Hur du lär ditt barn att simma:en steg-för-steg-guide
Simning är en underhållande och bra träningsform för barn. Om du undrar hur man lär barn att simma, överväg att testa tipsen som ges i det här inlägget.
Simlektioner är fördelaktiga eftersom de gör ett barn drunkningssäkert. Det är en avgörande överlevnadsförmåga som minskar risken för att ditt barn ska drunkna av misstag. Aktiviteten gör det också möjligt för ditt barn att effektivisera sin överskottsenergi i en positiv riktning ().
Vid vilken ålder bör du introducera simlektioner för barn, och vilka är några av de försiktighetsåtgärder du bör vidta? Läs vidare när vi svarar på alla dessa frågor som en förälder kan ha innan deras barn tar sin första simlektion.
Vilken ålder är den bästa för att lära ett barn att simma?
Rätt ålder för att lära ett barn att simma beror på flera faktorer som barnets fysiska och mentala utveckling, deras känslomässiga beredskap, deras exponering för vatten och deras komfort. Utvecklingshastigheten kan variera från barn till barn. Enligt American Academy of Paediatrics kan du introducera simlektioner för barn när de är så unga som fyra år.
Poolsäkerhet:AAP-riktlinjer
De flesta vattenrelaterade dödsfall bland barn inträffar i simbassänger hemma. För att skydda barn från att drunkna i pooler har American Academy of Peediatrics gett några säkerhetsriktlinjer för poolen.
- Ett barn bör aldrig lämnas utan tillsyn nära poolen eller ett spa.
- När barnet under fem år är i poolområdet bör det ständigt övervakas av en vuxen som har fullständig kunskap om simning och HLR. Den vuxne ska vara närvarande på armlängds avstånd från barnet.
- Se till att nödvändig säkerhetsutrustning såsom en livräddare och herdekrok (lång stång med krok) gjord av icke-ledande material finns nära poolen. Ha också en bärbar telefon till hands för nödsituationer.
- Undvik att ha uppblåsbara hjälpmedel (floaties) eftersom de inte skyddar barnet mot drunkning och kan vara missuppfattade som skyddsutrustning. Ordna istället flytväst
- Poolen och spaet bör vara de första platserna att kontrollera om ett barn försvinner.
- Poolen bör ha ett minst fyra fot högt staket på alla fyra sidor för att förhindra att barnet kommer in utan uppsikt. Det bör inte finnas några luckor eller öppningar i staketet som ett barn kan passera genom.
- Staketdörrarna bör ha en självlåsande och självstängande mekanism. Spärren bör vara tillräckligt hög för att säkerställa att barn inte kan låsa upp den.
- Sätt upp ett larm på porten till poolen. Om det finns ett tresidigt staket och ditt hus ligger på den fjärde sidan av poolen ska larmet sitta på dörren som skiljer huset och poolen åt. Undervattenslarm och ytvågslarm ger extra säkerhet. Larmen ska vara i gott skick och batterierna ska vara fulladdade.
- Om det finns ett fönster mot poolen, se till att det har ett fönsterskydd för att undvika olyckor.
- Även om du har en uppblåsbar trädgårdspool, se till att den är omgiven av ett staket.
- Pool- och spaavlopp bör följa lagen om pool- och spasäkerhet. Kontrollera detta innan du använder dem. Avlopp med saknade eller trasiga lock kan vara farliga för simningen
Hur förbereder man ett barn för simning?
Att vidta vissa åtgärder kan hjälpa ditt barn att ha roligt och se fram emot varje nytt simpass. Här är några tips för att förbereda ditt barn för simning.
1. Ta itu med deras rädsla för vatten
Om ditt barn är rädd för vatten, istället för att lägga dem direkt i poolen, använd dessa tips och tricks för att förbereda dem för simning.
- Hjälp dem att vänja sig vid vattentemperaturen: Innan du går in i en pool kan det hjälpa att lindra viss rädsla att vara van vid vattentemperaturen. Häll på en kanna vatten kanske.
- Låt dem spendera lite tid i badkaret: Låt dem ha kul i badkaret. Gör badtiden trevlig genom att blåsa bubblor, sjunga sånger och leka med dem.
- Låt dem utforska: Efter att ha blivit konditionerad till vattnet kan barnet sakta börja visa spänning för att leka i poolen. Du kan också låta dem leka med simglasögon under badtiden (dusch såväl som badkar) för att hjälpa dem att utveckla en positiv känsla av poolen i förväg.
- Låt dem välja sina simdräkter: Det här är ett annat sätt att få dem entusiastiska över simlektioner. Ta ditt barn och handla en baddräkt och låt dem välja den. Informera dem om syftet bakom köpet av kostymen.
2. Gör det till en positiv upplevelse
Att delta i några roliga aktiviteter kan öka ditt barns spänning att simma.
- Ha en familjesession: Under formella simlektioner kommer din lilla att vara omgiven av många människor. För att vänja dem vid att ha andra människor i närheten kan du ha ett roligt poolpass med hela familjen innan de officiella simlektionerna börjar .
- Njut av några spel: Du kan börja med att spela grunt vattenspel, som I Spy, med ditt barn. I det här spelet kan barnet få sitta vid poolkanten och hitta föremål runt poolen. Ett annat intressant spel är rött ljus grönt ljus. Den gröna lampan indikerar "kick fast", den gula lampan indikerar "kick slow" och den röda lampan indikerar "stopp". Värden ska ropa ut den ljusa färgen och barn måste agera därefter. Ett litet barn kan leka medan han sitter i ditt knä. Lär dig några fler roliga simspel här.
3. Skydda ditt barns hälsa
Dessa ytterligare tips kan göra ditt barns simlektioner till en smidigare upplevelse.
- Se till att de äter ett lätt mellanmål: Simning kräver energi. Därför, före simpasset, låt ditt barn äta några lättare tilltugg som frukt eller nötter.
- Låt dem simma med flytväst: Simning med flytväst ger extra säkerhet för ditt barn. Det hjälper också vid simning genom att hjälpa rörelser som sparkar och dra.
Hur man lär ett barn att simma
1. 1-2 år gammal
Ett 1-2-årigt barn måste först vänja sig vid vattnet. Så istället för att direkt gå vidare med simlektioner, introducera dem för vatten. Att spela spel, plaska runt och sjunga sånger kan hjälpa dem att bli bekväma. Gå ner i vattnet tillsammans med dem för att garantera säkerhet och ha kul också. Börja kommunicera de säkra poolvanorna genom att visa dem hur man går in och tar sig ut ur poolen på ett säkert sätt.
Vattensäkerhetstips
- Håll hela tiden barnets huvud ovanför vattnet. Bebisar är mer benägna att svälja mycket vatten när de är nedsänkta. Överskott av vatten kan späda ut deras normala natriumnivåer, vilket leder till vattenförgiftning. Detta kan orsaka anfall, koma, hjärnskador och kan ibland vara dödligt.
- Att bibehålla vattnets renhet och klornivåer är avgörande
- Ett litet barn bör vara under ständig övervakning på armlängds avstånd (3) när det är i närheten av vatten, oavsett om det är en pool, ett badkar, en uppblåsbar pool på bakgården, en hink eller till och med toaletter. Om det lämnas utan tillsyn kan ett litet barn drunkna i bara 5 cm vatten inom några sekunder.
- Medan du är i vattnet, håll dem i famnen hela tiden.
- Klä dem i en badblöja och en åtsittande baddräkt för bättre säkerhet och hygien.
- Simvattentemperaturen bör vara 87 till 94 grader Fahrenheit för barn i åldern tre år eller yngre eftersom de är mycket mottagliga för hypotermi.
2. 2 till 3 år gamla
Ett tvåårigt litet barn kan läras att sparka på benen och paddla fötterna under vattnet. Du kan hålla dem över vattnet och uppmuntra dem att sparka så kraftfullt de kan fram och bak. Lär dem den grundläggande färdigheten att flyta på mage och rygg med stöd. Småbarn kan bli rädda när det finns vatten i deras ansikten, så lär dem hur man blåser bubblor under vattnet. Armrörelser kan uppmuntras genom att lägga till flytande leksaker i vattnet och få toten att sträcka sig efter dem.
Vattensäkerhet tips
- Småbarn i denna ålder är nyfikna och kan komma bort från sina föräldrar för att utforska vattnet på egen hand. Därför är det viktigt att hålla ett öga på dem närhelst vatten är i närheten. Engagera dig inte i andra aktiviteter som kan distrahera dig när du tittar på ditt barn. Fokusera bara på att hålla dem hårt!
- Flytande leksaker, flottar eller vattenvingar kanske inte garanterar säkerheten. Investera i en flytväst Kontrollera etiketten för att se till att den är godkänd av U.S. Coast Guard Närhelst barnet befinner sig på en båt, innerslang, flotte eller i närheten av någon vattenförekomst, bör de ha flytväst på sig.
- Gör dem upprepade gånger att de bara kan ta sig ner i vattnet när de är åtföljda av sina föräldrar. De bör läras att inte springa nära poolen eller något annat vatten
- Om poolen inte används ska leksaker inte lämnas liggande runt poolen och poolområdet. Småbarn kan frestas att gå till poolen och sträcka sig efter leksaken om den lämnas där.
- När du är på ett socialt evenemang, till exempel en fest eller picknick, håll utkik efter barn om de är i eller nära något vatten. Faktum är att alla föräldrar kan turas om att vara "vattenvakterna".
3. 4 till 5 år gamla
Vid fyra års ålder börjar barn lyssna och följa instruktionerna. De kan också komma ihåg saker de lärt sig. Alla dessa egenskaper är bra för att börja formella simlektioner. När du avslutar klassen, se till att de har professionella siminstruktörer och att det finns ett korrekt bedömningssystem på plats. Klasserna bör tillåta dig att titta på de första en eller två klasserna för att bedöma simpass och säkerhetsåtgärder.
När träningen väl börjar kommer de snart att kunna gå in i simställning från stående ställning och lägga huvudet under vattnet i några sekunder. Ett 4-årigt barn kan också få grundläggande simkunskaper som att glida i vattnet, flyta och nå utgången. Koordinerade ben- och armrörelser kan utvecklas gradvis.
Vattensäkerhet tips
- Poolen ska vara ren och välskött med skyddsutrustning och tillgång till första hjälpen. Den bör ha tydlig avgränsning som indikerar poolens djupa och grunda ändar.
- Även om en badvakt är närvarande bör det finnas ytterligare en person som övervakar. En vårdnadshavare ska alltid befinna sig inom armsavstånd från barnet.
- Alla barn går inte framåt i samma hastighet när de lär sig simning. Ditt barn kan ta mer tid än de andra, och de kan också ha dåliga dagar. Några små kan bli rädda. Tvinga dem inte eller bli arg. Låt dem ta sin tid. Ha tålamod och uppmuntrande .
4. 6 år och uppåt
Uthålligheten ökar i denna ålder. Sexåriga barn kan lära sig frontcrawl. Det blir också möjligt för dem att hålla andan under vattnet under längre perioder och lära sig olika simtag. Du kan kombinera dem med simkunskaper som att få ett föremål från botten av poolen eller hoppa i vattnet och komma ut självständigt.
Vattensäkerhet tips
- Visuell övervakning är viktig även om ditt barn redan har lärt sig simning. Du behöver dock inte gå ner i vattnet med dem för extra säkerhet.
- När barn har lärt sig simning kan de prova att dyka. Betona vikten av att endast dyka i närvaro av en vuxen och endast på djupt vatten
- Barn bör bära flytväst när de gör vattenbaserade aktiviteter, som vattenskidor, forsränning eller båtliv.
- Simning i en pool skiljer sig mycket från öppet vatten. Därför är det viktigt att vara extra försiktig när du tar dina barn nära öppet vatten som sjöar eller stränder även om de vet hur man simmar.
- Barn kan börja sina simlektioner när de är fysiskt och känslomässigt redo för det.
- För att garantera säkerheten bör du ständigt övervaka barnet när du simmar och installera säkerhetsutrustning och staket runt poolen.
- För att göra simningen njutbar, låt dem utforska vattnet självständigt, ge dem intressanta baddräkter eller spela roliga spel.
- Tänk alltid på ett barns ålder när du ger simlektioner.
-
Av alla småbarnsmilstolpar kan gå på förskola mycket väl vara den största. När barn går till skolan för första gången öppnar sig deras världar på ett sätt som de omöjligt kunde göra hemma, vilket ger plats för en helt ny uppsättning färdigheter. Och -
Att anmäla ditt barn till dagvård för första gången kan vara ett skrämmande steg för familjer. Föräldrakonferenser är ett utmärkt tillfälle att prata med läraren (eller lärare) en-mot-en och diskutera hur ditt barn anpassar sig. Vissa barnavårdscentr -
Fråga vilken mamma som helst som ammar och hon kommer att säga till dig:Att amma (offentligt) är inte lätt. Oavsett om du är en blygsam mamma eller så ohämmad som det bara går, kan det bli lite knepigt att amma utanför bekvämligheterna i ditt eget he
Ditt barn kommer att vara mer vattensäkert när de lär sig simma. Men samtidigt som du bestämmer dig för "hur du ska lära barn att simma", kan du lära dem själv eller anmäla dem till simlektioner. Men under båda omständigheterna måste du garantera ditt barns säkerhet. Även om de har lärt sig simma är det nödvändigt med ständig tillsyn. Simkurser kräver organisation och ansträngning, men du bör också göra den här aktiviteten rolig och njutbar för att väcka deras intressen. Spela några spel, plaska runt i vattnet, sjung sånger och låt dem lära sig i sin egen takt.
Nyckelpekare
