• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Återvänder Till Arbetet

Helst bör förberedelserna för din återgång till arbetet som ammande mamma börja långt innan du får ditt barn. Medan du fortfarande är gravid, fråga din chef eller ditt företags personalavdelning om information om företagets policyer och historia angående alla frågor som rör en ammandes återgång till arbetet.

Helst kan detta inkludera något av eller allt av följande:flexibla arbetsscheman, förlängd mammaledighet, barnomsorg på plats (så att mamman kan göra täta korta besök för att amma), ta med barnet till kontoret för att amma och proviant för en privat plats och regelbundna pauser för att tappa mjölk för senare användning.

Dina rättigheter

Som en del av federal Patient Protection and Affordable Care Act från 2010, säger avsnitt 4207 att arbetsgivare med femtio anställda eller fler måste ge ammande mödrar "rimlig paustid" och ett privat utrymme som inte är ett badrum för att pumpa mjölk tills den anställdes bebisen är tolv månader gammal. Företag med färre än femtio anställda ska också följa lagen om de inte kan visa att det skulle orsaka onödiga svårigheter eller kostnader.

Dessutom har många stater antagit lagar som skyddar ammande kvinnors rättigheter på arbetsplatsen. I New York, till exempel, har företag lagligt mandat att ge mammor en plats och tid för att amma eller ta ut mjölk till sina barn. På andra håll tillhandahåller ett ökande antal arbetsgivare frivilligt privata rum för ammande mödrar och tillåter till och med att barnet förs till arbetsplatsen för att amma. Större företag kan tillhandahålla en eller flera bröstpumpar på plats för alla sina ammande anställda – sälja eller ge varje sådan anställd ett personligt kit som ansluts till pumpen. I vissa fall finns en amningsspecialist för att svara på frågor och hjälpa anställda att lära sig hur man använder pumpen och behålla sin mjölktillförsel när de är på jobbet. Kort sagt, du kan bli förvånad över vilka alternativ som finns tillgängliga för dig. Prata med andra mammor på ditt företag om vad de har kunnat ordna. Om inte mycket har tillhandahållits för ammande arbetare tidigare, kanske du och alla andra berörda anställda kan ställa upp på frivillighet för att hjälpa till att etablera dessa amningsstödtjänster.

Plats

Den idealiska platsen för att tappa mjölk skulle ha ett handfat för att tvätta händerna och delar till bröstpumpen, en bekväm stol med ett bord eller skrivbord att använda för att pumpa, ett eluttag, ett kylskåp för att lagra mjölken under dagtid och ett lås på dörren. . (Du behöver också en bärbar kylare – den typen med axelrem fungerar bäst – med ispåsar för att hålla mjölken kyld när du bär den hem.)

Naturligtvis uttrycker många kvinnor mjölk eller ammar på jobbet i mindre än idealiska situationer. Om du har ett privat kontor kan du installera ett halvstort eller kvartsstort kompakt (sovesal-typ) kylskåp, tillgängligt för försäljning eller uthyrning till relativt låg kostnad, och tvätta händerna och pumpa delar i damrummet. (Efter jobbet, ta med pumpdelarna hem för att rengöras.) Många kvinnor får tillstånd att installera ett bord, en stol och ett kylskåp i en förvaringsgarderob eller annat oanvänt utrymme, och de hänger en Sekretess Vänligen underteckna på dörrhandtaget om dörren har inget lås. Om du inte har tillgång till ett kylskåp kan du förvara din mjölk i en liten bärbar kylare med ispåsar. Se till att ställa mjölken i kylen eller frysen så fort du kommer hem.

Ditt schema

Du måste också överväga hur du kan schemalägga tid för pump- eller amningspass under arbetsdagen. Du kommer förmodligen att behöva pumpa ut mjölk var tredje till fjärde timme, runt de tider som ditt barn normalt skulle amma. Varje pass kommer att pågå i cirka femton till tjugo minuter, även om du bör planera för lite mer tid till en början medan du anpassar dig till den här nya situationen (ju mindre tidspress du känner när du pumpar, desto lättare är ditt mjölkuttryck troligen). Dina traditionella anställdas raster och en del av din lunchtid kan ge dig den tid du behöver. Om inte, måste du be om lite extra tid, frivilligt för att ta igen den tiden på morgonen eller i slutet av dagen. Om du förutser några potentiella schemaläggningsproblem eller konflikter med andra anställda, kom på lösningar i förväg och anlita dina medarbetares stöd. Tanken är att visa för människorna som arbetar med dig att du som ammande mamma kommer att behålla din vanliga arbetsproduktivitet. Så länge andra är lugnade om detta är det mer sannolikt att de kommer att tillgodose dina behov under denna tid.

När du träffar din handledare, lägg upp dina planer enkelt och tydligt. Beskriv eventuella överenskommelser du har gjort med kollegor om raster. Om du känner till andra kvinnor som har pumpat eller tappat mjölk eller ammat på ditt företag, hänvisa till deras erfarenheter för att visa att dina lösningar och problem är sunda. Du kan också ge information om fördelarna med amning för mor, barn och företag som du fått från USA:s amningskommitté, American Academy of Pediatrics eller La Leche Leagues webbplatser. De flesta mammor upplever att deras arbetsgivare är villiga att tillhandahålla både ett privat utrymme och användning av raster. När du och din handledare har utarbetat logistiken för din amningsplan, skriv ner dem i ett memoformulär och be din handledare att initiala det och ge dig en kopia. Detta kommer att förhindra förvirring eller konflikter när du återgår till jobbet.

Bra för företag

Inrymt i National Women's Health Information Center (www.womenshealth.gov) finns ett program som kallas Business Case for Breastfeeding som syftar till att utbilda arbetsgivare om fördelarna med att ge stöd till ammande mödrar på arbetsplatsen. Webbplatsen Business Case for Breastfeeding har information för både arbetare och arbetsgivare om att skapa en amningsvänlig arbetsplats samt resurser för stöd i samhället. Det ger också fakta och siffror om de ekonomiska fördelarna för företaget, eller "avkastning på investeringar." Dessa inkluderar:

• Endagsfrånvaro för att ta hand om ett sjukt barn förekommer mer än dubbelt så ofta för kvinnor som matar sina spädbarn med formeln jämfört med de som ammar.
• Företag med amningsstödsprogram hade en anställningsgrad på 94,2 procent. Företag utan amningsstödsprogram hade en retentionsgrad på 59 procent.
• För varje $1 som företaget spenderade på ett omfattande amningsprogram sparade företaget $3. Materialet som tagits fram för att stödja Business Case för amning finns tillgängligt online. Genom federala anslag har de flesta delstater erbjudit omfattande utbildning i att främja Business Case for Breastfeeding för arbetsgivare.