ADD-etiketten

Reaktioner på diagnosen

ADD-etiketten Barn och vuxna förknippar en mängd olika bilder och känslor med diagnosen uppmärksamhetsstörning. Det kan förvåna dig att veta att vissa motsäger andra. Jag har fått föräldrar och barn att säga att de var lättade. Andra har sagt att de kände sig begränsade. Ytterligare andra har sagt att ADD-diagnosen gav dem en känsla av att ha säkra gränser fastställda, även om det fanns de som sa att de såg ADD som en ursäkt.

Lättnad är en mycket vanlig känsla i samband med ADD-diagnosen. För många människor hjälper det att ha en förklaring till de frustrerande beteendesymtom som har stört deras liv. Föräldrar säger ofta:"Om det finns ett namn för det måste det finnas ett botemedel mot det." Och barn med ADD-diagnosen säger ofta:"Nå, nu vet jag åtminstone att jag inte är galen." För familjer kan diagnosen innebära ett slut på skuldbeläggning och början på behandling.

För vissa ses etiketter som ADD som en välkommen tydlighet. Slutligen kan de definiera sitt barns framgång eller misslyckande inom de accepterade intervallen för störningen. Om föräldrarna förstår att ADD-barn har kort uppmärksamhet kan de acceptera utan frustration eller skuld att deras ADD-barn inte kommer att kunna fokusera lika länge som andra barn. Nackdelen är att en förälder eller ett barn kan bestämma sig för att ADD-diagnosen är en bekväm ursäkt för att acceptera gränser och sedan motstå behandlingsinsatser som värdelösa.

Jag kallar detta "förlorade nycklar"-syndromet. När du väl hittar dina bilnycklar slutar du leta efter dem. Om du letar efter anledningen till att ditt barn inte kan bemästra grundläggande matematik, kan du bli frestad att sluta söka när han har diagnosen ADD. Om barnet hör, "Du är funktionshindrad och du kommer alltid att ha problem i matematik," kan det också ge upp. Barnet kan med rätta fråga varför det ska fortsätta att försöka lära sig matematik om hans funktionshinder hindrar honom från att någonsin bemästra det. Men föräldern, läraren eller rådgivaren kan med rätta svara:"Du kan förbättra dina färdigheter långt utöver vad de är nu" - genom att hitta nya sätt att lära sig som tar hänsyn till effekterna av ADD på traditionella inlärningsprocesser.

Etiketter kan också förvränga ett barns syn på världen. Ett barn märkt som ADD kan tendera att se alla andra som smartare eller mer värdiga. Det är förståeligt, men det är också en förvrängning. ADD är en begränsning, men det är också dålig syn eller dyslexi. Båda kan övervinnas och ingen av dem begränsar sann intelligens. Även om en lärare säger det till ett barn kan han vägra att tro det eftersom andra barn verkar ha lättare för sina studier. Vissa barn kan ta på sig ett offers mentalitet eller utveckla ilska istället för att acceptera utmaningen med behandling.

Tyvärr kan skadan vi gör på oss själva med dessa oprecisa etiketter uppväga de kognitiva problem som orsakas av själva lidandet. Människor är kapabla att övervinna extraordinära utmaningar. Vi skalar berg, vi utforskar havets botten, vi har vandrat på månen. De allvarligaste begränsningarna många har är de de sätter på sig själva i onödan.

Bedöma självuppfattning Revision för etiketter
För varje individ som har accepterat falska begränsningar på grund av en etikett, finns det tio som har åstadkommit underbara saker. Jag har känt hundratals individer som accepterade ADD-etiketten och sedan trotsade alla begränsningar i samband med den. De har gått vidare till fulla, rika och autentiska liv. De är modiga krigare som ivrigt tar sig an livets utmaningar. De kartlägger sina egna öden trots de etiketter som satts på dem.

När jag börjar arbeta med ett barn med en ADD-diagnos tycker jag att det är användbart att bedöma hennes uppfattning om sjukdomen och dess symtom. Granskningen som följer är ett verktyg som kan hjälpa dig att identifiera ditt barns självuppfattning och några av de begränsningar som kan ha resulterat av etiketten uppmärksamhetsstörning.

Dessa frågor har öppna svar. Uppmuntra ditt barn att skriva ner svaren eller låt ditt barn diktera dem för dig. Spara dem, för vi kommer att hänvisa till dem för en senare jämförelse. Ärliga svar kommer att gynna ditt barn mest. Se detta som en lärandeupplevelse som hjälper ditt barn att bryta sig loss från gränser och begränsningar.

Fråga ditt barn:

  1. Om du fick beskriva dig själv som ett djur, vilket djur skulle du välja? Varför valde du det?
  2. Beskriv tre styrkor hos ditt djur.
  3. Om du var tvungen att beskriva dig själv som ett fordon, till exempel en bil eller ett flygplan, vad skulle det vara?
  4. Nämn tre egenskaper hos det fordonet.
  5. Välj en heroisk figur som du identifierar dig med, till exempel en seriehjälte som Spider-Man eller en historisk figur som Eleanor Roosevelt.
  6. Kom på tre egenskaper hos den hjälten som du skulle vilja ha.
  7. Har någon i familjen eller en vän någonsin kallat dig något eller beskrivit dig på något sätt som har fått dig att känna dig annorlunda, antingen på ett bra eller ett dåligt sätt? Skriv ner vad de sa.
  8. Lista fem egenskaper som du känner att du har. Inkludera uppmärksamhetsstörning om du har fått höra att du har det - och om du håller med om att du har det.

    Obs! Föräldern ska nu jämföra de etiketter som barnet nämner i 8 med de som nämns i 1 (djur), 3 (fordon), 5 (hjältar) och 7 (familjeetiketter). Hur är de lika eller olika? Lista dem.

  9. Har du observerat hur vänner, familjemedlemmar eller andra har stämplat sig själva? Ser du några sätt på vilka dessa etiketter har begränsat dem? (Exempel:"Jag är bara ett barn. Jag är bara en idiot. Jag är bara en elev i åttonde klass.") Lista några.
  10. Kommer du ihåg några exempel på etiketter som ADD som har påverkat ditt beteende eller attityder? Lista dem med förklaringar av hur du har drabbats.
Denna granskning kan också hjälpa till att bredda hela familjens självuppfattningar. Kom ihåg att etiketter som mamma till ett ADD-barn och syskon till ett ADD-barn kan också vara restriktivt.

Tänk på alla adjektiv och beskrivningar som du eller ditt barn har använt någonstans i ovanstående övning och ringa in dem. Jämför de som är associerade med ADD eller andra begränsande etiketter. Bestäm begränsningarna som åläggs dig själv eller ditt barn av dessa etiketter. Viktigast, vilka etiketter känner ditt barn som viktiga och vill behålla, och vilka vill hon släppa? Starta en lista här. Kom gärna tillbaka och lägg till den här listan när du läser vidare.

Känn igen tillgångar och styrkor Handlingsplan för att bryta självbegränsningens band
Det finns experter som förstår sjukdomar, konstverk och mekaniska processer, men det är svårt att hitta en person som påstår sig verkligen känna sig själv. Det hjälper inte att modern konsumentmarknadsföring skapar etiketter och sedan gör sitt bästa för att kanalisera människor i alla åldrar till marknadsföringskategorier. De gör detta i ett försök att övertyga oss om att vi måste köpa vissa konsumentvaror och varumärken. Dessa etiketter kommer från populärkulturen, och vi är nästan maktlösa att stoppa deras lömska intrång i våra dagliga liv.

Poängen för föräldrar till ett barn med ADD att förstå är att det finns flera krafter i arbetet som påverkar deras barns försök att skapa en identitet. Inse att ditt barn kan köpa in någon av dessa influenser, medvetet eller omedvetet, och att hennes beteende kommer att spegla det.

Uppmuntra ditt barn genom att erkänna hennes tillgångar och styrkor. Spela cheerleader för ditt barn så att hon lär sig att känna igen sitt värde och sin potential. Den största kraften kommer inifrån, men föräldrar ingjuter den kraften – de ger energi till den genom att hjälpa ett barn att bygga en stark grund av säkerhet och självförtroende.

Föräldrar bör aldrig vilseleda ett barn eller ge ett barn falsk information, men det är verkligen bättre att följa råden från den gamla låten och betona det positiva snarare än att dröja vid det negativa. Ett barn som är kortare än sina klasskamrater och som sannolikt aldrig kommer att vara mer än medellängd bör verkligen uppmuntras att se bortom längden som ett mått på sitt värde. På samma sätt, när ditt barn har fått diagnosen uppmärksamhetsstörning, bör du betona att tusentals män och kvinnor som delar symtomen har nått framgång i sina liv.

Om du vill att ditt barn ska bli framgångsrikt måste du hjälpa honom att hitta verktygen för att skapa sin egen framgång under en livstid. Du kan inte skapa det åt honom. Du kan bara förbereda honom för framgång genom att hjälpa honom att lära sig hur man lär sig på det mest effektiva sättet. Vissa människor lär sig bäst genom försök och misstag, en del genom att använda minne, andra genom rationella resonemang.

Jag blir alltid inspirerad när jag ser de innovativa metoder som utvecklats av framgångsrika människor för att övervinna sina begränsningar. Texas har de senaste åren haft en guvernör som hade ett sådant läsproblem att han hade alla sina anteckningar skrivna på stora kort med breda svarta en tum höga bokstäver. En välkänd operasångerska kunde inte läsa orden på noten och var tvungen att memorera varje ton och ord genom att lyssna på hur hennes tränare upprepade dem. En mycket rik affärsman känner fortfarande inte till alfabetets ordning.

Jag har observerat VD:ar för större organisationer utveckla specifika strategier, såsom akupunktur, massage och musik, för att förbereda sig för viktiga personal- och styrelsemöten. Professionella idrottare använder ritualer och kreativa bilder för att förbereda sig för varje evenemang – för att ta bort specifika hinder i deras tänkande eller fokus för att säkerställa framgång och höga prestationer.

Handlingsplan i tre steg En handlingsplan i tre steg för att uppnå ett mål
Vi har hört talas om handlingsplaner i tolv steg, sju steg och till och med fem steg. Det är dags att ta steget upp med trestegsplanen. Jag vill att ditt barn ska kliva snabbare än andra. Min mamma brukade säga:"Inspiration utan svett gör dig till ett fan, inte en spelare." Så jag sätter ditt barn i arbete så att han också kan vara med i leken.

Steg ett:Identifiera ett mål
Märkning sker vanligtvis när vi möter en utmaning på väg mot ett mål. Det operativa ordet är a mål – inte många mål eller alla målen för ditt barns hela liv. För den här övningen, hela familjen måste delta. Ditt barn med ADD ska inte kännas som familjeprojektet. Om alla deltar kan alla få empati för övningens krav. Ännu viktigare är att deltagandet visar att detta handlar lika mycket om familjens enhet som det handlar om ADD-barnet.

Kalla en familj till ett möte för att definiera ett mål för denna övning. Några exempel:

  • Läs en bok, ett kapitel per dag. (Detta hjälper till att utöka uppmärksamheten och utveckla goda studievanor.)
  • Memorera en dikt, bokpassage, tal i en pjäs eller novell. (Detta hjälper till att utveckla minnesförmågan.)
  • Lär dig sjunga en sång med alla verserna. (Tro det eller ej, men detta kan hjälpa till att stimulera hjärnan och inducera hälsosamma andningsmönster.)
  • Gräv ett dike eller ta en tiomilsvandring. (Den fysiska handlingen att utföra även en monoton uppgift under en längre tid stimulerar hjärnan att ta fart.)
Steg två:Identifiera inre dialog som begränsar din förmåga att uppnå mål
Som Yoda kanske säger:Detta är inre läxor, Jedi-praktikant .

Ditt barn kan bekämpa det, men det är viktigt att visa honom hur hans inre tankar kan programmeras om för mer positiva resultat. När du har identifierat den begränsande inre dialogen, skriv ner några hälsosamma alternativ. Prata med ditt barn om vikten av att hitta positiva alternativ både för hans inre dialog och för hans handlingar.

Det som följer är ett exempel från familjearbetsboken för en av mina patienter, som heter Bobby, som innehåller familjemedlemmars tankar om ett mål - att gräva ett dike på bakgården:

Tankar Alternativa hälsosamma tankar
Bobbys tankar:Det här är dumt. Jag är bara rädd för att göra något annat dumt, men det här kan hjälpa mig att förbättra min förmåga att fokusera på en uppgift. Faderns tankar:Jag vill inte gräva ett dike till. Jag gjorde nog av det i armén. Det här kan hjälpa min relation med Bobby. Mammas tankar:Detta är hans problem, inte mitt. Jag är lite stolt över det jag har gjort, och det hjälper trädgården. Yngre systers tankar:Ingen annan sak att göra för min storebror. Jag kan se att min familj skulle hjälpa till om jag behövde det. Jag gillar min familj bättre.

Gör det till en pågående process Steg tre:Bedöm ditt barns erfarenhet
Steg tre är en pågående process som kräver att ditt barn ser inom sig själv i sammanhanget av upplevelserna. Hur känner ditt barn om sin självuppfattning? Ledde övningen till några förändringar i familjens uppfattningar om sig själva?

Bobbys familjeupplevelser:

  1. Bobby:Jag lärde mig att det känns bra att göra något fysiskt då och då, och hur dumt det verkar kan man åtminstone se att man har gjort något.
  2. Bobby: Det var konstigt att när jag väl kom in i det kunde jag tänka bättre efter att ha grävt ett tag. Jag fick några ganska bra idéer när jag jobbade.
  3. Bobbys pappa:Jag gillade inte att gräva, men jag gillade aktiviteten med min familj. Vi hade lite kul.
  4. Bobbys mamma: Jag gillade att få händerna i smutsen, och för första gången gjorde vi något tillsammans.
  5. Bobbys syster:Jag tyckte det var coolt, och jag kunde se hur det här var roligare än jag trodde att det skulle bli.
Det är bra att diskutera vilka positiva beteenden eller attitydförändringar som blev synliga för gruppen. Dessa kan vara värdefulla för validering, särskilt eftersom någon med ADD sällan får positivt stöd. Några av Bobbys familjs tankar om var och en:
  1. Bobby:Jag såg min familj försöka hjälpa mig istället för att predika för mig.
  2. Bobbys pappa:Jag såg att Bobby ville ge upp en gång eller två, men han fortsatte med det. Jag var stolt över honom.
  3. Bobbys mamma:Bobby jobbade hårt och han försökte. Det var allt jag bad om - att han skulle försöka.
  4. Bobbys syster:Jag blev förvånad över att Bobby gjorde det, och han verkade uppskatta att jag ställde upp. Det fick mig att må bra. Så jag uppskattade honom tillbaka.
Den kritiska prestationen är inte att ditt barn gräver ett bra dike eller gillar boken, utan att han inser att det finns en process involverad i att göra istället för att stagnera .

En särskild anmärkning om misslyckanden
Det största klagomålet jag hör från barn, särskilt tonåringar, med ADD är att alla fokuserar på misslyckandena, och de vet redan om misslyckandena. Det värsta en förälder kan säga till ett barn som slängt till är:"Titta vilken skada du har gjort. Ser du vad du har gjort? Du har förstört din mammas bil." Självklart ser han vad han har gjort. Han behöver desperat att du berättar för honom vad han ska göra härnäst. Han är trots allt ett barn.

Istället för att vänta på nästa lärarbesök eller rådgivningssession, börja arbeta nu med ditt barn på handlingsplanen i tre steg. Välj en aktivitet och fokusera på hur det känns.


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv