• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

11 pogostih težav v mladosti in njihove rešitve

Adolescenca je faza, ko otroci na poti od otroštva do zrelosti doživijo številne spremembe. To je tudi ranljiv čas za otroke, saj se lahko soočajo z različnimi težavami v mladosti, kot je nezdravo vedenje, ki lahko povzroči pomembne težave pozneje v življenju. V tem času je pogosta tudi zaskrbljenost zaradi mladostniškega vedenja, zaradi česar se starši težko povežejo s svojimi otroki.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o pogostih težavah mladostnikov in o tem, kako lahko svojim otrokom pomagate, da se jim izognejo ali jih premagajo.

Kako se soočiti s pogostimi težavami v mladosti

Adolescenca ni lahek čas za otroke ali starše. Edini način za spopadanje s potrebami in težavami v tej starosti je vedeti zanje in se pripravljeni soočiti z njimi. Konflikti med starši in mladostniki, ki povzročajo negotove in nestabilne občutke, so linearno povezani s pubertetno zrelostjo. Razumevanje teh konfliktov in njihovo pozitivno obravnavo bi lahko vašemu otroku pomagalo, da bo bolj odgovoren in družaben. Tukaj je naš seznam najpogostejših težav in njihovih rešitev, s katerimi se morajo soočati mladostniki.

1. Fizične spremembe

Telesne spremembe se zgodijo zaradi spremembe ravni najstnikovih hormonov.

• Razvoj polnih prsi pri dekletih je lahko na začetku neroden. Dekleta se lahko začnejo zavedati svoje postave.

• Sprememba glasu in videza dlak na obrazu pri dečkih je morda najbolj izrazita sprememba, ki se zgodi v adolescenci.

• Akne so ena glavnih težav.

• Pridobitev mišic včasih povzroči prekomerno telesno težo pri najstnikih.

• Rast sramnih dlak pri deklicah in fantih.

• Telesni vonj postane očiten.

• Dekleta začnejo menstruacijo.

Rešitev

Najboljši način, kako lahko svojemu najstniku pomagate preiti skozi oder, je, da ga opozorite na te spremembe.

• Pojasnite, da je normalno, da se telo spreminja, ko gre skozi to vsak najstnik!

• Pomagajte jim, da se prilagodijo tem spremembam – potrdite spremembo in jim pomagajte, da jo sprejmejo.

• Omogočite jim, da ostanejo zdravi in ​​fit s hranljivo prehrano in vadbo.

2. Čustvene spremembe in težave

Hormoni vplivajo na vašega najstnika ne le fizično, ampak tudi čustveno.

• Adolescenca je starost med odraslostjo in otroštvom. Najstniki so pogosto zmedeni glede svoje vloge in so razpeti med svojo odgovornostjo kot odraščajočimi odraslimi in željami kot otroci.

• Navadno se počutijo preveč čustveno (za to krivijo hormone). Skoraj vse in vse jih lahko osreči, razveseli, razjezi ali razjezi.

• Adolescentke so ranljive za jok.

• Nihanje razpoloženja je pogosto med najstniki in dekleti.

• Telesne spremembe povzročijo samozavest.

• Otroci, ki so zgodaj dosegli puberteto, se lahko počutijo celo čudno.

• V tem času se lahko pojavijo občutki manjvrednosti ali superiornosti.

• Adolescenca je starost, ko se pri mladostnikih pojavijo spolni občutki. Občutki in misli o seksu lahko sprožijo občutek krivde.

Rešitev

Puberteta je lahko čustvena vožnja po toboganu. In to je normalno. Tukaj je opisano, kako lahko svojemu otroku pomagate pri soočanju s temi čustvenimi težavami mladostništva.

• Pomagajte jim, da poskrbijo zase. Povejte svojim najstnikom, da je v redu, če se počutijo tako, kot se počutijo.

• Spodbujajte jih k vadbi, saj telesna dejavnost pomaga ohranjati raven serotonina (ustvarja dobre občutke in srečo).

