Äta vanor & amp ; Trender för Barn & breakfast
Även frukost ätande trender har förändrats under de senaste decennierna , experter fortfarande överens om att frukosten är den viktigaste måltiden på dagen . En balanserad frukost som är rik på protein och innehåller en färsk frukt eller grönsak ser till att barnen börjar sin dag med massor av energi . Medan en hektisk förmiddag kunde avskräcka upptagna familjer från kvarvarande över frukostbordet, kan föräldrarna ändå uppmuntra hälsosamma vanor genom att erbjuda många olika val och genom att äta frukost med sina barn .
Easy Äta
Familjer på gå förstå värdet av bekvämlighet, och dras till livsmedel som lätt klar för konsumtion . Medan vissa standarder såsom ägg och bacon är fortfarande populärt , många föräldrar hålla sig till kalla spannmål , juice och ett glas mjölk , enligt hemsidan Food Navigator USA . Denna rutin kan bero vad dagens föräldrar åt som barn , eller helt enkelt för att den rörelse i tidiga morgnar kräver en enkel måltid .
En hälsosam start
Med barndoms fetma ökar , föräldrar kan vara att ta en ordentlig titt på vad som händer i sina barns munnar . Som ett resultat har många restaurangkedjor ändrat sina menyer att erbjuda hälsosammare val för barn , enligt en artikel 2010 i den brittiska tidningen " The Independent . &Quot; Många snabbmats anläggningar erbjuder nu färsk frukt eller grönsaker som en frukost sida-skålen alternativet , vilket gör sina måltider mer tilltalande för hälsomedvetna föräldrar . Bekvämligheten med snabbmats måltider tillsammans med tillägg av hälsosamma val kan hjälpa föräldrar att må bättre om vad deras barn äter på språng .
Hoppa över frukosten
Skipping frukosten kan bli vanligare när barn når tonåren . Ungdomar kan hoppa över frukosten för att undvika kalorier, eller för att de behöver mer sömn på grund av en sen kväll från läxor eller andra aktiviteter . Även om det inte är onormalt för ungdomar och tonåringar att köra ut genom dörren utan en bit , är inte hälso experter vid American Academy of Pediatrics webbplats försiktighet som avstår från frukost . Äta en hälsosam frukost kan ge några av de dagliga näringsämnen som behövs för en sund tillväxt och hålla barnen alert i skolan .
Planering Ahead
Planering för frukostar i förväg kan ta lite tid , men det är väl värt ansträngningen , enligt American Academy of Dietetics . Experter föreslår att barn har någon makt över vad som händer på frukostbordet, eftersom de är mer benägna att äta något som de har valt . Ge barnen val från tre till fyra livsmedelsgrupper ger dem möjlighet att göra hälsosamma beslut och ser till att de kommer att få de näringsämnen deras växande kroppar behöver.
-
Urvalet av ryska babynamn är ofta genomsyrat av tradition. Många nyblivna föräldrar skänker en ny bebis med sin fars namn som mellannamn för att hedra hans arv och familj. Familjen är väldigt viktig när det kommer till namn, säger Maria Pervesco, en -
Att disciplinera barn är aldrig roligt för dig eller ditt barn. Det finns så många frågor kring ämnet disciplin, som:Vid vilken ålder ska du börja ta bort tekniken? Eller vid vilken ålder är time-out inte längre effektiv? Experter hör av sig. Stressk -
Sommartid betyder nöje och spel - men det har vanligtvis ett pris. Mellan alla läger och lektioner och barnvakter som behövs för att fylla dessa sommardagar kan kostnaderna snabbt öka. I själva verket är den genomsnittliga kostnaden för ett veckolån
