Hur man Lugna en orolig Child
Barn kan bli oroliga en mängd olika saker . De kan ha de typiska barndom rädslor , som att vara rädd för spöken eller monster , eller de kan oroa konkreta saker som en översittare i skolan . Var uppmärksam på tecken på ångest så du kan lugna ditt barn ner och hjälpa honom komma med lösningar . Oavsett vad han är orolig , det finns sätt att hjälpa honom slappna av och hantera situationen på ett sunt , produktivt sätt . Home Instruktioner
1
Ta reda på varför barnet är angelägen . Super Nanny Jo Frost , en professionell barnskötare med över 20 års erfarenhet som har skrivit tre föräldraskap böcker och stjärnor i en dokusåpa , säger att du ska hjälpa barnet uttrycka sina känslor . Om hon inte vet rätt ord , be hennes frågor för att klargöra situationen . Till exempel , frågar , " Är du upprörd över något ? Rädd för något? Vad skrämmer dig ? " Carol Brady , Ph.D. , av additude tidningen säger att se till att du förstår barnets rädsla . Upprepa det för henne att se till att du har det rätt .
2
Guide barnet genom djupa andningsövningar för att hjälpa honom att lugna ner och släpp ångest innan du diskutera situationen ytterligare. Enligt Super Nanny , kan även små barn lär sig grundläggande andningsteknik . Lyfta Barn Network rekommenderar att ha barnet blunda och koncentrera sig på sin andning . Har honom andas in djupt genom näsan och andas genom munnen . Säg till honom att föreställa sig att han fyller sin mage med luft med varje andetag , och ha honom tyst upprepa " Jag är okej , jag kopplar " som han gör det . Har honom upprepa detta minst tio gånger .
3
Diskutera giltigheten av rädsla eller oro som orsakar ångest . Vissa rädslor , som att oroa ett monster under sängen , har inte mycket av en grund i verkligheten . Andra är mer verkligt och allvarligt , liksom rädslan för att starta klasser på en ny skola eller en översittare som har varit stör barnet .
4
Utarbeta en plan för att bekämpa rädslan . För orealistiska rädslor kan du komma med en ritual . Till exempel , om barnet är rädd för monster , komma med en " anti - monster ramsan " hon kan använda innan att komma i säng och om hon är rädd över natten . För riktiga ångestproducerandesituationer hjälpa henne komma upp en handlingsplan . Till exempel , om hon är orolig för en ny skola , för att övnings sätt starta konversationer med andra barn .
-
När läsåret är slut ser barnen fram emot lata dagar vid poolen, cykla eller sova med vänner och njuta av kvalitetstid med familjen. Men chansen är stor att de kommer att skapa ännu fler fantastiska sommarminnen, samt fortsätta att lära sig och växa, -
Vad säger du när barnen du tittar på ofta är gnälliga, krävande eller samarbetsvilliga? Det kan vara ett känsligt ämne med vissa föräldrar, som kan bli defensiva om sina barn. Känner du igen dessa 7 tecken på att ditt barn är en brat? Vi frågade vå -
Oavsett om du väntar på deras 6-månaders födelsedag eller deras tionde, när det är dags att ta hål i ditt barns öron, finns det en god chans att du kommer att känna dig mest bekväm med att göra det på deras läkarmottagning. När allt kommer omkring ha
