Iskanje dostopnega zdravja duševnega zdravja: Brezplačne in ceneje možnosti

Kaj bi morali storiti, če ste pod veliko stresom ali se soočate z duševno zdravstveno težavo in nimate denarja za zdravljenje?

Niste sami, če vam je skrba za plačilo duševnega zdravja. Veliko ljudi potrebuje pomoč in se boji, da se ne morejo prirediti. Čeprav zdravstveno zavarovanje pokriva duševne zdravstvene zadeve, je lahko še vedno izziv. Nekatere zavarovalnice ne pokrivajo duševnih zdravstvenih storitev veliko, in pogosto imajo drago soplačila in franšize.

Vseeno je mogoče najti dostopno – včasih celo brezplačno – duševno zdravstveno nego ali podporo.

Brezplačno ali ceneje svetovanje

Ko gre za iskanje svetovalca, začnite v šoli. Šolski svetovalci in šolski psihologi lahko dajo dober poslušalni uho – brezplačno! Vam lahko pomagajo oceniti situacijo, s katero se soočate, in, če je potrebno, vas usmerijo k večji podpori v vaši občini ali skupnosti.

Če vaš šolski svetovalec ne more pomagati, boste morali narediti malo več raziskovanja, da ugotovite, kako dobiti pomoč. Nekatere brezplačne ali ceneje možnosti duševnega zdravja za raziskovanje vključujejo:

  • Lokalni centri in klinike duševnega zdravja. Te skupine so financirane od federalne in državne vlade, zato zaračunajo manj kot bi morda zasebni terapevt. Poiščite na spletu "storitve duševnega zdravja" in ime občine ali mesta, kjer živite. Ali pojdite na spletno stran Nacionalne zveze brezplačnih in dobrodelnih klinik. Uprava za zdravstvene vire in storitve ZDA ministrstva za zdravje in socialno varstvo tudi zagotavlja seznam federfinanciranih klinik po državah.
    (Opomba: S klikom na katerokoli od teh povezav boste zapustili spletno stran TeensHealth.)

    Eno stvar, na katero pomnite: Ne vsaka klinika duševnega zdravja bo ustrezala vašim potrebam. Nekatere morda ne delujejo z ljudmi vaše starosti (na primer, klinika se morda specializira za veteranje ali otroke z razvojnimi ovirami). Vredno je še vedno poklicati. Celov če klinika ne more pomagati, ljudje, ki tam delajo, morda bodo priporočili nekoga, ki lahko.
  • Bolnišnice. Pokličite svoje lokalne bolnišnice in vprašajte, kakšne storitve duševnega zdravja ponujajo – in po kakšni ceni. Učne bolnišnice, kjer se usposabljajo zdravniki, pogosto nudijo nizko- ali brezplačne storitve.
  • Študijski domovi in univerze. Če high school v vaši okolici ponuja magisterije v psihologiji ali socialnem delu, študenti morda vodijo brezplačne ali ceneje klinike kot del svoje usposabljanja.
  • Kampusne zdravstvene storitve. Če ste na univerzi ali se pripravljate začeti, ugotovite, kakšno svetovanje in terapijo vaša šola ponuja in po kakšni ceni. Vprašajte, ali ponujajo finančno pomoč študentom.
  • Programi pomoči zaposlenim (EAP). Ti brezplačni programi zagotavljajo profesionalne terapevte za oceno ljudi za duševne zdravstvene pogoje in ponujajo kratkoročno svetovanje. Ne vsakdo ima dostop do tega beneficija: EAP se vodi skozi delodajalce, tako da vi (ali vaši starši) morate delati za delodajalca, ki ponuja ta vrsto programa.
  • Zasebni terapevti. Vprašajte zaufane prijatelje in odrasle za priporočila, nato pokličite, da vidite, ali ponujajo "drsečo cenovnik" (to pomeni, da zaračunajo glede na to, koliko si lahko privoščite plačati). Nekateri psihologi celo ponujajo določene storitve brezplačno, če je potrebno. Da najdete terapevta na vašem območju, preverite spletne strani vaše državne zveze duševnega zdravja ali Ameriške psihološke zveze (APA).
    (Opomba: S klikom na katerokoli od teh povezav boste zapustili spletno stran TeensHealth.)

