• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur att klättra Monkey Bars

Monkey barer , också vanligen kallad klätterställningar , är , enligt Farlex fria ordlistan , De kan också vara en serie av barer i rad som är tänkta att svängas på , gå över , under barer , från den ena till den andra . Dessa geometriskt pusslas - tillsammans spela bitar är vanligast på lekplatser på skolor , parker, daghem och andra fritidsanläggningar . Barn klättrar på och inuti dessa strukturer som ett medel för rekreation. De ger oavsiktligt lektioner om hur man bedömer och ta risker , om att lära sig gränserna för sin styrka och på problemlösning .
Instruktioner
1

Börja med att ta ett ordentligt tag de två polerna på vardera sidan av stegen på basen av monkey bars för stöd . Mäta hur många pinnar du behöver klättra för att nå den första steget på barerna som du använder för att förflytta sig över strukturen . Detta beror på din längd . Klättra upp så många pinnar som du behöver , hålla tätt mot sidorna till steady dig . Om du känner dig obekväm , be någon som kan hålla din kroppsvikt , bör du faller , att stå i närheten när du navigerar dig upp på sidan av apan barer .
2

Ta tag i första baren som du kommer att använda för att flytta från den ena änden av monkey bars till den andra . Det är där utmaningen - fysiskt , känslomässigt och mentalt - kan börja sparka in om du är rädd för höjder , du kan behöva psyke själv ut genom att berätta själv du kan göra det , att det är inte så långt från marken . , att någon kommer att vara där för att fånga dig om du faller . Om du känner att du inte är stark nog att bära själv över , du måste bara prova . Ju mer fart du har desto lättare blir det att svänga från ringt till ringt .
3

Öka din drivkraft att komma över snabbare genom att svänga den nedre halvan av kroppen , speciellt dina höfter , mot den riktning som du vill gå . Använda kraft hela din kropp kommer hjälpa till att flytta dig över , utan att nödvändigtvis tvingar armarna för att göra allt arbete . Fortsätt att flytta från ringt till ringt tills du når den motsatta sidan av apan barer . Om du känner dig bekväm nog och höjden är inte alltför långt från marken , kan du demontera genom att bara släppa barer och släppa till marken . Annars, när du kommer till sista steget , landa fötterna på stegen av stegpinnarna lodrätt mot marken och en hand i taget , ta de två vertikala stödstänger på vardera sidan av stegen. Klättra ner .