Hur får ditt barn att ta en tupplur för bebisar 4 månader och äldre

Gott om sömn är viktigt för spädbarn, som behöver olika mycket shuteye beroende på deras ålder . Enligt Heidi Murkoff , författare till den bästsäljande graviditets bibel " What to Expect , " flesta spädbarn av 4 till 6 månader sova 10 till 12 timmar under natten och ta 02:59 tupplurar under dagen , som uppgår till cirka fem timmars dagtid sömn totalt. Om ditt barn inte sover för långa sträckor under natten , och motstår tupplur tid under dagen , kommer du att känna av effekterna av brist på sömn själv .
Instruktioner
1

Kom ihåg att alla barn har olika sovvanor . Vissa faller naturligt in i en vanlig tupplur rutin efter 4 månaders ålder , kanske sova i två timmar varje morgon och samma på eftermiddagen , medan andra tar oftare , men kortare , tupplurar under dagen . Sedan finns det de som sällan tupplur , eller göra det för endast mycket korta tider .
2

Välj en bra plats för tupplur tid . Under en lång tupplur, måste ditt barn vara bekväm , säger Murkoff . Det kan vara frestande - och tröstande - att låta ditt barn snooze i dina armar , men det är bättre för er båda om du bosätta honom i hans spjälsäng , som han kommer att associera med sömnen . Prisbelönt graviditet och föräldraskap hemsida Babycenter rekommenderar att sätta ditt barn ner till tupplur på ryggen , på en fast madrass .
3

Foder och ändra ditt barn innan ner henne för en tupplur . Hon är mycket mer sannolikt att njuta av en lång tupplur om hon har en full mage och en ren blöja . Kontrollera att hon inte är för varmt eller för kallt för en bekväm snooze .
4

Hjälp ditt barn varva ner från sin verksamhet och gör dig redo för sömn . Lägg undan alla hans leksaker , plocka upp honom och hålla honom nära. Prata med honom i en mild , lugnande tonfall eller sjunga honom en vaggvisa . Försök att lägga ner honom i hans spjälsäng innan han är helt sover , eller han kan komma in i vanan att bara somna i dina armar .
5

Delta till ditt barn om hon vaknar 15 till 20 minuter i hennes tupplur. Uppmuntra henne att somna igen med försiktiga rörelser och tröstande viskningar , men inte lyfter upp henne .
6

Håll bebisen vaken längre sträckor mellan tupplurar för att uppmuntra honom att sova längre när han gör nicka . Ge regelbundna förändringar av landskapet för att hålla honom intresserad av sin omgivning . Ändra sin ståndpunkt , som att byta mellan magen tid och på ryggen . Håll hans omgivning ljusa och bullriga . Prata och sjung med honom regelbundet för att hålla honom fokuserad .

Previous:

Next:

  • 16 back-to-school memes som är särskilt relaterade för föräldrar under 2020
    På grund av covid-19-pandemin kommer detta läsår säkerligen att vara olik alla andra, och föräldrar känner definitivt pressen. Du måste inte bara väga fördelarna och nackdelarna med distansundervisning, hemundervisning och om det är säkert för barn o
  • 9 tips för en perfekt första dag på förskolan
    Även om de har syskon som har varit där, gjort det är det nervöst att skicka iväg ett barn till förskolan för första gången. Kommer de att känna sig rädda? Kommer de att gråta? Kommer de att kissa på byxorna?! Ett barns första dag i pre-K är en stor
  • 6 semesterrecept som både barn och vuxna kommer att njuta av
    Semestern är en underbar tid för familjesammankomster, roliga traditioner och god mat. Varje kväll i veckan böjer sig de flesta föräldrar bakåt för att se till att våra barn äter middag och njuter av det, men vi vill definitivt inte göra kycklingfing
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv