Karpaltunnelsyndrom

Detta konstigt klingande problem har ingenting att göra med den typ av tunnlar du kör genom. När någon har karpal (säg:KAR-pul) tunnelsyndrom , eller CTS, "tunneln" av ben och ledband i handleden har minskat. Denna smala tunnel klämmer en nerv, orsakar en stickande känsla eller domningar i en persons hand, särskilt i tummen och de tre första fingrarna.

Någon med karpaltunnelsyndrom kan ha problem med att skriva på datorn eller spela ett tv -spel. Faktiskt, repetitiva rörelser (gör samma sak om och om igen) från dessa aktiviteter kan vara skyldiga till att orsaka karpaltunnelsyndrom i första hand.

Var är den här tunneln?

Ta en titt på handflatan. Under huden vid din handled är tunneln vi pratar om. Nio senor (hårda band av vävnad som förenar en muskel med någon annan del av kroppen) och en nerv passerar genom denna tunnel från underarmen till handen. Botten och sidorna av karpaltunneln bildas av handledsben, och toppen av tunneln är täckt av ett starkt band av bindväv som kallas ett ligament.

Senorna som går genom tunneln förbinder muskler med ben och hjälper dig att använda handen och böja fingrar och tumme. Nerven som passerar genom karpaltunneln för att nå handen är median (säg:MEE - dee-un) nerv.

Det är ganska tätt inne i karpaltunneln. Faktiskt, det finns knappt tillräckligt med utrymme för senorna och nerven att passera genom den. Om något tar extra utrymme i kanalen, mediannerven kläms, som orsakar domningar och stickningar i det område av handen där nerven sprids ut. Svullnad kan hända när någon gör samma sak om och om igen, som att skriva. Denna svullnad kan nypa nerven.

Sida 1

Vem får det?

Miljoner amerikaner har CTS. Barn kan få det, för, men det är inte lika vanligt. De flesta som får CTS är över 30, och fler kvinnor än män har det. Faktiskt, tre gånger så många kvinnor som män har CTS. Datoroperatörer, samlingslinjearbetare, och frisörer riskerar eftersom de upprepar samma handrörelser om och om igen.

Vad orsakar det?

Allt som trycker på mediannerven kan orsaka CTS. Senorna som passerar genom karpaltunneln kan bli svullna av att göra samma rörelse om och om igen, som att skriva på en dator eller spela videospel eller ett musikinstrument under lång tid. Det är vanligare hos gymnaster, särskilt de som gör många handhåll, och hos människor som spelar racketsport, som tennis.

Trasiga eller förskjutna handledsben eller till och med stukningar som orsakar svullnad runt karpaltunneln kan leda till CTS, för. Medicinska problem som ökar någons risk att få CTS inkluderar artrit, sköldkörtelproblem, och diabetes. CTS är också vanligare under graviditet och hos personer som är överviktiga.

Sida 2

Hur diagnostiseras och behandlas det?

Vaknade du någonsin och din hand sover fortfarande - allt bedövad och ger dig nålar? Ibland, med CTS börjar detta stickningar i handflatan och fingrarna, särskilt tummen, och pek- och långfingrar.

En hängslen eller skena kan hjälpa milda fall av CTS. Det bärs vanligtvis på natten och hindrar en persons handleder från att böja sig. Att hålla handleden rak öppnar karpaltunneln så att nerven har så mycket utrymme som möjligt. Om du vilar handleden kommer de svullna senorna att krympa. Läkemedel som ibuprofen kan också hjälpa till att minska svullnaden.

I allvarligare fall, din läkare kan rekommendera kortison (säg:KOR-tih-zon) för att minska inflammation och svullnad i karpaltunneln. Detta läkemedel ges med ett skott, eller injektion. När symptomen på CTS har förbättrats, läkaren kan föreslå personen att göra handleden övningar och göra ändringar som kan förhindra ytterligare problem, till exempel omplacering av datorn och tangentbordet.

Om ingen av dessa behandlingar hjälper, personen kan behöva operation för att släppa trycket på mediannerven. Denna operation tar mindre än en timme och kräver vanligtvis inte en övernattning på sjukhuset. Mycket få personer skadas permanent av CTS. De flesta kan bli bättre och vidta åtgärder för att förhindra att symtomen återkommer.

Sida 3

CTS -förebyggande

Även om inte många barn får CTS, det är en bra idé att utveckla goda vanor nu som kan förhindra detta problem i vuxen ålder. När du spenderar mycket tid på datorn eller när du textar, var noga med att ta pauser och inte överdriva det. Bara att gå upp för att sträcka eller göra något annat ett tag kan hjälpa. Du kan till och med ställa in en väckarklocka eller en kökstimer för att gå av varje timme eller så för att påminna dig om att ta pauser.

Vid datorn, se till att ditt arbetsområde är bekvämt. Använd en stol som kan justeras efter din höjd så att du inte sitter för lågt eller för högt upp. Din stol, datorskärm, och tangentbordet ska alla vara i linje. Och försök att följa dessa regler medan du sitter:

  • Håll armbågarna vid dina sidor med dina handleder framför för att ställa in tangentbordets höjd.
  • Håll dina underarmar och handleder raka och böj inte upp dina handleder.
  • Om du använder en handledskudde, tryck inte in det när du skriver.
  • Placera saker du använder mycket inom nära räckhåll, utan föremål längre än en armlängd bort.

När du gör dessa steg, du behandlar dina handleder precis. Och om du någonsin får CTS, kom ihåg att det alltid är ljus i slutet av karpaltunneln.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv