• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

De bästa fettrik mat för spädbarn

bebisar anses spädbarn från födseln till ett års ålder . Spädbarn kräver en kost som är tät i kalorier och fett . Bröstmjölk ger allt det fett och näringsämnen ett spädbarn behov under de första 4 till 6 månader i livet . Formel ger en baby i samma ålder med de flesta av de nödvändiga fett och näringsämnen. Vid ungefär fyra till sex månader , kan spädbarn börjar äta fast föda . Bebisar ska komma runt hälften av sina dagliga kalorier från fett , tills de når 2 års ålder , enligt American Academy of Pediatric webbplats , HealthyChildren.org . Fett , som hjälper spädbarn smälta vitamin D , A , E och K , hjälper också i hjärnans funktion och hjälper till att reglera kroppstemperaturen .
Formula , ost och yoghurt

Bröstmjölk är den bästa källan till fett för en spädbarn . Om en mamma inte kan amma , är en välling rekommenderas . Helmjölk bör påbörjas efter ett års ålder . Helmjölk , yoghurt och ost är några av de bästa fettrik mat för att mata en baby. När mjölk och ost odlas , är laktos och proteiner bryts ner och begränsad . Detta gör det lättare att smälta . Spädbarn kan börja äta helmjölk och yoghurt på cirka sju månader . Ost kan inledas mellan åtta och nio månader . Köpa och sälja Avokado

Avokado är en utmärkt källa till fett för spädbarn . Avokado har kallats en av naturens perfekta livsmedel eftersom de innehåller så många näringsämnen och fett . De innehåller folat , vitamin B, A , C och E , fibrer, kalium och järn . De är fulla av bra fetter är viktiga för ett barns hjärnans utveckling . Försök mosa dem med bananer , i äppelmos eller blanda med spannmål . De behöver inte kokas . De kan ätas direkt från skalet .
Ladda Oljor för Baby

Linfröolja är en fettrik mat som är lätt för barn att smälta och erbjuder många fördelar . Lin innehåller omega 3 oljor , lingans och fiber . Flax kan ges i form av lin måltid eller linfröolja . Begränsa lin till en matsked om dagen . Lägg antingen bilda till bakverk , spannmål och grönsaker eller stänka på yoghurt . Kokosolja och kokosmjölk är stora fettrik alternativ för spädbarn . Använd kokosmjölk i spannmål , baka grönsaker eller frukt i den eller lägga till den i bakverk. Kokosolja är hälsoolja för att ge fett . Den kan värmas till en hög temperatur och är bra för matlagning. Se till att få virgin kokosoljasom kommersiella sådana bleks när bearbetas .