• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man åter hemma efter ett kejsarsnitt

Du har framgångsrikt gjort det genom kejsarsnitt och har en vacker , friskt barn . Medan du har tagit hand om på sjukhus , kommer din återhämtning hemma ta mer ansträngning från din sida . Du måste komma ihåg att försöka att inte vara superkvinna . Din kropp har en hel del healing att göra innan du är redo att återuppta din fullspäckat schema . Följande steg bör ge dig några idéer om hur du gör din återhämtningstid enklare .
Vad du behöver Homepapperstallrikaroch koppar
välfylld kyl ​​
Postpartum stödperson
Home Instruktioner
1

Håll nödvändiga förnödenheter för dig och barnet inom räckhåll . Håll ett extra uppsättning blöjor, våtservetter och kläder nära dig hela tiden . Om du spenderar merparten av tiden i ditt sovrum , hålla näringsrika mellanmål och vatten i närheten samt .
2

Använd papperstallrikar och koppar när det är möjligt . Detta kommer att drastiskt skära ner på att behöva spendera mycket tid diska eller laddar en diskmaskin .
3

Begränsa dina besökare . Om några få människor skulle vilja komma över på vissa dagar och hjälpa till med saker runt huset som att tvätta kläder , fäst måltider eller ta hand om barnet medan du har en tupplur , det skulle vara en stor hjälp för dig . Men , vara noga med att inte ha för många människor över på en gång till där du känner att du behöver vara upp matlagning och servering dina gäster . Inte gör det nödvändigt att underhålla .
4

Drick mycket vätska , helst vatten , och äta näringsriktiga måltider och snacks hela dagen , speciellt om du ammar . Du kommer att vilja hålla dina tarmar så mjukt som möjligt och detta är ett sätt att göra .
5

Vila efter behov . Under de första veckorna på återhämtning , kommer du antagligen behöva massor av vila . Rest hjälper kroppen att läka . Om möjligt , har en familjemedlem eller vän kommer en eller två gånger om dagen under den första veckan för att hjälpa till att ta hand om barnet medan du vilar din kropp och själ .
6

Prata om vad du är känsla. Prata med din partner och familj om saker du kan känna oavsett hur konstigt de kan verka för dig . Få deras feedback och ta förslag om de låter lämpligt eller lockande för dig .
7

Plan för att komma ut ur huset efter de första veckorna med barnet . Detta kan vara något enkelt som att sitta på verandan eller ens ta en mycket liten promenad genom parken . Komma ut och få frisk luft är bra för dig och barnet efter en tid .
8

Titta till din blödning för att berätta för dig om du gör för mycket . Efter den första veckan eller två , kommer din blödning ändra färg och mängd . Det kommer oftast gå från tunga röda blödningar till en ljusare rosa och sedan brun . Din kropp kommer ofta att låta dig veta att du gör för mycket om din blödning har upphört och sedan plötsligt börjar igen . Om du ser att detta händer och du känner dig utmattad , se till att du vila de närmaste dagarna . Detta är din kroppens sätt att visa att du gör för mycket innan det är klart .
9

Hyr en postpartum doula . Om du är en ensamstående förälder eller bara behöver mer hjälp under tiden efter förlossningen , kan du hyra en postpartum doula . Denna speciella typ av doula kommer efter att barnet är fött och bistår med saker som ljus städning , tvätta kläder , laga mat och hjälpa mamma med amning och blöjbyte . Det finns också över natten postpartum doulas . Dessa doulas kommer vanligtvis mellan klockan 19:00 till 07:00 och hålla sig vaken med barnet medan du sover .