Hur Justera till First - Time Moderskap

Din mamma , din bästa vän och främlingar i affären alla gav dig massor av föräldraskap råd när du var idrottsliga en gravid mage . Men du har förmodligen hittat att all visdom i världen inte kunde ha förberett dig för verkligheten i moderskapet . Att ha en ny bebis är bland livets mest underbara och överväldigande upplevelser . Ha tålamod med dig själv och kom ihåg att varje första gången mamma går igenom en period av anpassning . Home Instruktioner
1

Ge dina hormoner en chans att lösa . Upp till 85 procent av kvinnor går igenom en period av irritabilitet , sorg , ångest och dåligt humör under veckorna efter leverans , enligt Arizona State University . &Quot; baby blues " är resultatet av hormon flöden i kombination med sömnbrist och den fysiska påfrestningen av graviditet och förlossning . Acceptera att du inte kommer att känna sig som dig själv i minst två veckor efter din lilla en anländer .
2

Prata med din partner . Födelsen av ett barn signalerar en viktig övergång i er relation . Det är vanligt att förstföderskor att så konsumeras med det nya barnet att andra relationer försummas . Dina känslor är förmodligen komplicerat . Du kanske känner att din partners liv knappt har förändrats medan yours är påslagen slutet . Du kanske är så kär i din lilla en som du har svårt att investera känslor i ditt äktenskap . Oavsett dina känslor , är det viktigt att vara ärlig . Ge din partner en chans att prata också. Du kan bli förvånad över hur mycket hans liv har förändrats också.
3

Ta hand om dig . Med de ändlösa behov en ny bebis , kan enkla uppgifter som att ta en dusch och laga en måltid känner omöjligt . Äta bra , motion och sömn är alla avgörande för din fysiska och känslomässiga välbefinnande . När ditt barn matas och förändras , satte ner honom i hans spjälsäng så att du kan göra lite yoga eller piska upp en sallad .
4

Läs men inte hemsöka . Den lokala bibliotek eller bokhandel har förmodligen dussintals föräldraskap böcker alla ringer ditt namn - för att inte tala ändlösa artiklar på Internet . Medan råd från experter kan vara till hjälp , det kan också göra dig lite galen . Kom ihåg att ditt barn är helt unik . Genomföra föräldraskap tekniker som fungerar för din familj , men inte känna att du måste göra allt.
5

Håll lite perspektiv . En av de största utmaningarna i första - gången moderskap är känslan att svårigheterna kommer att vara för evigt . När sömnlösa nätter verkar oändliga , kom ihåg att ditt barn inte kommer att vara lite för mycket länge . Om en månad , kommer han att bli en helt annan barn , och på ett år han kommer att prata och gå .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv