• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Allergi:att kontrollera din miljö

Om ditt barn har allergier, många saker i och utanför ditt hem kan utlösa eller förvärra allergisymtom. De saker som orsakar allergisymtom kallas allergener. Några vanliga allergener i miljön är pollen, forma, husstoftkvalster, djurfel (döda hudflingor) och kackerlackor.

Andra ämnen som är irriterande kan förvärra allergisymtomen. Exempel på irriterande ämnen inkluderar cigarettrök, luftförorening, parfym, stark lukt och kall luft.

Du kan minska dig eller ditt barns allergisymtom genom att försöka begränsa kontakten med dessa allergiutlösare och irriterande ämnen, särskilt på platser du eller ditt barn tillbringar mycket tid, till exempel hemma eller i skolan. Här är några saker du kan göra som kan hjälpa.

Pollens

Pollen från gräs, ogräs och några träd kan bäras genom luften i miles. Dessa pollen landar i ögonen, näsa och luftvägar, orsakar symptom på allergi eller astma. Även om det är svårt att helt undvika pollen, här är några förslag:

• Stanna inne (om möjligt) under pollensäsonger, särskilt på blåsiga dagar eller efter åskväder.
• Håll dörrar och fönster stängda i ditt hus och din bil under pollensäsongen. Om du har en luftkonditionering i ditt hus eller bil, Använd den. Om du använder en luftkonditionering i rummet, cirkulera inomhusluften istället för att dra in luft utifrån. Tvätta eller byt luftfilter en gång i månaden. Använd inte fönster eller vindfläktar.
• Håll ditt barn borta från träd och gräs så mycket du kan under pollensäsongen.
• Efter att ha varit ute under allergisäsongen, duscha och byta kläder direkt. Förvara inte smutsiga kläder i sovrummen eftersom det kan finnas pollen på kläderna.
• Torka kläder i en ventilerad torktumlare, inte utanför.
• Använd solglasögon utanför.

Information om antalet pollen i Australien finns på pollenforecast.com.au

Forma

Mögel kan växa var som helst, men det växer särskilt i fuktiga och mörka områden. Den finns inne i huset, utanför och även i livsmedel. Mögel växer året om.

Mögel finns ofta i badrum och källare. Det kommer också sannolikt att växa i förångningskylare, luftfuktare och kylskåpets droppform och grönsakskrisper.

Här är några sätt att minska mögeltillväxt:

• I badrummet, rengör plattorna, golv, duschdraperi, badkar och duschbotten grundligt och ofta. Rengör också under diskbänken. Använd en rengöringslösning som dödar mögel. En billig är utspädd hushållsblekmedel (1 kopp blekmedel i 10 koppar vatten). Använd handskar och se till att området är väl ventilerat, eftersom blekmedel kan vara irriterande för hud och luftvägar. Om du är känslig för blekmedel, använd ett hushållsrengöringsmedel utan blekmedel som säger att det dödar mögel.
• Ventilera fuktiga områden, som badrum. Ta bort eventuella fuktiga mattor eller mattor.
• Täta eventuella läckor i badrummet eller taket. Rensa rännor och blockerade golvventiler.
• Använd färg snarare än tapeter på dina väggar. Vissa färger motverkar tillväxten av mögel, men kommer inte att döda befintlig mögel. Se till att du förbereder ytorna korrekt och följ tillverkarens instruktioner.
• Avfuktare kan hjälpa till att förhindra att mögel växer på fuktiga platser som källare. Leta efter områden som blir fuktiga efter kraftigt regn och åtgärda eventuella läckor.
• Förångningskylare, förångare och luftfuktare med behållare är idealiska platser för mögel och bakterier att växa. När dessa apparater används, mögel och bakterier kan sprutas i hela huset. I allmänhet, dessa apparater rekommenderas inte. Om du använder en, töm behållaren dagligen, rengör det med tvål och vatten och torka det noggrant. Behållaren ska fyllas på igen strax före användning.
• Ta bort eventuell torrrötning i träramshuset

Växthus, komposthögar och krukväxter har också ofta mögel. För att minska mögeltillväxt i trädgården och i växter.

• Täck krukväxternas krukväxt med folie för att minska spridningen av mögelsporer (små partiklar).
• Ta bort inomhusväxter.
• Minska exponeringen för gräsmattor som klipps eller trädgårdskompost eller mulch.

Husdamm

Alla sorters saker finns i husdamm - smuts, insektsrester (kroppsdelar och avföring), dammkvalster, död hud, matsmulor, bakterie, svampar och mer - många av dessa ämnen är allergiframkallande. Dammkvalster är den vanligaste källan till allergener i hem, särskilt i fuktiga områden. Damm- och dammkvalster samlas på varje föremål i hemmet, inklusive madrasser, mattor, soffor, kläder, mattor, gardiner och mjuka leksaker.

Det är svårt att undvika husdamm, men följande idéer hjälper.

I sovrummet:

• Undvik stök och dammuppsamlare, särskilt i sovrummet. Dessa inkluderar knick-knacks, väggdekorationer (bilder, vimplar och väggbeklädnader av tyg), gardiner, nyanser eller persienner, böcker och högar med papper eller leksaker.
• Håll dörren till garderoben i sovrummet stängd. Dammsug ofta garderobgolvet. Förvara endast säsongskläder i garderoben.
• Har inte mattor i sovrummen. Ta bort alla mattor som läggs direkt på betong, om du kan, som kondens samlas mellan betong och matta
• Madrasser bör ha allergentäta lock, som plast. Du kan få allergentäta omslag där sängkläder säljs. Dragkedjor eller öppningar ska tejpas. Använd endast polyester kuddar. Täck kuddar med allergentäta omslag eller tvätta kuddarna varje vecka i varmt vatten. Tvätta även filtar, lakan och örngott i mycket varmt vatten (varmare än 55 ° C) varje vecka. Kylare vatten som används med tvättmedel och blekmedel eller en produkt som innehåller tea tree eller eukalyptus kan också fungera. Torktumla i 10 minuter efter att det är torrt för att döda dammkvalster. Undvik produkter av fjäder, ull, kapok (växtfiber) eller skum.
• Ta bort fårskinn eller ullunderlag från sängen och sovrummet.

Andra sätt att undvika husdamm inkluderar:

• Nakna golv är bäst. Du kan byta ut mattan mot tvättbar, halkfria mattor. Fukta golv ofta. Om du har matta, dammsuga ofta och noggrant. Var noga med att rengöra under möblerna och i garderober.
• Tvångsugnar bör ha ett dammfiltreringssystem. Filter bör bytas minst en gång i månaden under uppvärmningssäsongen. Filter kan skäras för att täcka rumsventiler om de centrala ugnsfiltren inte byts varje månad. Kall och varm luftkanal bör rengöras professionellt minst vart fjärde till femte år.
• Använd en luftrenare med ett högeffektivt partikelfilter (HEPA) eller ett elektrostatiskt filter-vissa dammsugare har också HEPA-filter.
• Minska luftfuktigheten - om möjligt, ha ett torrt och välventilerat hus. Undvik att använda förångningskylare (vattenkylda luftkonditioneringsapparater) och oluftade gasvärmare, eftersom dessa släpper ut vatten i luften. Avfuktare eller centrala luftkonditioneringsapparater kan ta bort fukt ur luften om du bor i ett fuktigt klimat.
• Försök att inte sova eller ligga på tygklädda kuddar eller möbler-vinyl eller läder är alternativa överdrag.
• Håll mjuka leksaker ur sängen, eller tvätta leksakerna varje vecka i varmt vatten eller i kallare vatten med tvättmedel och med blekmedel eller eukalyptusolja. Att placera leksaker varje vecka i en torktumlare eller frys kan hjälpa. Långvarig exponering för torr värme eller frysning kan döda husstoftkvalster men tar inte bort allergener.
• Om du vanligtvis får symtom under städning eller gårdsarbete, bära en mask (finns på apotek) över näsan och munnen under dessa sysslor.

Sällskapsdjur

Allergener finns i djurens saliv, svettas, hår, urin och mjäll (döda hudflagor). Dessa ämnen orsakar allergiska reaktioner hos många människor.

Du kan vara mer känslig för en typ av djur (t.ex. katter) än en annan. Alla djur kan orsaka en allergisk reaktion, och även "hårlösa" raser kan orsaka allergier.

Om du är känslig för djur och har ett husdjur, husdjuret ska bo utanför eller stanna i bara en del av huset och aldrig vara i sovrummet. Tvätta händerna efter att ha rört husdjur.

Om någon i ditt hus är mycket känslig för ett familjedjur, du står inför ett svårt beslut. Att ge bort ett familjedjur är svårt, men det kan vara nödvändigt. Om du ger upp ditt husdjur, rengör huset ordentligt. Det är särskilt viktigt att rengöra fyllda möbler, väggytor, mattor, gardiner och värme- eller kylsystemet.

Kackerlackor

Kackerlackor och deras spillning är en stor allergitrigger. Det kan vara svårt att bli av med kackerlackor, men här är några tips:

• Förvara mat och sopor i behållare med täta lock. Ta ut sopor ofta.
• Lämna aldrig mat ute eller övertäckt. Håll maten borta från sovrummen. Lämna inte ut sällskapsdjur eller smutsiga skålar.
• Dammsuga eller sopa golvet, diska, och torka av bänkskivor och spisen direkt efter maten.
• Åtgärda eventuella vattenkällor som läcker.
• Anslut sprickor runt huset för att förhindra att kackerlackor kommer in.
• Förvara inte papperspåsar, tidningar eller kartonger.
• Använd betestationer och andra miljövänliga kackerlackagifter.

Rökning och andra irriterande ämnen

Alla med allergier bör inte röka och bör undvika att vara i närheten av dem som röker. Om andra vill röka, de ska röka ute. Rökning får inte tillåtas i bilen eller i huset. Undvik vedeldade eldstäder och vedeldade spisar.

Försök att inte andas in rök från färg, insekticider, starka rengöringsmedel eller produkter som innehåller irriterande ämnen.