Preprečevanje zlorabe drog se začne pri starših
Droge, vključno s tobakom in alkoholom, so otroci in mladostniki lažje dosegljive. Kot starš imate velik vpliv na odločitev vašega otroka, da ne uporablja drog.
Najverjetneje otroci v osnovni šoli še niso začeli piti alkohola, kaditi tobaka ali kakršne koli druge droge. Zato je osnovna šola dober čas za začetek pogovorov o nevarnostih uporabe drog. Pripravite svojega otroka na čas, ko bi mu morda ponudili droge.
Preprečevanje zlorabe drog se začne s tem, da se starši naučijo, kako se pogovarjati z otroki o težavnih temah. Nato lahko programi, ki jih ponujajo šola, šport in druge skupine, podpirajo to, kar ste začeli.
Preprečevanje se začne pri starših
Kot starš imate velik vpliv na odločitev vašega otroka, da ne uporablja tobaka, alkohola in drog.
- Preprečevanje se začne, ko začnete govoriti in poslušati svojega otroka.
- Pomagajte otroku pri dobrih odločitvah in dobrih prijateljstvih.
- Naučite svojega otroka različne načine, kako reči »Ne!«
Starši so močni
Starši so najmočnejši vpliv, ki ga imajo otroci. Ni garancije, da vaš otrok ne bo uporabljal drog, a uporaba drog je veliko manj verjetna, če:
- Zagotovite usmerjanje in jasna pravila o neuporabi drog.
- Porabite čas z otrokom.
- Sami ne uporabljate tobaka ali drugih drog.
Če pijete, pijte v meri in nikoli ne vozite po pijanju.
Kakšna sporočila pošiljajo vaša dejanja in besede vašemu otroku?
Otrok opazuje, kako starši uporabljajo alkohol, tobak in droge doma, v družabnem življenju in v drugih odnosih. To vključuje to, kako starši obvladujejo močna čustva, emocije, stres in celo majhne bolečine in skrb.
Imetje namestnega voznika pošlje zelo pomembno sporočilo otrokom – varnost in odgovornost.
Dejanja govorijo glasneje kot besede. Otrok res opazuje, kar starši pravijo in počnejo.
Preprečevanje se začne, ko začnete govoriti – in poslušati
Pogovarjajte se pošteno z otrokom o zdravih odločitvah in tveganjih vedenjih. Poslušajte, kar otrok ima za povedati. Naredite od govora in poslušanja navado, čim prej, boljše!
Spoznajte dejstva o škodljivih učinkih drog.
Pogovorite se z otrokom o negativnih učinkih, ki bi jih alkohol in droge imeli na njihove možgane in telesa ter njihovo sposobnost učenja ali športa. Vprašajte svojega pediatra o drugih nevarnostih uporabe drog.
Kot del rednih varnostnih pogovorov govorite o izogibanju tobaku, alkoholu in drogam.
Bodite jasni in dosledni pri družinskih pravilih.
Ni pomembno, kaj druge družine odločijo; vaša družinska pravila odražajo vaše družinske vrednote.
Popravite morebitne napačne presoje vašega otroka.
- »Vsi pijejo.«
- »Marihuana vam ne bo škodovala.«
Izogibajte se TV oddajam, filmom in video igram, ki glamourizirajo tobak, alkohol in droge.
Ker je težko ujeti sporočilih, ki jih najdemo v glasbi in oglaševanju, se pogovorite z otrokom o vplivu, ki imajo ta sporočila na nas.
Najdite čas za skupne aktivnosti.
Skupno jed je dober čas za pogovor in spoznavanje tega, kaj se dogaja.
Pametne izbire
Naloga starša je uporabiti ljubeč in izkušnje, da popravi napake in slabe odločitve.
Z mešanico pohvale in kritike lahko popravite vedenje otroka, ne da bi rekli, da je otrok slab. To pomaga otrokom graditi samozavest in se naučiti, kako narediti zdrave in varne odločitve. S časom bo samostojno pametne odločitve postale lažje.
Sporočite otrokom, da vam je stalo do njih. Pogovorite se z njimi o varnosti.
Pomagajte vašemu otroku pri dobrih odločitvah in prijateljstvih
Dobro čutje lastne vrednosti in vedeti, kaj je prav in kaj narobe, bo pomagalo vašemu otroku, da reče »Ne!« drogam in drugim tveganjem vedenjem. Pomagajte vašemu otroku s tem, da:
- Opazujete napore in ne le uspehe.
- Hvalite za stvari, narejene dobro, in za dobre odločitve.
Spodbujajte pozitivna prijateljstva in interese.
- Preverite, ali so prijatelji in sosedje, s katerimi otrok preživlja čas, varni in imajo vrednote, podobne vašim.
- Najdite načine, da vključite otroka v šport, hobe, šolske klube in druge dejavnosti. To so običajno pozitivne interakcije, ki pomagajo razvijati karakter in vodijo v dobra vrstniška odnosa.
- Iščite dejavnosti, ki ju lahko opravljate vi in vaš otrok ali cela družina skupaj.
Pomagajte otroku, da spozna pomembnost odgovornosti posameznika in kaj pomeni biti pravi prijatelj.
Otrok se mora naučiti, da storitev nečesa, kar ve, da je napačno, ni dober način za »pripadanje« ali čutje sprejetosti s strani drugih.
Opomnite otroka, da pravi prijatelji ne:
- Prosijo prijatelje, da počnejo tveganje stvari, kot je uporaba alkohola, tobaka ali drog.
- Zavračajo prijatelje, ko ti ne želijo narediti nečesa, kar vedo, da je napačno.
Pomagajte vašemu otroku, da se nauči različne načine, kako reči »Ne!«
Naučite svojega otroka, kako odzvati na nekoga, ki ponuja droge. Je veliko lažje reči »Ne!«, ko ste pripravljeni vnaprej.
Pomaga, če igrate vloge in vadite. Tako postane naravno, da storite vsaj eno od naslednjega:
- Odločno rečite: »Ne!«
- Podajte razlog – »Ne hvala, to ni moja stvar.« ali »Ne, moji starši bi bili jezni.«
- Predlagajte neč drugega za storiti, npr. gledati film ali igrati igro.
- Odpite – gremo domov, v razred, k drugim prijateljem.
Previous:Vožnja pod vplivom marihuane: Zakaj marihuana in vožnja sta nevarna mešanica
Next:Dodatek o drogah
-
Da bi razumela nuanse skrbovanja in kako se krmiliti po tem neznanem terenu, sem imela priložnost za intervju z Jody Gastfriend, vp šefico za starševsko skrb pri Care.com, o njeni nedavni knjigi My Parents Keeper: The Guilt, Grief, Guesswork, and Une -
Ko imate otroka, hitro ugotovite, da mirni, sladek posnetek spanja kot otrok ni vedno točen. Verjetno ste bili pripravljeni na to, da vaš novorojenec ne bo sledil urniku spanja in bo potreboval jed vsakih nekaj ur, vključno v noči. A pogosto so ti ču -
Ko vaš anotherček raste, bo začel jesti izven doma pogostejše in odločati sam, kaj je. Dajanje anotherčku usmerjanja in informacij o dobri prehrani doma mu lahko pomaga, da dela zdrave izbire hrane, ko je ven. Spodbujte zdrave izbire hrane V
