• govedina jerky
  • sončnični semeni
  • izsekan kokos
  • rozine
  • suho sadje

    • Prenehanje je težko, in uporaba brezdimnega tobaka med poskusom prenehanja je pogosto. Toda ne odpuščajte. Vaše priložnosti za prenehanje postanejo boljše vsakič, ko poskusite!

    Previous:

    Next:

    Najstniki in droge

    Brezdimni tobak

    Kaj je brezdimni tobak?

    Brezdimni tobak je bolje znan kot pljuvati tobak, žvečilni tobak, chew, in dip. Uporabniki stavijo liste tobaka v usta in jih zasavajo namesto da jih kadijo v cigaretah.

    Brezdimni tobak pride kot snuff ali žvečilni tobak:

    • Snuff je fin zrnat tobak, ki včasih pride v vrečkah, ki izgledajo kot vrečke za čaj.
    • Žvečilni tobak je večji zrnati listi tobaka, ki so zaviti ali izsekani in pridejo prosto v papirnatih paketih ali majhnih konzah.

    Uporabniki brezdimnega tobaka postavijo snuff ali žvečilni tobak med notranjost obrazca in debečnice na spodnjem delu čeljusti in zasavajo tobakovi sok. Uporabniki pogosto pljujejo, ker se slina nagrajuje, medtem ko je tobak v njihovih ustih. To zasavljanje in žvečenje omogoča nikotinu, da priti v krvni tok skozi debečnice, brez da bi zglutili tobakova soka.

    Zakaj ljudje uporabljajo brezdimni tobak?

    Brezdimni tobak obstaja že stoletja. Postal je bolj priljubljen v ZDA, ko so bejzbolisti v letih 1970 začeli uporabljati, misleč, da je varnejša alternativa kadilju.

    Toda je v vseh oblikah tobaka. Ta kemikalija je tako odvisnostna, da se odvisnost od nikotina pogosto začne po prvi uporabi. Ljudje, odvisni od nikotina, potrebujejo več tega, da dobijo enak občutek kot prvič. Mnogi ljudje še vedno verjamejo, da je brezdimni tobak varnejša alternativa kadilju, a to ni res. Uporaba brezdimnega tobaka je enako nevarna kot kadjenje cigaret, in lahko povzroči resne poškodbe telesu.

    Zakaj je brezdimni tobak nevaren?

    Resna zdravstvena tveganja brezdimnega tobaka vključujejo:

    • poudarjene/krvavé ustnice in debečnice
    • odsekanе debečnice, ki lahko na koncu povzročijo izpad zob
    • povečani srčni utrip, visok krvni tlak in neregularen srčni utrip
    • višje možnosti srčnih napadalov in možganskih udarov
    • rak

    Oralni rak (rak ust) je rak, najpogosteje povezan z uporabo brezdimnega tobaka. Toda uporabniki lahko dobijo rak v želodcu, grlu in mehurčku, ker kemikalije iz tobaka pridejo v njihove prebavne sisteme skozi pljuvač.

    V najhujših primerih lahko težave, povzročene s brezdimnim tobakom, privedejo do trajne deformacije, kot je izguba zob in celo kostmi v obrazu.

    Brezdimni tobak povzroča tudi slab dih, rumenkasto-rjave pеке на зобих и язве в устах у большинства пользователей.

    Kako prenehati z brezdimnim tobakom?

    Če uporabljate brezdimni tobak, vam ti nasveti lahko pomagajo prenehati:

    • Uporabite gum za nikotin ali plast za nikotin, toda samo po pogovoru z zdravnikom o tem, kaj bi najbolje delovalo za vas.
    • Odvlačite se z zdravejšimi aktivnostmi. Poskusite dvigovanje uteži, košarke, plavanje, kolesarjenje in druge športe.
    • Pogovorite s prijatelji in družino za podporo.

    Poskusite te nadomestke za brezdimni tobak med poskusom prenehanja:

    • breztobačni metuljni snuff
    • brezsladki gumij
    trdi sladkor