hon inte gillar det.

När ska man sluta linda

Svaddning kan vara ett smart drag för nyfödda. Men det är farligt för äldre bebisar som kan ta sig loss från sina filtar. Att vara insvept kan störa hälsosam utveckling även för äldre bebisar, eftersom det hindrar dem från att träna åldersanpassad motorik.

Så vid vilken ålder ska man sluta linda? Du kommer att vilja sluta när din lilla blir mer aktiv och börjar försöka rulla över, vilket kan inträffa så tidigt som efter 2 månader, vilket gör det en bra tid att sluta linda, men det händer vanligtvis efter cirka 3 eller 4 månader.

Även efter att ditt barn har vuxit ur lindningen är hon fortfarande för ung för att sova med en filt. För att hålla henne mysig samtidigt som den fortsätter att följa riktlinjerna för säker sömn, prova en sömnsäck. Dessa bärbara filtar lägger till ett extra lager av värme, och vissa kommer till och med med funktioner som är utformade för att hjälpa bebisar att övergå från sina lindningar mer bekvämt.

Swaddling kan vara skrämmande till en början, men var säker:Föräldrar har bäddat in sina bebisar för att sova i evigheter, och med så många möjligheter att öva, kommer du snabbt att fullända din teknik också.