Förebild det beteende du vill se från dina barn

Dina barn och tonåringar tittar alltid på vad du gör. De ser hur du hanterar stress. De tittar på hur du behandlar andra människor och observerar hur du hanterar dina känslor. De suger in all information som små svampar. Även när du tror att dina barn inte är uppmärksamma är det viktigt att vara en positiv förebild.

Social Learning Theory

Enligt teorin om socialt lärande lär sig människor genom att titta på andra. Till exempel visade det berömda Bobo-dockaexperimentet hur barn imiterar vuxnas beteende. Forskare upptäckte att barn behandlade en docka på samma sätt som de vuxna gjorde.

Barn som såg en vuxen bli aggressiv med dockan blev också aggressiva i sina interaktioner. Under tiden imiterade barn som såg vuxna behandla dockan vänligt.

Du behöver förmodligen inte ett fancy vetenskapligt experiment för att se att barn imiterar sina föräldrar. Du märker det förmodligen varje dag.

När du sopar golvet kanske du märker att din lilla också låtsas sopa. Eller så kanske du hör din förskolebarn lägga sin uppstoppade björn på samma sätt som du stoppar in henne på natten. Barn upprepar vad de hör, och de imiterar vad de ser. Av denna anledning måste du vara uppmärksam på de saker du oavsiktligt lär ditt barn.

Vilket beteende modellerar du?

Ibland kan du omedvetet modellera ohälsosamma beteenden för dina barn. Tänk på dessa scenarier.

  • En mamma säger till kassörskan på en restaurang att hennes 12-årige son bara är 11 så att hon kan få rabatt på buffén. Hennes son lär sig att det är OK att ljuga ibland för att få vad du vill.
  • En pappa tillbringar sina kvällar med att titta på tv, men säger till sin 14-åriga dotter att hon borde läsa mer.
  • Föräldrar säger åt sina barn att behandla alla med respekt. Ändå gör de ofta kritiska kommentarer om andra människor bakom deras rygg.
  • Ett frånskilt par bråkar ofta om vårdnadsfrågor och umgänge, men de förväntar sig att deras barn ska komma överens med varandra.
  • En förälder säger åt sin son att sluta stoppa in fingrarna i hans mun; men när hon är nervös biter hon på naglarna.
  • En mamma säger åt sin dotter att vara snäll mot andra, men hon skriker åt butikstjänstemannen när butiken vägrar att ta tillbaka en vara som hon försöker lämna tillbaka.
  • En pappa säger till sina barn att de ska äta hälsosamt, men han smyger efterrätt efter att de har lagt sig.
  • Föräldrar säger åt sina barn att dela och vara generösa med vad de har, men de ger aldrig donationer eller engagerar sig i någon form av välgörenhet eller volontärarbete.
  • En pappa röker cigaretter. Medan han har en cigarett i handen säger han till sina barn att rökning är ohälsosamt och att de aldrig ska ta till vanan.
  • Föräldrar säger åt sina barn att ta ansvar för sitt beteende och sina val. Men när de glömmer bort sitt barns tandläkarbesök grälar de med receptionisten och säger till henne att hon tydligt gjorde ett schemaläggningsfel.

Följ dina egna regler

Det är verkligen svårt att modellera lämpligt beteende för dina barn hela tiden, och ingen förväntar sig att du ska vara perfekt. Men du bör sträva efter att modellera de regler och beteenden du vill att dina barn ska följa.

Till exempel, om du inte vill att dina barn ska juulera, är det förmodligen inte en bra idé för dig att fortsätta använda e-cigaretter. På samma sätt, om du vill att dina barn ska vara sanningsenliga, bör du sträva efter att vara ärlig. Om du till exempel berättar vita lögner istället för att vara sanningsenlig kommer dina barn att lära sig att det är acceptabelt att ljuga.

Visa dina barn hur man följer dina hushållsregler genom att modellera dem varje chans du får. På samma sätt, använd disciplin som lär ut livskunskaper och förklara hur dessa regler kommer att hjälpa dem senare i livet. Om du visar barn att du respekterar reglerna kommer det att öka effektiviteten i dina disciplinstrategier.

Det kan finnas tillfällen där du behöver förklara eventuella beslut som kan vara förvirrande.

Till exempel, om din vän bakar en tårta till dig och du tycker att den smakar hemskt, kan du ändå säga till dem att det var jättegott att skona sina känslor. När något sådant händer, kommer du att vilja förklara för dina barn att du inte ville såra din väns känslor.

Modellera livsfärdigheter

Du har också möjligheter varje dag att leva ett liv värt att efterlikna. Tänk på vad du vill att dina barn ska lära sig av dig och försök att modellera det i ditt liv. Naturligtvis kommer det att finnas tillfällen då du gör misstag eller inte gör saker precis som du hade planerat. Men det är okej.

När det händer, passa på att prata med dina barn om var du halkade upp och hur du hoppas att bli annorlunda nästa gång. Barn lär sig viktiga lärdomar av dig även när du gör misstag.

Till exempel, om du hanterar dåliga beslut med nåd och inte slår dig själv, kommer de också att lära sig att vara snälla mot sig själva när de krånglar. Här är några exempel på andra saker du kan modellera för dina barn. Använd dessa idéer för att bli en bra förebild, eller kom på egna idéer.

Lev ett hälsosamt liv

När du äter hälsosamt och tränar regelbundet, är du ett gott exempel för dina barn. Dessutom, om du fixar hälsosamma måltider och begränsar snabbmat, hjälper du dina barn att undvika barnfetma.

Försök naturligtvis att inte vara överdriven eller restriktiv i dina ansträngningar att föregå med gott exempel. Att ha kontroll över mat eller besatt av hur din kropp (eller ditt barns kropp) ser ut kan leda till problem med kroppsbilden och ätstörningar.

Visa respekt och lär ut empati

Varje förälder vill fostra barn som är snälla mot andra. Detta mål blir verklighet när du visar respekt och empati i ditt eget liv. Var respektfull mot alla du interagerar med och snart kommer dina barn att göra detsamma.

Oavsett om det är kassörskan i mataffären eller servitören på din favoritrestaurang, le, säg snälla och tack, och snart kommer dina barn att göra det också.

Låt dina barn se att du är medkännande och empatisk mot andra också. Använd situationer som uppstår omkring dig för att prata om hur andra kan känna. Att lära barn att vara empatiska är ett av de bästa sätten att förhindra dem från att mobba andra.

Ta itu med tekniska problem

Om du är som de flesta föräldrar oroar du dig för hur mycket skärmtid dina barn får varje dag. Oavsett om det är tiden yngre barn ägnar åt att titta på program och spela onlinespel, eller det är tiden som tonåringar spenderar på sociala medier, oroar sig alla föräldrar för att deras barn är framför en skärm för ofta.

Men innan du kan säga något till dina barn, ta en titt på hur lång tid du spenderar framför en skärm. Även om du arbetar, svarar på e-postmeddelanden och gör saker du anser vara produktiva, är du fortfarande vara ett exempel för dina barn. Ta upp din teknikanvändning först och försök sedan sätta några standarder för barnen.

Arbeta hårt

Att utveckla en gedigen arbetsmoral är en livsfärdighet som varje barn behöver. Oavsett om det är att arbeta hårt i skolan, på ett deltidsjobb eller i ett idrottslag, måste barn ha en god arbetsmoral. Det bästa sättet att ingjuta denna färdighet är att först modellera den hemma.

Oavsett om du går till jobbet varje dag eller om du arbetar hemifrån, låt dina barn se dig arbeta. Även att göra sysslor tillsammans som familj är ett bra sätt att ingjuta en solid arbetsmoral hos dina barn.

Bli volontär i gemenskapen

När du arbetar som volontär i samhället visar du dina barn att du bryr dig om världen de lever i. Och de lär sig också att bry sig. Oavsett om du arbetar som volontär i skolorna, deltar i ett lokalt städprojekt eller donerar mat och förnödenheter till det lokala matskafferiet, visar du dina barn vad som händer utanför ditt hem är viktigt – att ge tillbaka är avgörande för att göra världen en bättre plats.

Du kan också engagera dina barn i volontärarbete. När de regelbundet hjälper andra, även om det är litet, kommer de att lära sig att uppskatta vad de har.

Visa sociala och känslomässiga färdigheter

Var också uppmärksam på emotionella och sociala färdigheter. Visa dina barn hur man hälsar på någon och hur man ställer frågor när de är förvirrade. Instruera dem om hur man träffar nya vänner och bjud in andra att vara med. Demonstrera hur man hanterar känslor, som frustration eller sorg. Berätta om dina känslor när du är upprörd, arg eller ledsen och uppmuntra dem att göra detsamma.

Lär ut nya färdigheter

När du vill lära dina barn något nytt, oavsett om det är hur man bäddar sin säng eller hur man knyter skorna, visa dem hur du gör. Låt dem sedan öva på det på egen hand. Att visa, snarare än att berätta, kan vara det bästa sättet för barn att lära sig en mängd nya färdigheter.

Ett ord från Verywell

Ditt primära jobb som förälder är att hjälpa till att forma dina barn till snälla, respektfulla, ärliga och omtänksamma människor. Och ibland är det enklaste sättet att göra det att vara en bra förebild. Detta kan innebära att du tittar närmare på dina egna vanor och gör några förändringar. Men om du gör det kommer både du och dina barn att gynnas.


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv