Goda rutiner för Working Moms med spädbarn
Ta hand om ett spädbarn är en heltidsjobb . Inte många skulle bestrida detta påstående , men det är inte ditt enda jobb . En ny mamma har den skrämmande uppgiften att utveckla en rutin som lämnar henne med lite förstånd . Ta din nya roll som arbetande mamma i steg och vara säker på att med planering , era roller som mor och som anställd , och de många andra hattar du bär , är hanterbara .
Meal Förberedelse
För att undvika att stressa över vad familjen kommer att äta till middag , planera måltider som sparar tid . Utse en dag för att skriva din meny och livsmedels -shop för veckan . Att göra detta kommer att se till att du alltid har ingredienserna till hands . Cook måltider att frysa eller placera in i crockpot att undvika stående över en het spis varje kväll efter jobbet .
Baby Bonding Time
spädbarnsålder går så snabbt. När du återvänder hem från jobbet , gör att spendera tid med ditt barn högsta prioritet . Låt inte några andra uppgifter störa denna gång , oavsett hur upptagen eller trött du är . Ditt barn kräver din uppmärksamhet för vårda och utveckla . Spendera tyst tid tillsammans läsa en bok till honom eller sjunga en favoritlåt . Ha en snuggle session efter bad ditt barn för att trösta honom för natten . Detta kommer också att bidra till att lindra en del av din stress från dagen .
Nightly sysslor
Ingen förväntar ditt hus för att likna ett museum med en ny spädbarn i hemmet . Du vill hålla hemmet halv presentabel när företaget kommer över . När du har lagt barnet att sova för natten , tillbringar ca 20 till 30 minuter att göra en snabb rengöring . Ställ in en timer och när den slocknar , du är klar rengöring för natten . Bara fokusera på de viktigaste områdena i hemmet , liksom badrum, kök och vardagsrum . Sätt disken i diskmaskinen och torka räknarna . Plocka upp någon röran och hitta rätt plats för den. Endast tackla djup rengöring på helgerna . Även då rena ett rum i taget , så att du kommer att känna en känsla av prestation .
Ikapp på Mommy Time
Dela arbetsbördan för att ta hand om ditt barn och be om hjälp när det behövs . Titta till din partner eller ens familjemedlemmar om hjälp . Att vara en bra mamma , du måste ge dig själv fritid . Titta på tv , prata med din gubbe eller blöt i ett varmt bad . Gör vad du behöver för att föryngra din kropp och koppla ditt sinne från en hektisk dag . Vårda dig själv att vara positiv och att vara den bästa möjliga mamman . Om du har tur , kommer ditt barn att sova hela natten för att hjälpa dig vila också. Vad du än gör, inte gå till sängs oroande om saker som inte fick fulländade , eftersom det finns alltid i morgon för att ta itu med lite mer .
Amning
Det är viktigt att upprätta en amningsschemainnan de återvänder till arbetet , föreslår Dr Sears i Dr.Sears.com . Börja pumpa och frysa mjölk två veckor före slutet av din ledighet för att bygga en nödsituation försörjningen . Också , pumpa på jobbet med hjälp av en dubbelpumpunder dina raster för att ge mjölk för barnet dagligen . Innan arbetet , efter jobbet och helger är lämpligt gånger för att amma ditt barn att fortsätta närhet och bindning .
-
När ditt nyfödda barn ligger lugnt i sin säng är det svårt att föreställa sig att du – eller din barnvakt eller barnskötare — någonsin kan behöva ta det här barnet till akuten för ett brutet finger, en akut astmaattack, en skada från en bilolycka ell -
För vuxna är den 1 januari den magiska dagen då många av oss svär att vi kommer att börja träna mer, spara pengar och sluta vara uppe så sent med Netflix. Naturligtvis misslyckas cirka 80 % av människorna i dessa strävanden. Nyårslöften är notoriskt -
Fråga vilken veteranförälder som helst och de kommer att berätta för dig:En 3 månader gammal bebis är mycket annorlunda än en nyfödd. Medan 12 veckor gamla bebisar fortfarande är gosiga spädbarn som gärna tar en snooze i famnen, är det nu många som b
