• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man kan förbättra ett barns Focus

Alla barn har svårt att fokusera på en gång eller annat beroende på vad som händer i deras liv . Barn som lider med uppmärksamhetsstörning , dock behöver mer speciell uppmärksamhet och hjälp till att förbättra fokus och koncentration . The University of Michigan Health Systems säger att rikta 02:59 beteenden i taget istället för att försöka ändra ditt barns beteende natten . Du kan till exempel fokusera mer intensivt först på att hjälpa ditt barn att förbättra sin läsförmåga innan vi går vidare till att skriva .
Du behöver
Fiskleverolja
Grönsaker
Lean kött
Instruktioner
1

Upprätta en daglig rutin . Skapa ett organiserat schema som inkluderar måltider , läggdags och speltid . Hjälp ditt barn att förbereda för den kommande dagen med att lägga ut sina kläder och skriva en lista med uppgifter för dagen . Du kan börja med att ge ditt barn en ansvar varje dag . Till exempel , instruera honom att mata hunden när han kommer hem från skolan . Lägg till ditt barns sysslor och uppgifter som han blir äldre att ingjuta ansvariga beteenden . Detta kan hjälpa honom vara fokuserad när han växer . Börja alltid med små steg i början men.
2

Ge ditt barn en matsked fiskleveroljavarje morgon innan frukost . Köp citronsmak för att maskera den bittra smaken . " Life Extension Magazine" säger att omega -3 -fettsyror är viktiga för dem med beteendestörningar som ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) . Hälsosamma fetter som omega - 3 och omega - 6 är viktiga för god hjärnfunktion . Torsklever innehåller vitamin A och D och omega - 3 och omega - 6 fettsyror .
3

Mata ditt barn en hel livsmedel kost som innehåller mest grönsaker och magert kött under hela dagen . Några bra val är lax , kyckling, kronärtskockor , morötter och kalkon . Undvik att ge dina barn förädlade livsmedel eller några livsmedel med tillsatser . University of Maryland Medical Center säger att " Feingold dieten " är den mest kända diet för ADHD . Denna diet består huvudsakligen av färska naturliga hela livsmedel .

Undvik att ge ditt barn mat som kan orsaka allergiska reaktioner såsom ägg , mjölk , vete och mat med andra tillsatser . Den Feingold dieten inkluderar inte livsmedel som innehåller salicylater såsom bär, tomater och vindruvor . Mata inte ditt barn dessa livsmedel om du inte vet att hon inte är allergisk mot salicylater . Du kan följa de allmänna riktlinjerna för denna diet med främst mata ditt barn grönsaker och magert kött eller genom att få fullständig information om planen i avsnittet i den här artikeln resurs .
4

Avsätt tid efter skolan så du kan spendera minst trettio minuter av en -mot-en tid med ditt barn varje dag . Fokusera på en färdighet tills ditt barn masters som skicklighet eller blir behörig för sin åldersgrupp . Du kan börja med att läsa och sedan arbeta mer intensivt på att skriva och andra färdigheter . Ditt barn kan ha flera olika typer av hemuppgifter du kan hjälpa honom med , men tillbringar extra tid på en viss färdighet . Be honom att läsa högt . Hjälp honom att fokusera genom att påminna honom att titta på orden om hans sinne börjar vandra . Med övning och uthållighet ditt barn kan lära sig att fokusera .
5

Sätt ditt barn till sängs tidigt varje natt . Ibland barn med ADHD har svårighet att sova , men en god natts sömn kan bidra till att minska sina symptom så att de kan fokusera bättre nästa dag . Se till att ditt barn får massor av fysisk aktivitet under dagen genom att uppmuntra deltagande i sport och utanför spel . Dämpa belysningen i huset en timme före sänggåendet och tar sig tid att läsa för ditt barn . Låt inte småätande efter middagen .