Vad att föda en 1 - Year - Old

grenslar spädbarn och småbarn stadier , din 1 -åring kan verka som hon är i mellan att vara en beroende baby och en mer oberoende toddler . Som ditt barn utvecklas till ett litet barn , kommer hon gå igenom en näring övergång som påverkar vad hon äter , hur hon äter , hur mycket hon äter - och hur kräsen hon är . Förstå vad man ska mata din 1 -åring kan hjälpa henne att växa och utvecklas på ett sunt sätt . Review välja och vraka

Medan din kompatibla spädbarn kan ha öppnat munnen vid varje sked barnmat dig gå till hans läppar , American Academy of Pediatrics - på sin HealthyChildren.org webbplats - noterar att en 1 -årig plötsligt kan bli kräsen när det kommer till vad han äter . När ditt barn blir mer självständiga , kan han vända sig bort från dig när du försöker mata honom ett livsmedel som inte tilltalar honom eller direkt vägrar att komma till frukost, lunch eller middagsbordet . Att hitta rätt livsmedel som är näringsrika och läckra - för honom - är avgörande när man matar en noga toddler . Det finns ingen regel som säger att varje barn har att äta en viss mat . Till exempel, om ditt barn visar förakt för en viss grönsak - som spenat - . Prova morötter eller annat hälsosam mat istället
Matgrupper Home

Trots att din 1 - års- gammal kan försummar vissa livsmedel , rekommenderar AAP du väljer en rad artiklar från de fyra grundläggande näringsgrupper. Varje dag ditt barn ska ha kött - även inklusive fisk, fågel eller ägg - mejeri , frukt och grönsaker och spannmål . Medan ditt barn behöver äta från samma livsmedelsgrupper som du gör , hon verkligen inte behöver äta samma mängd mat . Enligt University of Kentucky kooperativa förlängning , bör en 12 -månader gammal har 16 till 24 gram av mejeriprodukter , sex till 12 matskedar spannmålsprodukter som bröd och spannmål, sex till åtta matskedar grönsaker, sex till åtta matskedar frukter och två matskedar av kött och proteiner per dag .
mjölk mustasch

bara för att du övergår ditt barn från hans flaska till en utbildning eller sippy cup spelar ingen t betyda att du måste avstå mjölk för " stor grabb " drycker som juice . De pediatriska proffs på Kidshealth hemsida notera att mjölk är en viktig pjäs ditt barns totala kosten . Mjölk ger viktiga näringsämnen som kalcium och vitamin D , som din växande tyke måste stödja friskt ben utveckling . Istället för att hålla sig till en flytande utfodring schema - som den du förlitat sig på när ditt barn var främst att ta flaskor - . Byta ditt barn till en Sippy kopp helmjölk med måltider Köpa och sälja Försiktighet och överväganden

att äta en varierad och balanserad kost är ett måste för din 1 -årig , men det finns vissa livsmedel som du bör undvika . Experterna på Kidshealth varna livsmedel som utgör en kvävningsrisk- inklusive varm korv, råa grönsaker , hårda frukter, popcorn , uncut druvor , nötter och russin . Dessutom AAP konstaterar att föräldrarna aldrig bör tillåta unga småbarn att fylla på tomma kaloririka livsmedel , såsom kakor och andra söta godis , eller fettrik poster såsom pommes frites och chips . Den barnläkare Gruppen rekommenderar siktar på 1000 kalorier per dag för friska , näringsrika livsmedel . När ditt barn flyttar från barndom till toddler år , saktar hennes tillväxttakten något , vilket gör de till synes små 1.000 kalorier tillräckligt för att garantera god utveckling .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv