• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Nasveti za reševanje testov

Ali se potite, grignete svinčnik in čutite metulje v želodcu, ko učitelj razda test? Veliko ljudi (vključno z odraslima) dobi strah, ko je čas za test.

Je naravno, da se počutite nek stres zaradi testiranja. Fakt je, da je včasih malo adrenalin (hormon, ki ga vaše telo izdela v časih vzbuđenja ali stresa) dobra stvar, da vas poženete.

Tukaj so nekateri nasveti za reševanje testov:

• Prvo, prepričajte se, da ste se dobro poučili. Zveni kot samoumevna stvar, a če ste prepričani o informacijah, boste imeli manj razlogov za skrb.
• Dovolj pospite pred testom. Vaš spomin bo mnogo bolje, če ste dovolj počivali. V znanstveni študiji so ljudje, ki so dovolj spali pred matematičnim testom, bolje opravili kot tisti, ki so ostali celo noč pri učenju.
• Poslušajte pozorno navodila. Ko učitelj razda test, prepričajte se, da veste, kaj se od vas pričakuje.
• Preberite test skozi najprej. Ko imate testno listino pred seboj, preberite celoten test, preverite, koliko je dolg in vsi deli, ki jih morate končati. To vam bo omogočilo oceno, koliko časa imate za vsak del, in vprašanje učitelja kakršna koli vprašanja. Če je nečisto nejasno preden začnete, ne panikirajte: vprašajte.
• Osredotočite se na reševanje vsakega vprašanja posamezno. Ko rešujete test, če ne veste odgovora, se ne zamerite nanj. Namesto tega, odgovorite na najboljši način ali preskočite vprašanje in se vrnite k njemu, ko ste odgovorili na druge vprašanja.
• Opuščajte se. Če ste toliko nervozni, da vam je prazna, morda potrebujete mini-odpoved. Seveda ne morete vstati in hoditi med testom, a lahko drgnete s prsti in prsti, vzamete štiri ali pet globokih dih, ali si predstavljate na plaži ali drugem mirnem mestu. Kot vsi vemo, je enostavno pozabiti stvari, ki jih dobro poznamo — npr. kombinacijo za škatlo. Razlika je, da vemo, da se bomo spomnili kombinacije, ker smo jo uporabili stokrat, zato ne panikiramo in kombinacija na koncu pride nazaj. Med testom, če vam nešto izpade iz spomina in začnete napeti, postane strah dosti težje spomniti se.
• Že končali? Čeprav večina učiteljev dovoli, da test oddate predčasno, je običajno dobra ideja, da porabite dodatni čas za preverjanje dela. Lahko dodate podrobnosti, za katere ste mislili, da nimate časa. Nasprotno, če imate 5 minut do zvonjenja in še vedno pišete, zaključite, kar delate, brez panike.

Ti nasveti bi morali pomagati večini ljudi, a nekateri lahko dobijo resno strah pred testi. Če ste eno od njih, morda boste morali pogovoriti s staršem, učiteljem ali svetovalcem za pomoč.

Veliko uspeha!