• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Nasveti za prehod v otroško posteljo

Za malčke je prehod v spanje v postelji eno med mnogimi vzbujalnimi milniki, ki jih bodo doživeli v otroštvu. Medtem ko vam to morda zdči kot vzbujajoč skok od dojenčka do velikega otroka, se vaš malček morda ne strinja. Nova postelja pomeni nova pravila, nove svobode, nove rutine za spanje in dopoldanski spanji ter potencialno nove strahe.

Da bi vam pomagali pri gladkem prehodu v velikansko posteljo, Lori Strong, certificirana svetovalka za spanje in lastnica Strong Little Sleepers v Austinju, TX, odgovarja na sedem pogostih vprašanj o prehodu.

Časovanje

Če se otrok v otroški postelji počuti udobno, ni razloga za prehod v posteljo – le ker se otrok obrne dva, celo tri leta, ne pomeni, da je čas za prehod. Fakt je, da je najbolje počakati, dokler malček ni vsaj dva leta, da preide v otroško posteljo (ali enojno), a bližje je trem letom, bolje.

„Tudi ne želite preiti v velikansko posteljo kot reakcijo. Želite, da je načrtovano,“ pravi Strong. Čeprav se vaš otrok izpleze iz otraške postelje, ne morate takoj preiti v posteljo.

Imeti na pameti, da če se vaš malček sooča z drugim velikim prehodom, kot je začetek vrtca, prihod brata ali sestre, ali odprtje za stranišče, ni dober čas za uvedbo nove postelje.

Če potrebujete otroško posteljo za novega otroka, naredite prehod nekaj tednov pred prihodom otroka. Ali pa kar kupite drugo otroško posteljo; to se lahko izplača, če pomaga starejšemu otroku bolje spati, ko skrbite za novorojenčka, ki je celo noč viden.

Olajšanje prehoda

Ni potrebno, da tjednami pripravljate malčka na novo spałno ureditve, a morate nastaviti pričakovanja, preden naredite prehod. Odstranitev otraške postelje brez opozorila lahko bo traumatična za otroka, ki ne pričakuje, da bo kraj, kjer je spal zadnjih dva ali več let, nenadno izginil.

Strong priporoča, da vsaj nekaj dni pusti, da se to usene. „Nekaj dni pred prehodom iz otraške postelje v posteljo, imajte pogovor z otrokom. Recite: ‚Bomo vas sedaj dali v posteljo, to je velika stvar, a so pravila, ki moramo upoštevati, ko smo v postelji.‘“

Povejte malčku natanko, kaj se bo zgodilo. Ali bo otraška postelja spremenjena, ali bodo dobili običajno posteljo, ali pa načrtujete, da boste kar matraco postavili na tlo, jim razložite prihodnjo spremembo, da sprememba ne pride kot presenečenje.

Druge skrbnosti

Morda zdči, kot da je enostavno vneseti posteljo in odneseti otroško posteljo, a ko so žerjavi izginili, cela soba, za vse namene, postane otraška postelja. Morate zagotoviti, da je prostor varen, zato razmisli o tem, kaj je treba otroško varnostno: ali so predmeti, ki jih je treba pritrditi na steno ali povsem odstraniti iz sobe.

Nekateri malčki radi imajo izbiro, da se za kratki čas preklapljajo med posteljo in otroško posteljo (seveda to ni možnost pri spremenljivi otroški postelji). Pri drugih je prehod gladkejši, če je otraška postelja iz vidnega polja.

Strategije

Osnovna pravila so nujno, a tudi to, da otroku dovolite občutek moči. „Vse, kar lahko storite, da vodite malčka, a mu nato dajete malo nadzora nad situacijo, da se ne počuti brezmočnega v tem prehodu, bo pomembno,“ pravi Strong.

Predlaga pogovor z malčkom o rutini za spanje. „Vprašajte svoj otrok: ‚Ko gremo v posteljo, vsako noč potekamo rutino. Kaj počnemo? Se pozdravimo, povlečemo prekrivek, se legnemo, zapremo oči in ostanemo v postelji do jutra.‘ Ponavljanje teh pravil vsako noč bo pomembno, ker jih takrat vsakič krepite.“

Majhni se borijo s kontrolijo impulsov, zato je ponavljanje pomembno, hkrati pa se spomnite, da razumevanje pravil in sposobnost jih upoštevati sta dve različni stvari.

Lahko naredite skupaj tabelo – nešto preprosto, ni treba prepretati s Pinterest-om – ki prikazuje rutino za spanje s smešnimi slikicami, ki prikazujejo kopanje, branje zgodb, čiščenje zob, leganje in pozdravljanje.

Ohranjanje malčka v postelji

Nadaljujte s krepitevjo osnovnih pravil in rutine – postane lažje. Vmes pa ustvarite fizično oviro, če malček ne ostane v postelji. Strong priporoča uporabo otroških vrat v predvratju, ki postavi mejo, a omogoča, da je otrok bolj dostopen kot z zaklepom na vratih.

Nekateri otroci se zbudijo in takoj pridejo k vam. Kolikor bi radi imeli nov zbudilni klic, ob 5. uri zjutraj je zgodaj. Poskusite uporabiti posebno uro za malčke, ki se obrne v rumeno, ko je v redu vstati iz postelje.

Ali, če ne želite kupiti nove ure, Strong predlaga uporabo običajne digitalne ure. „Naučite malčka številko sedem ali šest, nato zakrijte zadnji dve števki, da je vidna le prva. Ugotovijo, ko je šest, lahko vstajam.“

Pri mlajših malčkih, ki še niso pripravljeni učiti številk, poskusite jih tiho vrniti v njihovo posteljo, dokler ne ugotovijo, da še ni čas za vstajanje.

Rutina za spanje

To je odvisno od tega, kako ste nastavili pričakovanja za spanje in kako ste pripravljeni jih krepitevati. Je mamivo, ko je otrok nov v postelji, ostati v njegovi sobi, dokler ne zaspi, a ko je ta pričakovanje nastavljeno, je težko spremeniti.

„Najboljši scenarij je, da nastavite rutino in pričakovanja za spanje takoj, ko naredite prehod,“ pravi Strong. „Ne glejte skozi obdobje, ko ste: ‚Bom ostal tukaj malo, potem bomo ugotovili, kako to spremeniti kasneje.‘“

Dopoldanski spanji

Kdajkrat leg za spanje ni problem, a ko naredite prehod v velikansko posteljo, dopoldanski spanji postanejo borba. Med 2. in 3. letom starosti nekateri otroci že samo en dopoldanski spanjec, nekateri pa začnejo odpustiti zadnji spanjec. Čeprav je to primer, starši lahko zahtevajo, da malček vzame nekaj časa za počitek med dnevom.

„Ne morete prisiliti otroka v tem starosti k spanju, a je pomembno, da starši zagotovijo, da ima njihov otrok čas med dnevom za počitek telesa. Recite: ‚Vaše telo potrebuje počitek. Če zaspite, je super, bomo lahko popoldne naredili veliko stvari, kot iti v park in voziti s kolesom, in če ne dobite tega počitka, naša telesa ne bodo mogla narediti teh stvari,‘“ pravi Strong.

Če imate uro v malčkovii sobi, jo nastavite, da zvoči po uri, da malček ve, da je počitek omejen. Če veste, da vaš otrok ne bo spal, pripravite škatlo z mirnimi aktivnostmi za njegovo sobo ali posteljo. Izogibajte se igračam, ki delajo hrup, elektroniki in zaslonom. Te aktivnosti bodo dražljajne, celo če zdči, da se malček odpravlja.

Na koncu, kot pri vseh vidikih prehoda v velikansko posteljo, uspešni dopoldanski spanji se zanašajo na doslednost. Če neprenehoma ponujate dopoldanski spanjec ob istem času vsak dan, se bo malček na to pričakoval in v večini primerov nadaljeval z njim.

Beseda od Verywell

Morda bo potreboval nekaj časa, a vaš malček se bo navadil biti v postelji. Samo poskrbite, da takoj nastavite in nadaljujete s krepitevjo pričakovanj o spanju.