    Da se upravičite za ceneje storitve, boste morda morali dokazati finančno potrebo. Če še vedno živite doma, to bi lahko pomenilo vključevanje staršev ali skrbnikov v izpolnjevanje obrazcev. A vaš terapevt bo ohranil vse zasebno.

Če ste mlajši od 26, vaše duševno zdravje bi še vedno moralo biti pokrito pod vašo starševovo zavarovalnico policijo. Vredno je poklicati zavarovalnico, da ugotovite, kakšne storitve policija pokriva in koliko od teh storitev plača.

Stran 1

Finančna pomoč

Programi, kot so Medicaid ali Državni program zdravstvenega zavarovanja otrok (SCHIP), ponujajo brezplačno ali zmanjšano pristojbino medicinsko zavarovanje mladostnikom, ki niso pokriti. Da ugotovite, ali se upravičite za pomoč duševnega zdravja skozi te programe, pokličete svojega zdravnikov urad ali bolnišnico in prosite, da govorite s finančnim svetovalcem. Vaš šolski svetovalec vam lahko tudi pomaga ugotoviti, kakšno javno medicinsko pomoč bi lahko upravičili in vas vodil skozi proces prijave.

Ljudje pod 18 leti, ki živijo doma, bodo potrebovali starša ali skrbnika, da podpiše obrazce za te programe. Po tem, a, bo vaša oskrba zasebna. Terapevt ne bo povedal staršem, o čem ste govorili – razen, če misli, da boste morda poškodovali sebe ali drugega človeka.

Pridobivanje pomoči v krizi

Če se počutite samomorilni, zelo brezupno ali depresivno, ali kot da bi morda poškodovali sebe ali druge na kakršenkoli način, pokličite samomorilno ali križno telefonico. Te nudijo brezplačno pomoč takoj.

  • Samomorilne telefonice. Brezplačne zasebne linije, kot so 1-800-SUICIDE ali 1-800-999-9999, so zasedene 24 ur na dan, 7 dni v tednu z usposobljenimi profesionalci, ki vam lahko pomagajo, brez da bi kdaj vedeli vaše ime ali videli vaše obraz. Pogosto vam lahko dajejo usmerjanje k duševnozdravstvenemu strokovnjaku, s katerim lahko nadaljujete v vašem območju.
  • Križne telefonice. Te pomagajo preživetim silovanja, nasilja in drugih traum, Nekatere morda nudijo tudi kratkoročno svetovanje. Da najdete eno, poiščete na spletu vašo državo in "križna telefonica".

Drugi stroški učinkoviti načini, ki vam pomagajo delati skozi krizne situacije, so:

  • Urgentni centri. Urgentni centri so zahtevani, da ocenijo in skrbijo za ljudi, ki imajo čustvene nujne primere kakor tudi fizične. Če mislite, da boste morda poškodovali sebe ali koga drugega, lahko pokličete 112.
  • Lokalni krizni centri. Nekatere države imajo križne centre brez prijave za ljudi, ki se soočajo z duševnimi zdravstvenimi problemi, zlorabo ali spolnim nasiljem. So malo kot urgentni centri za ljudi, ki imajo čustveno krizo.

    Vsaka občina in država dela drugače. Nekatere morda nimajo križnih centrov. Druge morda imajo mobilne enote, ki pridejo k vam v nujni primeri. Nekateri krični centri delujejo v bolnišnicah, drugi jih vodijo nepridobitni organizacije ali občinski duševnozdravstveni storitve. Da ugotovite, ali je blizu vas krični center, poiščete na spletu vaše mesto, občino ali državo in izraze, kot so "krični center", "center za križno svetovanje", "psihiatrične nujne storitve" ali "križna intervencija".

Če potrebujete pomoč pri iskanju kakršnekoli vrsti storitev, se obrnite na vašo državno zvezo duševnega zdravja ali APA, da ugotovite, kje lahko dobite terapijo in zdravljenje blizu vas. (Opomba: S klikom na katerokoli od teh povezav boste zapustili spletno stran TeensHealth.)

Stran 2

Recepti

Plačilo receptov lahko resno izprazni vaš denarnik. Tukaj so nekateri načini, kako biti pametni glede denarja, ki ga porabite za zdravila:

  • Ugotovite, ali lahko vzamete generična ali brezznamenska zdravila. Vprašajte svojega zdravnika ali lekarja, ali obstajajo brezreceptne verzije istih vrst receptnih zdravil.
  • Ugotovite o programih pomoči za recepte (tudi imenovanih "programi pomoči pacientom"). Združenje za receptno pomoč daje brezplačne ali ceneje recepte ljudem, ki se upravičijo na podlagi dohodka. (Opomba: S klikom na to povezavo boste zapustili spletno stran TeensHealth.)
  • Primerjajte cene v lokalnih lekarnih. Pokličite vsako, da vprašate, koliko zaračunavajo za vaše recepte.
  • Kontaktirajte farmacevtsko družbo, ki izdela zdravilo. Vse velike farmacevtske družbe imajo telefonske številke za pomoč pri receptih, ki jih lahko pokličete za pomoč.
  • Bodite previdni pri brezplačnih vzorcih receptov (ali kuponih in popustih). Zvenijo priljubljeno, a so pogosto za drago, znamensko zdravila. To je v redu, medtem ko vzorci trajajo. A ker zdravniki ne radi spreminjajo zdravila, če deluje, bi ste morda zamorili plačevati polno ceno, ko vzorci končajo.

    Pred sprejemom brezplačnega vzorca, pogovorite z vašim zdravnikom o tem, ali se lahko privoščite to zdravilo v dolgem roku. Če je to nečesa, kar boste potrebovali le toliko časa, kot trajajo vzorci, izkoristite brezplačno ponudbo!

Če že jemljete zdravilo, sta dve stvari, ki jih morate vedeti:

  1. Nikoli ne prenehajte jemati predpisanega zdravila ali zmanjšajte dozo, ker se ne morete privoščiti izpolniti recept. Nekatera zdravila lahko povzročijo stranske učinke, če jih spremenite ali ustavite brez nasveta zdravnika.
  2. Nikoli ne uporabite tujega zdravila. Celov če oseba ima isto zdravstveno stanje kot vi, zdravila delujejo drugače za različne ljudi.

Če se ne morete privoščiti ponoviti recept, pokličite predpisujočega zdravnika. Povejte, da imate težave s privoščanjem vaših zdravil in potrebujete nasvet. Ni redko te dni, da ljudje prosijo za to vrsto pomoči, in zdravniški uradi pogosto vedo, kako dobiti ali vas povežejo z nekimer, ki lahko.

Starši in drugi odrasli

Vodenje skozi zdravstveni sistem je lahko zmedeno (celo za odrasle). Zato je dobra ideja imeti starša, sorodnika, zdravnika, šolskega svetovalca ali socialnega delavca, ki vam pomaga povezati z duševnozdravstvenim profesionalcem.

A kaj, če želite dobiti svetovanje brez starša (ali skrbnika), da ve? V mnogih državah lahko mladostniki dobi duševno zdravstveno zdravljenje brez starševskega soglasja. Ko pokličete kliniko, bolnišnico ali terapevta, vprašajte o pravilih vaše države o starševskem soglasju za duševno zdravstvene storitve. In, ko obiščete svetovalca, ugotovite o pravilih, ko gre za izpolnjevanje recepta. Celov če lahko dobite zasebno oskrbo, vaši starši morda bodo morali dati soglasje za izpolnjevanje receptov.

Kaj god se zgodi, ne dopustite, da denar vam ovira pri pridobivanju pomoči. Možnosti dostopnega duševnega zdravja so tam – morda bo potrebno nekaj časa in truda, da jih najdete. A ne odpuščajte. Stres in duševno zdravstvene težave se običajno ne izboljšajo same od sebe.

Previous:

Next: