Är det okej att ge mitt barn fruktjuice?
Det är OK för barn över 1 år att dricka juice i små mängder. Men hel frukt och vanligt vatten är bättre val.
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att fruktjuice inte ges till barn yngre än 1 år, eftersom det inte ger några näringsfördelar i denna åldersgrupp. Juice kan också öka risken för tandförfall och få ditt barn att föredra sötare smaker istället för vanligt vatten.
AAP rekommenderar också att ge barn fruktjuice vid sänggåendet eller att behandla uttorkning eller diarré. Dock, en liten mängd juice kan ges för att behandla förstoppning.
För barn i åldern 1 till 6 år, AAP rekommenderar att du begränsar saften till 4 till 6 uns (120 till 180 milliliter) om dagen. Men juice bör ges som en del av en måltid eller mellanmål. Undvik att låta ditt barn smutta på juice hela dagen.
För barn i åldern 7 till 18 år, överväga att begränsa saften till 8 uns (240 milliliter) om dagen - hälften av den rekommenderade dagliga fruktportionen.
Forskning tyder på att dricka små mängder av 100 % fruktjuice påverkar inte barnets vikt. Dock, fruktjuice innehåller kalorier. Precis som all annan mat eller kaloriinnehållande dryck, för mycket fruktjuice kan bidra till viktökning.
Om du ger ditt barn fruktjuice, välj 100 % fruktjuice istället för sötad juice eller juicecocktails. Medan 100 % fruktjuice och sötade fruktdrycker kan ha liknande kaloriräkningar, ditt barn får mer näringsämnen och färre tillsatser från 100 % juice. Lägga till vatten till 100 % fruktjuice kan göra lite långt.
En kopp på 100 % fruktjuice är 1 kopp frukt. Juice saknar fiber av hel frukt, dock, och kan konsumeras snabbare. Även om en liten mängd fruktjuice varje dag är bra för de flesta barn, kom ihåg att hela frukten är ett bättre alternativ.
-
Många familjer tror att det inte är aktuellt att anställa en barnflicka som bor hemma. När allt kommer omkring, att ha någon som bor i ditt hus är definitivt dyrare än att ha en barnflicka som rapporterar till ditt hem 40 timmar i veckan, eller hur? -
Att leverera näring till dina nykläckta avkommor kan kännas som ett jäkla skådespel, komplett med mycket nervös svett, svordomar, och naturligtvis lite smakfull nakenhet. Även om varje omvårdnadspass i början kan äga rum i ditt hem, så småningom ko -
Jag förlorade en bebis. Det är en fras som jag själv säger, på ett eller annat sätt, varje gång ämnet om hur många barn jag har kommer upp. Jag säger det aldrig för att göra människor obekväma och jag vill inte ha sympati. Jag vill att folk ska veta
