Är det okej att ge mitt barn fruktjuice?
Det är OK för barn över 1 år att dricka juice i små mängder. Men hel frukt och vanligt vatten är bättre val.
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att fruktjuice inte ges till barn yngre än 1 år, eftersom det inte ger några näringsfördelar i denna åldersgrupp. Juice kan också öka risken för tandförfall och få ditt barn att föredra sötare smaker istället för vanligt vatten.
AAP rekommenderar också att ge barn fruktjuice vid sänggåendet eller att behandla uttorkning eller diarré. Dock, en liten mängd juice kan ges för att behandla förstoppning.
För barn i åldern 1 till 6 år, AAP rekommenderar att du begränsar saften till 4 till 6 uns (120 till 180 milliliter) om dagen. Men juice bör ges som en del av en måltid eller mellanmål. Undvik att låta ditt barn smutta på juice hela dagen.
För barn i åldern 7 till 18 år, överväga att begränsa saften till 8 uns (240 milliliter) om dagen - hälften av den rekommenderade dagliga fruktportionen.
Forskning tyder på att dricka små mängder av 100 % fruktjuice påverkar inte barnets vikt. Dock, fruktjuice innehåller kalorier. Precis som all annan mat eller kaloriinnehållande dryck, för mycket fruktjuice kan bidra till viktökning.
Om du ger ditt barn fruktjuice, välj 100 % fruktjuice istället för sötad juice eller juicecocktails. Medan 100 % fruktjuice och sötade fruktdrycker kan ha liknande kaloriräkningar, ditt barn får mer näringsämnen och färre tillsatser från 100 % juice. Lägga till vatten till 100 % fruktjuice kan göra lite långt.
En kopp på 100 % fruktjuice är 1 kopp frukt. Juice saknar fiber av hel frukt, dock, och kan konsumeras snabbare. Även om en liten mängd fruktjuice varje dag är bra för de flesta barn, kom ihåg att hela frukten är ett bättre alternativ.
-
Bindning:Vad du kan förvänta dig Du har säkert hört historier om mammor som blir galet kära i sina barn så fort de ser dem. Även om det är bra, bör du inte må dåligt om det inte blir så för dig – bindning kan vara mer komplicerat än det verkar. Vi -
F Jag har så svårt att få min två och ett halvt åring att äta. Vissa dagar, oavsett vad jag lagar, äter han inte. Jag slits mellan att säga till honom att han kan äta det jag gör till middag eller inte äta alls, eller att göra honom något speciellt -
Recensioner är en avgörande del av din Care.com-profil. Vårdgivare som har dem löper sex gånger större risk att bli kontaktade av potentiella arbetsgivare. Du vet att du är förstklassig på ditt jobb, men att ha recensioner kan göra skillnaden mellan