• Naj govorijo. Poslušajte jih brez obsojanja in se jim izogibajte svetovanja, ko na to niso pripravljeni.

• Delite svoje izkušnje s puberteto ali jim dovolite, da se pogovorijo s starejšim bratom in sestro, ki je šel skozi isto. Poudaril bo, da je prav, da se počutijo tako kot oni.

• Če se prepustite ustvarjalni dejavnosti, jim lahko pomaga pri kanaliziranju svojih čustev.

3. Spremembe vedenja

Prevladujoča čustva lahko vodijo v impulzivno vedenje, ki je lahko škodljivo tako za vašega otroka kot za druge. Večinoma gre samo za najstniško vedenje, ki bo trajalo tako dolgo kot njihova mladost.

• Adolescenca je čas, ko otroci razvijajo in uresničujejo svojo neodvisnost. To lahko privede do dvomov o pravilih staršev (ki se obravnavajo kot prepirljiva) in zavzemanja za to, kar menijo, da je prav (ki se obravnava kot trma).

• Pomembne spremembe v razvoju možganov povzročajo, da so najstniki razpoloženi, utrujeni in jih je težko soočiti.

• Pobesneli hormoni pri najstnikih jih lahko celo spodbudijo k fizičnim spopadom. Želeli bi tudi poslušati glasno glasbo.

• Kot del svoje novo pridobljene neodvisnosti bodo mladostniki morda želeli poskusiti nove stvari in tvegati, kar ima za posledico neprevidno vedenje.

Naročite se

• Včasih jih pritisk vrstnikov in potreba po 'prileganju' lahko povzročita, da se obnašajo na določen način ali razvijejo določene navade, ki jih je težko prekiniti.

• Spremeni se tudi oblačenje, pričeska in smisel za modo vašega najstnika, večinoma v nekaj, česar morda ne odobravate.

• Najbolj zaskrbljujoče vedenje je morda vaš najstnik, ki se druži s problematičnimi otroki in se prilagaja nevarnemu življenjskemu slogu.

• Laganje je ena izmed pogostih vedenjskih težav pri najstnikih. Najstniki lahko lažejo, da bi se izognili soočenju s starši ali iz strahu.

Rešitev

• Vedenjske težave v adolescenci lahko staršem otežijo življenje. Vendar ne pozabite, da je to prehodna faza in je povsem normalno.

• Pridobivanje otrokovega zaupanja je pomembno, če mu želite pomagati pri vedenjskih težavah. Pogovorite se z njimi in poslušajte, kaj imajo povedati. Ne sodite jih in jih ne kritizirajte, saj bi to lahko poslabšalo njihovo vedenje.

• Dajte jim vedeti, da jih imate radi takšne, kot so. Spodbujajte jih, naj bodo zvesti sami sebi in ne prevzemajo osebnosti samo zato, da bi ugajali drugim.

• Ne pozabite, da vaš mladostnik ni popolnoma neodvisen pri soočanju s svojimi čustvi in ​​potrebuje vašo podporo. Pomagajte jim tako, da jim poveste, kaj počnete, ko ste žalostni, jezni, ljubosumni itd. Lahko poskusijo te rešitve, da se rešijo svojih čustvenih težav.

• Morali boste posredovati, če boste videli, da zapadejo v slabo družbo. Ne pozabite, da so mladostniki občutljivi in ​​morda ne bodo dobro sprejeli kritike.

4. Uporaba in zloraba substanc

Najstniki so ranljivi in ​​jih je mogoče zlahka zavihati na napačno stran. Zloraba substanc je ena največjih težav, s katerimi se soočajo starši mladostnikov po vsem svetu.

• Pritisk vrstnikov je eden od pomembnih dejavnikov, ki spodbujajo mladostnike, da začnejo kaditi in piti ali jemati droge.

• Nagnjenost k tveganju spodbuja večino najstnikov, da poskusijo kaditi ali piti, še preden so polnoletni.

• Kar se lahko začne kot »vzbujanje«, lahko postane navada, če ostane nekontrolirano.

• Če nekdo doma kadi ali pije, lahko postane vaš najstniški vzornik.

• Slaba samopodoba in potreba po 'kul' lahko spodbudita mladostnike, da kadijo ali pijejo.

• Enostaven dostop do snovi, kot so cigarete, alkohol, droge in anabolični steroidi, lahko poveča skušnjavo, da bi poskusili prepovedane snovi.

Rešitev

• Bodite pozorni na otrokovo vedenje. Poiščite nenavadno vedenje in spremembe v njihovem apetitu, vzorcih spanja in razpoloženja.

• Ne vohunite za njimi in jih ne obtožujte kaznivih dejanj. Spodbujajte jih k pogovoru in iskrenosti. Povejte jim, kaj vas skrbi, in se z njimi pogovorite o težavi.

• Če vaš otrok ne želi govoriti z vami, vam lahko zdravniki zastavijo zaupna vprašanja, da ugotovijo, ali zlorablja kakšne snovi. Izogibajte se preizkušanju drog, saj se to lahko izkaže za konfliktno in ogroža otroka.

• Če je potrebno, zagotovite svojemu mladostniku ustrezno zdravljenje.

5. Izobraževalni izzivi

V srednji šoli ni vse v modi, prijateljih in zabavah. Otroci imajo na svojem krožniku tudi veliko izobraževalnih dejavnosti.

• Pritisk za akademsko uspešnost in pridobitev vpisa na fakulteto je lahko stresen in vaš najstnik postane razpoložen.

• Združevanje šolskega dela, izvenšolskih dejavnosti (obvezno za vpis na fakulteto) in domačih opravil je lahko naporno.

• Motnje v šoli lahko povzročijo slabo učno uspešnost, kar bo povečalo pritisk.

Rešitev

• Podprite željo svojega otroka po visokošolski izobrazbi, saj potrebuje spodbudo, da bi delal dobro.

• Lahko bi zmanjšali njihova gospodinjska opravila, da bi se lahko po potrebi osredotočili na šolske projekte.

• Prehrana in vadba jim lahko pomagata pridobiti moč in vzdržljivost, ki ju potrebujeta, da prebrodita naporno srednješolsko obdobje.

• Če menite, da je vaš otrok preobremenjen z vsakodnevnimi dejavnostmi, zmanjšajte nekaj opravil, ker mladostniki še vedno nimajo zmogljivosti pljuč kot odrasli in se naveličajo prej kot odrasla oseba.

6. Zdravstvene težave

Mladostniki so čustveno in fizično ranljivi. Brez ustrezne prehrane in zdravstvene oskrbe so dovzetni za bolezni. Po poročilu WHO iz leta 2015 je leta 2015 umrlo 1,3 milijona mladostnikov, večina jih je imela bolezni, ki jih je mogoče preprečiti.

• Najstniki imajo naporen urnik, saj skačejo z ene dejavnosti na drugo z malo časa za pravilno prehrano ali počitek. Nezdrave prehranjevalne navade jim preprečujejo, da bi dobili hrano, ki jo potrebujejo.

• Zavest o svojem telesu lahko vodi do motenj hranjenja, zlasti pri deklicah. Mladostnice, ki skrbijo za svojo težo in videz, lahko razvijejo motnje, kot sta anoreksija ali bulimija.

• Stres lahko povzroči tudi izgubo apetita in nespečnost pri majhnih otrocih.

• Nezdrave prehranjevalne navade in manj aktiven življenjski slog lahko povzročita tudi debelost – to se pogosto zgodi, ko vaš otrok s hitro hrano in gaziranimi pijačami zaužije veliko praznih kalorij.

Rešitev

Svetovanje staršev lahko pomaga pri zmanjševanju zdravstvenih težav v adolescenci in ohranjanju zdravega načina življenja. Dajte zgled in spodbujajte svoje otroke, da jedo zdravo hrano, pravilno vadijo in spijo pravočasno.

