Hantera tid med småbarn
" En mors arbete göras aldrig . " The ordspråket känns aldrig mer verkligt än när du försöker hantera din tid väl samtidigt ta hand om små barn . Från städa huset för att vända sig i företagets förslag om tid , organisera din dag är ingen liten uppgift . Det är möjligt för mammor att lära sig att balansera ta hand om huset , vårda unga liv och hantering utanför ansvar samtidigt ta hand om sig själva . Home Instruktioner
1
Skapa en organisation system som sätter allt du behöver till hands . Placera blöjor och våtservetter intill skötbordet ( med extramaterial i bilen ) , lagra förbandslåda i köket eller badrummet , och parkera din elektronik och planerare nära kaffepannan . Fyll korgarna under veckan för uppgifter som du hanterar på helgen , till exempel släppa ut kemtvätt eller återvänder biblioteksböcker . Vet där allt är att hjälpa till att sänka din stress och även ge dig en känsla av att ha det alla tillsammans för ett flyktigt ögonblick .
2
Ta kontroll över morgon galenskap med några enkla förändringar . Slutför så många uppgifter som du tidigare kan du går till sängs på kvällen , som att packa skötväskor och luncher . Vakna upp en timme tidigare än dina barn att få ett ben på dagen , eftersom små barn tycks sällan vara på en mammas schema för att komma ut genom dörren på morgonen . Ta en dusch , få frukost tillsammans och ha kaffebryggninginnan du vaknar din kull .
3
Spara tid att förbereda måltider för din familj genom att använda en långsam spis , laga mat under helgen som kräver bara några minuter att värma , eller helt enkelt att planera ut veckans meny för att hålla dig på uppgiften . Handla för alla nödvändiga matvaror i en utflykt och motstå frestelsen att springa till affären för " en sak . " Cook snabb , enkel barnvänliga måltider som ägg , soppa och smörgåsar eller pasta för att göra det lättare att ha en familj måltid tillsammans i slutet av en hektisk dag .
4
Skapa ett system för att åstadkomma hushållsarbete regelbundet . Utse vissa dagar för uppgifter, till exempel tvätt på måndag och badrum och golv på torsdag . Motstå frestelsen att känna sig som allt måste vara perfekt hela tiden , men strävar efter att upprätthålla ordningen i dina centrala livsrum . Fråga din betydande andra att pitch in med rengöring .
5
Spendera lite en-mot - en tid med var och en av dina barn varje dag , även om du känner att du kör ärenden nonstop . Mejsla ut ett par minuter för att prata om sin tid med vänner på dagis eller i skolan , vad som hände på rasten eller om de har någon skolarbetet på grund nästa dag . Gosa med dina barn vid sänggåendet , läsa en berättelse och hjälpa dem att bosätta sig i för en god natts sömn .
6
Gör tid för relationer i mitt i ditt fullspäckade schema . Ordna en barnvakt för en romantisk dag på stan eller för kaffe med flickorna . Ta dig tid att gå till gymmet eller gå runt kvarteret och kom ihåg att ta hand om dig själv hjälper dig bättre vård för din familj .
-
Långt innan 2020 förde oss med covid-19, protester mot polisvåld, orkaner , bränder och en lågkonjunktur var det helt normalt att känna sig stressad över politiken. En studie som publicerades i september förra året i tidskriften PLoS ONE fann att ung
-
Om bebisåren var fyllda med spott och småbarnsåren med raserianfall, handlar tonåren definitivt om ögonrullningar. Och suckar. Och allmänt uttryck av Gud, du vet ingenting, mamma och pappa. Gör inga misstag om det:Tonåringar är fantastiska, smarta, d
-
Den morgon du gör SAT-testet — medan nerver kan hindra dig från att känna hungersnöd — är inte dagen för att lugnt knapra på en bagel, dricka kaffe och vara på väg. SATs kräver en enorm mängd hjärnkraft och koncentration, så din kropp och själ måste