Säkra livsmedel för barn med äggallergies
Det finns en mängd olika livsmedel att barn med äggallergies kan njuta av. Ägg är vanliga i färdigförpackade livsmedel såsom muffins, munkar , pizza skorpa och kakor . Innan servering ditt barn någon mat , läsa närings etiketten eller prata med kök personal på en restaurang för att säkerställa maten var beredd utan ägg eller risk för korskontaminering med ägg .
Frukt och grönsaker
Frukt och grönsaker är nyttiga snacks och kan vara en del av en välbalanserad måltid . De är säkra för ditt barn med äggallergies och är laddade med vitaminer och mineraler . Gör en frukt smoothie med lättmjölk till frukost . Packa en påse med minimorötter och en sida av ranch dressing i ditt barns lunch för skolan . Servera äpplen eller selleri med jordnötssmör för en mid- afternoon mellanmål . För en sida skålen på middag , gör broccoli med mager ost smälte på toppen .
Smörgåsar
För smörgåsar , läs närings etiketter av bröd för att hitta ett märke som inte är gjord med ägg . Jordnötssmör och gelé smörgåsar är en all - time favorit . Grillad ost smörgåsar är också ett enkelt smörgås att göra som inte kräver ägg som ingrediens . En kalkon smörgås gjord med sallad, tomat , mager ost och fullkornsbröd gör en hälsosam måltid för ditt barn . Undvik French toast , ägg sallad och kyckling sallad , vilket kan göras med ägg .
Nötter
För ett hälsosamt mellanmål , ge ditt barn nötter. Även friska fördelar varierar beroende på muttern , många nötter laddade med omega -3 -fettsyror , rik på fiber och innehåller vitamin E. Mandel , jordnötter , cashewnötter och valnötter gör läckra godsaker . Gör din egen trail mix med ett medley av nötter , torkad frukt , russin och granola . Barn yngre än 3 år gamla bör inte ges nötter eftersom de kan vara en kvävningsrisk . Barn i åldrarna 3 och 5 år gamla bör inte ges hela nötter .
Protein
Ägg är en hälsosam protein , men barn med äggallergies kan få sin protein från en sortiment av olika källor . Grillat kycklingbröst eller fisk gör en utmärkt måltid med lågt fettinnehåll som är packad med protein . Prova att göra en mager burgare serveras med ett ägg - fri bun . Ost är också en bra källa till protein som kan serveras som tilltugg eller i samband med måltid . Det finns även vegetariska proteinkällor som är utmärkta val för barn med ägg allergier, såsom tofu eller svarta bönor .
-
Mellan sex och nio månader, ditt barn kommer att göra tydliga ljud. De kommer inte att vara verkliga ord, men de är fortfarande viktiga som en del av ditt barns språkutveckling. Här är vad du kan förvänta dig. Språk Milstolpar Mellan sex och nio -
Vad är det till lunch? Om du är förälder kan det här vara din minsta favoritfråga. Vilken lunch med något näringsvärde kan du packa för barn? Finns det en smörgås som får sitta i matlådan i tre timmar? En som de faktiskt kommer att äta och inte byta? -
Låt oss inse det, för många skulle semestern inte vara helgdag utan lite familjedrama. Men i år, tack vare COVID, finns det ett helt nytt spänningsfyllt ämne att reda ut med släktingar:undvika familjesammankomster. Istället för att tjafsa om politik