• Zagotovite, da dobijo hrano s svojimi obroki. Zagotovite jim uravnoteženo prehrano.

• Bodite jim čustveno in fizično na voljo, saj jim bo to pomagalo pri soočanju z morebitnimi motnjami.

7. Psihološke težave

Raziskave so pokazale, da se približno 50 % motenj duševnega zdravja, ki jih imajo odrasli, začne pri 14 letih. Dejansko je ena tretjina smrti mladostnikov samomorov, ki jih sproži depresija. Če je vaš otrok preveč razpoložen in sploh ne jedo ali spi, je nujno, da zanj poiščete strokovno pomoč.

Najpogostejše motnje duševnega zdravja, opažene v adolescenci, so anksioznost in motnje razpoloženja. Socialne fobije in panične motnje so pogoste v tej starostni skupini. Dekleta so lahko bolj ranljiva za razvoj depresivnih motenj kot fantje.

• Najstniki imajo lahko težave s samozavestjo ali samozavestjo. Občutki manjvrednosti ali superiornosti pogosto izhajajo iz njihovega videza in sprejemanja svojega telesa – barve kože, lepote in postave.

• Slab uspeh pri akademiki in nizek IQ jih lahko tudi demotivira. Razvijajo odnos 'nisem dovolj dober' do življenja.

• Depresija je ena izmed pogostih psiholoških težav, povezanih z adolescenco.

• Stres in pritisk mladostništva lahko povzročita težave, povezane z anksioznostjo, medtem ko lahko nihanje razpoloženja vodi do motenj vedenja ali nasprotujoče kljubovalne motnje.

• Motnje hranjenja so tudi psihosomatske, saj se začnejo tako, da ima mladostnik slabo samopodobo in potrebo po kakršni koli spremembi svojega videza.

Rešitev

Čeprav so razpoloženje in razpoloženje normalni pri najstnikih in fantih, morda niso vedno takšni, kot se zdijo. Prepoznavanje simptomov psiholoških težav v adolescenci ni enostavno in zahteva pozornost strokovnjaka.

• Večino časa lahko pogovor o težavah in ohranjanje zdravega načina življenja prepreči nastanek depresije.

• Če je vaš otrok preveč razpoložen in ciničen, je čas, da posredujete in po potrebi poiščete strokovno pomoč.

• Včasih je lahko vaša najstnica ali fant nesrečen samo doma, zunaj pa se dobro počuti. Pogovorite se z otrokovimi učitelji in prijatelji, da ugotovite, ali so tudi v šoli razpoloženi in dezorientirani. Če so, je to razlog za skrb.

• Ne odpravljajte njihovih čustev, saj lahko to poslabša stvari.

• Spodbujajte jih k komunikaciji z vami. Za to se morate z njimi pogovoriti. Če menite, da se vašemu otroku ne bi bilo lahko, se z njim pogovorite v avtu, kjer so možnosti za soočenje manjše, saj niste iz oči v oči.

8. Družbene težave – zmenki in odnosi

Privlačnost do nasprotnega spola se začne v puberteti. Adolescenca je čas, ko se začnejo razvijati njihovi spolni ali reproduktivni organi. V tako ranljivem času je naravno, da se najstniki v družabnih situacijah počutijo nerodno.

• Najstniki želijo imeti lastno identiteto. Ponavadi se zgledujejo po vzornikih doma ali zunaj.

• Prav tako mladostniki začnejo razmišljati o tem, kaj je "prav" in "narobe", in dvomijo v vaše mnenje o določenih stvareh.

• Potrebujejo čas, da razumejo svojo spolnost in se z njo navadijo. Dekleta in fantje začnejo doživljati 'čudne' občutke do drugega spola in morda ne vedo, kaj naj storijo glede tega.

