• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Zakaj starši morajo govoriti o žaljivanju, silovih napadih in samomorilih

Informacije v tem članku lahko nekaterim ljudem sprožijo tesnobo. Če imate samomorilne misli, se obrnite na Nacionalno linijo za preprečevanje samomorja na 1-800-273-8255 za podporo in pomoč usposobljenega svetovalca. Če ste vi ali vaš blizk v neposredni nevarnosti, pokličite 112.

Ko je Netflix objavil, da razvija mini-serijo na podlagi Jay Asherjeve knjige »13 razlogov, zakaj«, so bili navdušenci knjige navdušeni, da jo bodo videli v živo. V knjigi in v seriji se zgodba vrti okoli fiktivnega srednješolca Hannah Baker, ki je storila samomor in pustila kasetne kasete za 13 ljudi, ki meni, so ji zapustili in vplivali na njeno odločitev.

Skroz teh posnetkov gledalci ugotavljajo, kaj so ti 13 ljudi storili Hanni. Njihova krivda vključuje vse od žaljivanja, deljenja kompromitirajočih fotografij in neodločnosti, da bi se postavil za njo, do širenja šterk in celo spolnih napadov.

A nekateri psihiatri in strokovnjaki za preprečevanje samomorja opozarjajo, da priljubljena Netflixova serija morda naredi več škode kot koristi. Njihova največja zaskrbljenost je, da bo film povečal število samomorilov med teenagri, ker obstajajo dokazi, da je samomor zaraven. Drugimi besedami, ko samomor dobi veliko medijske pozornosti, se stopnje samomorilov običajno povečajo.

Medtem ko se nekateri gledalci ne strinjajo in menijo, da tema poudarja ne le naraščanje brezčutnega in premislenega žaljivanja v srednji šoli, ampak tudi sprejem spolnih napadov med teenagri. Ne glede na vaše mnenje o seriji, je ta poudarila pomembnost govorjenja z vašimi otroki o treh največjih vprašanjih, ki vplivajo na življenje mladih – žaljivanje, spolni napad in samomor. Edina velika tema teenagrov, ki jo film ne obravnava, je zloraba drog.

Zakaj ne izogibati težkim temam

Izogibanje težkim temam v življenju vašega teenagera ne bo jih odstrnilo ali preprečilo. Kaj več, pomanjkanje komunikacije lahko celo deluje v njihovo škodo, posebej ker je samomor drugi najpogostejši vzrok smrti pri 15- do 34-letnih.

Medtem ko so ženske starosti 16 do 19 let štirikrat pogosteje žrtve silovanja, poskušanja silovanja ali spolnega napada kot splošna populacija. In en od petih učencev poroča o žaljivanju. Kot posledica ni dvoma, da ta vprašanja vsakdano mučijo teenagre in da bi morali o njih govoriti.

Neposreden, iskren pogovor z vašimi otroki o samomoru, silovanju in žaljivanju ni le zdrav, ampak lahko tudi reši življenja. A mnogi starši se izogibajo govorjenju z otroki o težkih temah, posebej samomoru, ker se bojijo, da bo govor vnesel idejo v njihove glave. A raziskave kažejo, da tišina in stigma preprečujejo tiste, ki so tveganju, da se obrnete za podporo.

Če vaš otrok že misli na samomor, govorjenje o tem lahko res prinese upanje in perspektivo v njihovo življenje. Kaj več, sporočite svojemu teenu, da je v redu govoriti o teh vprašanjih.

Izazovne teme za razpravo z vašimi teenagri

Ko govorite z otroki o težkih temah samomora, silovanja, žaljivanja, nasilja pri srečanjih in več, bodite neposredni in opremljeni z idejami in informacijami.

Imeti izzive je normalno

Komunicirajte, da to, kar doživljajo, ni normalen del teenagerskega življenja. Veliko medijev ne prikaže samomora, silovanja ali žaljivanja pravilno. Dejansko je to pogosto senzacionalizirano ali glamurizirano. Teenagerji morajo vedeti, da se občutek depresije ali samomorilnih misli lahko zgodi veliko teenagrom, ki jih poznajo, a to ni nečesa, kar bi morali sprejeti kot normalen del teenargerskega življenja.

Mnogi ljudje verjamejo in celo predlagajo, da teenagri, ki govorijo o samomoru, samo prečkajo fazo, želijo pozornost in da bodo to premagali. To ni res. Dejansko, kot odrasli moramo biti pozorni in dati teenagrom, kar potrebujejo – zdrav in podprt izhod.

Če je nekdo bil silovan ali žaljivan, se ne bo »preprosto premaknil«. V vsakem od teh scenarijev teenagri potrebujejo pomoč zdravnika, svetovalca ali psihologa za začetek procesa gojenja. Prav tako morajo vedeti, da so njihovi starši tam, da jih podpirajo in pomagajo.

Pojasnite, kaj je zdravo in kaj ne

Teenagerji morajo slišati od svojih staršev, da žaljivanje, nasilje pri srečanjih, pritiski za seks, sexting, spolni napadi in podobno niso zdravi odnosi. Predpostavka, da so, jih postavlja v tveganje za zlorabo drugimi. Namesto tega vaši teenagri morajo slišati, kako zgledajo zdravi prijateljski in partnerski odnosi.

Tudi morajo slišati, da so vredni in zaslužijo spoštovanje in dostojanstvo. Prav tako ni zdravo, da se neprestano zamisla o samomoru. Če vaš teen misli na samomor in je zamislil načine, kako bi to storil, morate imeti pogovor z duševno zdravstvenim strokovnjakom. Miselnost o samomoru je ena izmed opozorilnih znakov samomorilnega vedenja.

Omočite jih z znanjem

Odprto in pošteno govorjenje z vašimi otroki o težkih temah, kot so spolni napadi, žaljivanje in samomor, jim daje točne in uporabne informacije od osebe, ki jo najbolj zaupajo – od vas. Na primer, govorjenje o samomoru ne vsađa ideje v glavo nekoga. To res odpre komunikacijo o temi, ki je pogosto hkrati skrivnost.

Enako velja za žaljivanje in spolne napade, ki so pogosto skrivnost. A ko so skrivne teme odkrite in razpravljane, postanejo manj močne in strašne. Govorjenje tudi komunicira vašim otrokom, da te teme niso prepovedane in da jih lahko prinašajo kadarkoli želijo.

Povejte jim, na kaj morajo paziti

Kot starš je vaša naloga izobraziti vaše otroke o pomembnosti skrbi za njihovo duševno zdravje prav tako kot za njihovo telesno zdravje. Kot posledica morajo vedeti opozorilne znake depresije in samomora ter kako dobiti pomoč, če je potrebna.

Tudi morajo vedeti, kako se spravljati z žaljivanjem, če se zgodi, vključno z izogibanjem mestom, kjer se žaljuje, in kako se postaviti žaljivcu ali se braniti. Prav tako teenagri morajo vedeti, da se spolni napadi bolj pogosto dogajajo z ljudmi, ki jih poznajo, kot na zabavi ali z nekim, s kim se srečujejo. Poudarite, da spolni nikoli ni njihova krivda in da jih ne boste obtoževali celo če kršijo družinsko pravilo. Prepričajte se, da vedo, da želite, da vam govorijo.

Ohranite odprte komunikacijske kanale

Ko redno govorite z otroki o težkih in občutljivih temah, spodbujate mišljenje pri vaših otrokih, da ste tam, da pomagate. Naglo ni nobena tema preveč sramotna za razpravo in počutijo, da vam lahko vprašajo vse.

Opozorite jih na skrivnosti

Izobrazite jih o tem, kaj se lahko zgodi, če ne govorijo. Je tudi pomembno, da se prepričate, da vaš teen ve, da hranjenje skrivnosti o žaljivanju, spolnem napadu in samomoru ni zdravo niti pametno. Bodisi oseba, ki doživa krizo, je on ali prijatelj, to niso vprašanja, ki bi se morale reševati same ali brez pomoči odraslih.

Prepričajte se, da vedo, da je govorjenje z drugimi, čeprav lahko boleče ali sramotno, najboljši način za pridobitev pomoči. In če ne povejo komu, kaj doživljajo (ali kaj doživa prijatelj), se stvari lahko poslabšajo.

Komunicirajte, da niso sami

Čustva osamljenosti, zapuščanja in brezupnosti so pogosta pri žrtvah žaljivanja in spolnih napadov, prav tako pri ljudeh, ki se počutijo samomorilno. Kot posledica govorjenje o teh vprašanjih in dovolitev teenagrom, da izražajo svoja čustva, komunicira, da kdo skrbi in da niso sami.

Nikoli ne podcenjujte moči občutka podpore. Čeprav vaš teen nima nič pomembnega v življenju, redno govorjenje jim sporoči, da vam je stalo in da ste tam za njih.

Povejte jim, da je na voljo pomoč

Ko govorite z vašimi teenagri o teh vprašanjih, vam to pomaga dobiti boljšo sliko o tem, kar doživljajo, kar vidijo v šoli in s čim se soočajo. In če se vaš otrok bojuje s čim, lahko ponudite brezpogojno ljubezen in podporo ter jih usmerite k kakršni koli zunanji pomoči, ki jo morda potrebujejo. To lahko je zelo podpiranje za otroke, da ugotovijo, da jim nekdo lahko pomaga dati smisel temu, kar doživljajo.

Komunicirajte, da se lahko počutijo bolje

Noben teen ne uživa občutka osamljenosti in žalosti. Tudi ne marajo boli in ponižanja, ki se lahko zgodi pri žaljivanju, silovanju in celo samomoru. Ko redno govorite s svojim teenom o tem, kaj je normalno in kaj ne, se to sporočilo vgraji. Kot posledica so bolj verjetni, da prepozna, da to, kar čutijo, ni normalno, in vam o tem povem. In bodo morda bolj pripravljeni, da iščejo pomoč za prijatelje, ki se borijo z anksioznostjo in depresijo.

Poudarite, da to ne zaslužijo

Prevečkrat teenagri verjamejo, da, če se zgodi žaljivanje ali spolni napad, je žrtev storila nečesa, da je to zaslužila. A če redno govorite z vašimi otroki, bodo začeli ugotavljati, da nihče ne zasluži žaljivanja in nihče ne zasluži silovanja.

Ne samo, da je to sporočilo dobro za vaše teenagre, ampak jim tudi pomaga, da se sočutijo ljudem, ki jih poznajo in so žrtve. In so bolj verjetni, da bodo ponovili in verjamevali to sporočilo – da nihče ne zasluži žaljivanja ali silovanja – ko redno komunicirate to.

Dajte jim ideje, kako dobiti pomoč

Prepričajte se, da vaši otroci ne le vedo, da vam lahko govorijo, ampak da vedo tudi, kako dobiti pomoč na druge načine. Govorite jim o telefonskih linijah za preprečevanje samomorja, linijah za pomoč žrtvam silovanja in vlogah šolskih svetovalcev. Je pomembo, da opremite vaše teenagre z orodji za obvladovanje teh velikih vprašanj.

Zmanjšajte stigma

Več, ko razpravljate o teh temah z vašimi teenagri, več odstranite stigma in dadite vašim otrokom priložnost, da odprto in prosto govorijo. Prepričajte se, da vaši otroci vedo, da pri vami ni nobena tema prepovedana. S kreiranjem takšne atmosfere v vašem domu, so vaši otroci bolj verjetni, da bodo prišli k vami z vprašanji in zaskrbljenostmi.

To ne pomeni, da ne morate poskušati opazovati opozorilnih znakov samomora ali simptomov depresije. Ampak odprti dialogi z vašimi otroki povečujejo verjetnost, da se bodo obrnili za pomoč.

Ciljajte na preprečevanje

Pomagajte preprečiti te stvari v njihovih življenjih. Čeprav noben pogovor ne bo popolnoma odstranil tveganje za samomor, žaljivanje ali silovanje, lahko pride dolgo v izobraževanju vaših otrok o tem, kaj se lahko zgodi. In celo če vaš teen nikoli ne bo soočal s katerimkoli od teh situacij, so verjetnosti zelo visoke, da bo nekdo, ki ga poznajo, soočal. Če ste zamarani pri govorjenju z njimi o težkih temah, potem so verjetnosti velike, da bodo vedeli, da se lahko obrnete k vami za pomoč.