• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Grovmotorik och aktiviteter för spädbarn för att uppmuntra dem

Grovmotoriken använder de större musklerna i armar, ben och bål för aktiviteter som att springa, sitta, stå, kasta, fånga och simma. Dessa är några av de första motoriska färdigheter som spädbarn utvecklar, och hjälper dem att växa till självständigt fungerande och rörliga individer (1). Vidare kan utomhusaktiviteter uppmuntra utveckling av grovmotorik hos barn.

Men att lära sig grovmotorik är lättare än att lära sig finmotorik med mindre föremål, som att hålla i en penna.

Läs vidare för att lära dig mer om typerna av motoriska färdigheter, varför det kan finnas en försening i utvecklingen av grovmotoriken och aktiviteter för att förbättra dem.

Typer av motorik

Motorik delas in i grovmotorik och finmotorik. Utvecklingen av båda färdigheterna är avgörande för slutförandet av dagliga aktiviteter. Bruttomotorik färdigheter involverar de större musklerna som de i benen och kärnan, medan de är fina motorik involvera de mindre musklerna i händer, fingrar och handleder, som hjälper ditt barn med aktiviteter som att skriva, greppa och bygga med LEGO-klossar.

Grovmotoriken delas vidare in i:

• Rörelseförmåga: Dessa hjälper kroppen att flytta från en plats till en annan. Exempel inkluderar åtgärder som att krypa, gå, springa, hoppa, glida och balansera.

• Förmåga att kontrollera objekt: Dessa färdigheter låter dig hantera och kontrollera föremål. Exempel inkluderar åtgärder som att kasta, sparka och fånga.

Utveckling av grovmotorik hos barn

Vi utvecklar motoriken under hela livet, men de stora utvecklingsmilstolparna uppnås i barndomen. Den hastighet med vilken varje barn utvecklar grovmotorik kan skilja sig åt, men vissa färdigheter utvecklas vanligtvis vid eller nära specifika åldrar. Följande är några milstolpar för utveckling av grovmotorik för barn under de första fem åren (2):

Födelse till fem år

• Noll till tre månader:  De flesta bebisar utvecklar förmågan att höja huvudet och bröstet när de ligger på magen, öppna och stänga händerna, föra handen mot munnen och sparka på benen.

• Fyra månader gammal: Bebisar börjar rulla från rygg till sida.

• Fem månader gammal: Bebisar börjar rulla från ryggen till magen.

• Sex till åtta månader gammal: Bebisar börjar höja bröstet och övre delen av magen under magen, utforska saker med händerna och sitta utan hjälp.

• Åtta till elva månader gamla: Bebisar börjar krypa runt i huset.

• Nio till tolv månader gamla: Bebisar börjar sträcka ut handen efter leksaker från sittande och börjar dra sig till stående medan de håller i ett stadigt föremål.

• Elva till tolv månader gamla: Bebisar börjar stå utan hjälp, gå medan de håller i möbler och tar sina första självständiga steg.

• Femton månader gammal: Bebisar utvecklar färdigheterna att klättra uppför trappor medan de håller ett räcke och gå utan stöd.

• Arton månader gammal: Bebisar lär sig att springa, även om de kan falla ofta.

• Två år gammal: Småbarn utvecklar färdigheter som att sparka, hoppa, stå på tå, kasta över hand, klättra på och av möbler, springa med färre fall och gå i trappor.

• Tre år gammal: Barn kan balansera på en fot i några sekunder. De lär sig också fånga en boll med båda händerna.

• Fyra år gammal: Barn lär sig cykla trehjuling, hoppa på en fot, klättra bra och göra kullerbyttor.

• Fem år gammal: Barn kan utföra aktiviteter som att balansera på en fot i 10 sekunder eller mer, kullerbytta, svänga, hoppa, åka skridskor och simma.

Aktiviteter för att uppmuntra utveckling av grovmotoriska färdigheter

Du kan hjälpa ditt barn att utveckla sina motoriska färdigheter genom att uppmuntra dem att göra följande aktiviteter:

Bebisar

1. Växla huvudpositionerna

Frekventa förändringar i ditt barns huvudposition kan förhindra att tillplattade områden bildas eller minska dessa områden när de redan har bildats. På natten, byta sängände där ditt barn lägger huvudet. Vrid ditt barns huvud så att det inte vilar på det tillplattade området (3).

2. Uppmuntrande magtid

Denna genom tiderna favorit babyaktivitet hjälper till att stärka rygg- och nackmusklerna och uppmuntrar bebisar att balansera sin kropp på övre delen av buken. Det kan också hjälpa bebisarna att bygga upp sin fysiska styrka att krypa, sitta och rulla över.

3. Hjälper barnvakten

Stöd barnet medan det lär sig att sitta. Placera några spännande leksaker i närheten för att behålla deras intresse och uppmuntra dem att utforska leksakerna och sakerna runt dem. När ditt barn kan sitta utan hjälp, försök att flytta leksakerna något längre från barnet så att de måste nå armen precis utanför stödbasen för att nå dem. Övervaka denna aktivitet noga eftersom det kommer att ta tid för barnet att utveckla kärnkraften för att luta sig utan att falla.

4. Leker med skallror

Skallror roar spädbarn och kan hjälpa till att utveckla och förbättra hand-öga-koordination och uppfattningsförmåga. De uppmuntrar stora rörelser av armen för att öka ljudet som produceras.

Småbarn

5. Dansar

Att skaka kroppen till musikens rytm är en bra grovmotorisk aktivitet. Det kan hjälpa till att utveckla balans och koordination utan ansträngning och på ett roligt sätt (5).

6. Leker med bubblor och ballonger

Att jaga och poppa bubblor eller ballonger är aktiviteter som alla, särskilt små barn, gillar. Det uppmuntrar småbarn att springa och hoppa och utveckla hand-öga-koordination.

7. Nå högt upp

Placera ditt barns favoritleksak på en höjd där de måste arbeta hårt för att nå. Detta kommer att uppmuntra barnet att stå och klättra och finslipa sina koordinationsförmåga. Var noga med att övervaka noga!

8. Leker med lådor

Använd tomma lådor som lekobjekt och låt ditt barn krypa igenom och klättra över lådorna. Du kan också använda dessa boxar för att skapa hinderbanor för dina små.

Förskolebarn

9. Ha kul med studsmattor

Studsmattan är utmärkt för att hjälpa ditt barn att förbättra sin kardiovaskulära kondition samt lära sig att hoppa, rulla och balansera samtidigt som de har roligt. Övervaka alltid barn när de leker på studsmattan (5).

10. Åka trehjuling eller skoter

Detta är ofta en favoritaktivitet för barn. Det hjälper till att förbättra grovmotorik, balans och fysisk kondition (5). Det är också en aktivitet som kan göras socialt i familje- eller vängrupper.

11. Leker på lekplatsen

Aktiviteter som att gunga, klättra eller glida på lekplatsen kan hjälpa till att förbättra ditt barns balans och öka deras styrka och koordination. Att klättra i repstegar och broar och apstänger hjälper till att bygga upp de stora kroppsmusklerna (6).

12. Simning

Simning är en ovärderlig säkerhetsförmåga, och den hjälper till att bygga en stark kärna, stärker andra muskler i hela kroppen och utvecklar koordinationsförmåga (7).

Försenad utveckling av grovmotorik

Vissa barn kan utveckla grovmotoriken lite senare än andra barn. Detta är vanligt. Men om du märker något av följande hos ditt barn, boka en tid för att prata med din barnläkare eller läkare (8):

vid tre månader

• Svårigheter att lyfta huvudet
• Styva ben
• Händer med knytnävar och avsaknad av armrörelser
• Oförmåga att föra händerna i munnen

Vid sex månader

• Avrundad bakåt
• Dålig huvudkontroll
• Styva ben
• Svårigheter att föra fram armarna
• Kan inte rulla

Vid nio månader

• Svårigheter att genomsöka
• Oförmåga att räta på ryggen eller sitta upprätt
• Dålig användning av armar när du sitter
• Bär inte vikt på benen när den stöds i stående position

Vid 12 månader

• Styva ben och spetsiga tår
• Styva förlängda armar
• Sitter med vikten på ena sidan

Vid 15 månader

• Dålig stående balans
• Oförmåga att ta steg självständigt
• Går på tå

Möjliga faktorer som kan orsaka försenad utveckling av grovmotorik

Några av de faktorer som kan orsaka utvecklingsförseningar inkluderar:

• För tidig födsel
• Genetiska störningar, såsom Downs syndrom
• Neuromuskulära störningar
• Autism
• Hypotyreos

Kom ihåg att alla dessa tillstånd kräver uppmärksamhet från din barnläkare.

Ingripanden

Vissa situationer kanske inte kräver någon intervention och behandling eftersom de kommer att försvinna när barnet växer och utvecklas. Andra tillstånd kan kräva sjukgymnastik, specifik träning, arbetsterapi eller andra behandlingsmetoder. Det är viktigt att ta itu med problemen relaterade till grovmotoriska brister, eftersom de kan störa ditt barns övergripande utveckling.

Det är tillfredsställande att se ditt barn utveckla de färdigheter som behövs för att bemästra livets uppgifter. Guide och hjälp dem genom denna viktiga utvecklingsresa. Undvik att jämföra ditt barn med andra barn, eftersom det kan påverka deras självkänsla. Inspirera istället ditt barn att prova nya aktiviteter och hjälp dem att bygga upp sitt självförtroende.

Att förstå grovmotoriken kan hjälpa dig att planera rätt aktiviteter för ditt barn. Eftersom dessa färdigheter involverar de stora musklerna i huvudet, nacken och bålen, utgör de grunden för rörelser som att gå, springa eller sparka. Dessa färdigheter uppträder i olika skeden av livet. Även om det är en naturlig process, kan du hjälpa till att främja dessa färdigheter med tipsen som nämns i det här inlägget. Men förstå att varje barn är olika och att de kan utveckla grovmotorik i sin egen takt. Så fortsätt att hjälpa dem i deras aktiviteter och kontakta en läkare om du märker några oroande tecken.