Hur man Lugna en orolig Child
Barn kan bli oroliga en mängd olika saker . De kan ha de typiska barndom rädslor , som att vara rädd för spöken eller monster , eller de kan oroa konkreta saker som en översittare i skolan . Var uppmärksam på tecken på ångest så du kan lugna ditt barn ner och hjälpa honom komma med lösningar . Oavsett vad han är orolig , det finns sätt att hjälpa honom slappna av och hantera situationen på ett sunt , produktivt sätt . Home Instruktioner
1
Ta reda på varför barnet är angelägen . Super Nanny Jo Frost , en professionell barnskötare med över 20 års erfarenhet som har skrivit tre föräldraskap böcker och stjärnor i en dokusåpa , säger att du ska hjälpa barnet uttrycka sina känslor . Om hon inte vet rätt ord , be hennes frågor för att klargöra situationen . Till exempel , frågar , " Är du upprörd över något ? Rädd för något? Vad skrämmer dig ? " Carol Brady , Ph.D. , av additude tidningen säger att se till att du förstår barnets rädsla . Upprepa det för henne att se till att du har det rätt .
2
Guide barnet genom djupa andningsövningar för att hjälpa honom att lugna ner och släpp ångest innan du diskutera situationen ytterligare. Enligt Super Nanny , kan även små barn lär sig grundläggande andningsteknik . Lyfta Barn Network rekommenderar att ha barnet blunda och koncentrera sig på sin andning . Har honom andas in djupt genom näsan och andas genom munnen . Säg till honom att föreställa sig att han fyller sin mage med luft med varje andetag , och ha honom tyst upprepa " Jag är okej , jag kopplar " som han gör det . Har honom upprepa detta minst tio gånger .
3
Diskutera giltigheten av rädsla eller oro som orsakar ångest . Vissa rädslor , som att oroa ett monster under sängen , har inte mycket av en grund i verkligheten . Andra är mer verkligt och allvarligt , liksom rädslan för att starta klasser på en ny skola eller en översittare som har varit stör barnet .
4
Utarbeta en plan för att bekämpa rädslan . För orealistiska rädslor kan du komma med en ritual . Till exempel , om barnet är rädd för monster , komma med en " anti - monster ramsan " hon kan använda innan att komma i säng och om hon är rädd över natten . För riktiga ångestproducerandesituationer hjälpa henne komma upp en handlingsplan . Till exempel , om hon är orolig för en ny skola , för att övnings sätt starta konversationer med andra barn .
-
Livmodern, även känd som livmodern, är det ihåliga, päronformade organet i det kvinnliga bäckenet där befruktning av en äggstock (ägg), implantation av det resulterande embryot och utveckling av ett barn äger rum. Det är ett muskelorgan som både strä -
Högskoleråd:Bli vänner med fem nyckelpersoner Försök att inte blanda ihop oberoende med isolering. Framgångsrika oberoende individer gör val baserat på information som erhållits från konsultation med andra i deras samhälle. Det finns så många lärare -
Har någon i din familj astma, hösnuva, eksem eller matallergi? Om så är fallet, ditt barn kan ha en matallergi, för. En allergisk reaktion uppstår när kroppen misstänker proteinet (ett allergen) i en mat som skadligt. En allergisk reaktion är kro