• To je čas, ko začneta hoditi. Vašemu mladostniku se morda ne bo prijetno pogovarjati z vami o tem in bo morda imel malo informacij ali napačnih informacij o tem.

• Tekmovanje je še en pomemben vidik najstnikovega družabnega življenja. Vaš otrok lahko tekmuje s svojimi vrstniki v vsem in vsem. Njihov tekmovalni duh veliko govori o njihovem dojemanju samega sebe – ali imajo pozitivno ali negativno samozavest.

• Spolni občutki in misli o seksu se mladostniku morda zdijo napačni, zaradi česar se lahko počutijo krive.

• Njihov družbeni krog se v tem času razširi, saj se zdi, da so zaposleni v interakciji s prijatelji na spletnih mestih družbenih medijev, prek telefona in zunaj.

Rešitev

Tukaj je, kako se lahko soočite s socialnimi težavami mladostništva –

• Zmenki, romanca in seks so občutljiva vprašanja, o katerih vašemu najstniku morda ni prijetno govoriti. Naj otroku ne bo bolj nerodno. Bodite samozavestni in racionalni, ko razpravljate o temi.

• Morda se zdi, da vaš otrok preživi več časa zunaj kot z vami. Sprejmite, da vaši mladostniki odkrivajo povsem nov svet. Samo povejte jim, da ste tam, ko vas potrebujejo.

• Če delite svoje zmenke in izkušnje iz družabnega življenja v šoli, jih lahko včasih pomirite.

9. Spolno zdravje – nenačrtovana nosečnost in spolno prenosljive bolezni

Razvoj sekundarnih spolnih značilnosti v adolescenci zbuja nova čustva pri mladostnikih in jih spodbuja k eksperimentiranju s svojim telesom.

• Adolescenca je čas, ko najstniki doživijo svoj prvi poljub, intimen ples s svojim »fantom« ali »dekleto« in skrivne sestanke.

• Brez ustreznih navodil lahko najstniki postanejo spolno aktivni, preden so na to pripravljeni. To lahko povzroči neželeno nosečnost. Neželena nosečnost je največje tveganje, s katerim se soočajo mladostnice.

• Nezaščiten spolni odnos lahko povzroči tudi spolno prenosljive bolezni, kot je HIV.

Rešitev

• Pogovorite se s svojim otrokom, saj se morda že v šoli uči o spolnem zdravju in razmnoževanju. Vaša dolžnost kot starša je zagotoviti, da razumejo pomen varnega seksa.

• Hormonalne spremembe pri najstnikih lahko povzročijo, da delujejo impulzivno. Vašemu najstniku morda ne bo všeč, vendar je pomembno, da se z njim pogovorite o posledicah nezaščitenega seksa in o tem, kako lahko spremeni njihovo življenje.

• Ozaveščenost je edini način za preprečevanje zgodnje nosečnosti in spolno prenosljivih okužb (SPO) pri mladostnikih.

10. Odvisnost od kibernetskega prostora

Pojav družbenih medijev je spremenil način, kako komuniciramo drug z drugim. Najbolj je vplivalo na življenjski slog najstnikov.

• Morda se zdi, da vaš najstnik preživi ure po telefonu, pošilja sporočila, se pogovarja ali se preprosto igra.

• Mladostniki, ki so odvisni od interneta, imajo običajno manj prijateljev in manj aktivno družbeno življenje. Živijo samotno in z veseljem ure in ure brskajo po internetu.

• Odvisnost od kibernetskega prostora prav tako skrajša njihove telesne dejavnosti, kar ima za posledico nezdrav in sedeč življenjski slog.

• Zasvojenost z internetom negativno vpliva na akademsko uspešnost.

Rešitev

• Ne domnevajte, da je vaš otrok odvisen od interneta samo zato, ker preživi veliko časa pred računalnikom. Lahko bi delali bolj produktivne stvari v sistemu, razen brskanja po internetu.

• Ne reci 'ne' internetu. To jih bo samo naredilo neomajno. Namesto tega se pogovorite o svojih pomislekih in jim pomagajte pri drugih stvareh, ki ne potrebujejo računalnika.

• Lahko bi uporabili starševski nadzor, vendar tega vaš najstnik morda ne bo dobro sprejel – ne pozabite, da nista več otroci. Hkrati pa morda tudi nimajo presoje, da bi sprejeli prave odločitve. Zato jih vodite kot starši, vendar se nikoli ne odločajte namesto njih.

• Vpišite jih v dejavnosti, ki jih spodbujajo k interakciji z drugimi. Imejte družinske dejavnosti, zaradi katerih bodo želeli manj časa preživeti za računalnikom.

• Imejte nekaj kibernetskih pravil in meja za vse doma. Omejite uporabo mobilnega telefona na nekaj ur na dan in se izogibajte prenašanju telefona v spalnico, saj lahko vpliva na človekov spanec.

11. Agresija in nasilje

Agresija je še posebej zaskrbljujoča pri mladostnikih. Mladi fantje začnejo razvijati mišice, rastejo v višino in imajo bolj grob in moški glas. Poleg tega so razpoloženi in ranljivi ter lahko pustijo drugim, da jim zlezejo pod kožo.

• Malostniki se lahko v šoli skregajo.

• Še huje, lahko začnejo ustrahovati druge, kar je velika težava, s katero se morajo soočati mladostniki in dekleta.

• Fantje lahko zapadejo v slabo družbo in jih pritegnejo dejanja nasilja, vandalizma in agresije. Lahko bi jih zlahka spodbudili k lastništvu ali uporabi strelnega orožja ali orožja.

• Impulzivna nasilna dejanja lahko povzročijo resne posledice, vključno s smrtjo. Po poročilu WHO medosebno nasilje povzroči okoli 180 smrti mladostnikov po vsem svetu.

• Najstnice bodo verjetno trpele nasilje ali agresijo s strani partnerja.

Rešitev

Otroci ponavadi posnemajo, kar vidijo doma. Naslednja zdravila za težave pri mladostnikih bodo pomagala zmanjšati agresijo, nasilje in sorodna vprašanja.

• Učite svoje otroke, da so prijazni in obzirni. Negovanje odnosov doma jim lahko pomaga, da postanejo manj agresivni.

• Zgodaj preprečite dostop do strelnega orožja in alkohola, da preprečite nasilje.

• Učite jih življenjskih veščin in pomembnosti sočutja. Vodite jih tako, da ste njihov model.

• Izogibajte se izpostavljanju nasilnih zgodb, igric ali filmov v starosti, ko ne morejo razlikovati med tem, kaj je prav in kaj narobe.

• Naredite jih, da poskusijo alternativne načine, kot so tek, joga ali uporaba vreče za boksanje, da bi izlili jezo. Na ta način razumejo, da je v redu biti jezen, vendar je pomembno, kako se s tem spopadejo.

Ko veš, lahko pomagaš

Starši imajo pomembno vlogo pri razvoju vedenja mladostnikov. Izobraževanje vašega najstnika o možnih težavah in njihovih rešitvah ima lahko pozitiven učinek. Razumevanje njihovih občutkov in dajanje predlogov bi lahko zmanjšalo konflikte kot pa obsojanje ali nesramnost do njih.

Postavitev jasnih pravil o slabem vedenju in uživanju drog lahko pomaga vašemu najstniku, da se tega izogiba. Vzpostavitev dobre in prijazne komunikacije z vašim otrokom ga lahko spodbudi, da z vami spregovori o svojih težavah in poišče vašo pomoč.

Morda ste bili tudi sami najstnik. Ko pa enkrat postaneš starš najstniku, se zdiš neveden. Pomislite na to – vaš mladostnik je v starosti, ki ste jo že preživeli. Bodite sočutni in poskušajte razumeti, kaj doživlja vaš otrok. To olajša reševanje njihovih težav.