• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako pomagati mladostnikom z nervoznim želodcem

Vaš mladostnik morda trpi zaradi kislega želodca, skomlej ali celo prehajila vsakič, ko je pod stresom ali anksioznostjo. Obstaja nekaj načinov, da pomagate vašemu otroku, da premaga te neprijetne občutke. Z razumevanjem sprožilec in telesnih vzrokov za simptome vašega mladostnika, lahko pomagate umiriti nervozen želodec, da se počuti bolje.

Navodila

1. Identificirajte sprožilec za nervozen želodec vašega mladostnika. Stres in anksioznost pogosto sprožijo prebavne težave pri mladostnikih, zato vse, kar povzroči skrb vašemu mladostniku, je lahko krivec. Pisanje testov v šoli, socialna anksioznost ali skrbi o pomembnih odločitvah, kot je, kje iti na kolledž, vse lahko povzročijo simptome anksioznosti, po KidsHealth.org. Z identificiranjem vzrokov lahko delate na naslavljanju anksioznosti najprej in želodčnih težav po tem.

2. Pogovorite se z mladostnikom o odzivu na stres in kako obvladati anksioznost, ki sprožlja njezine nervoze želodce. Lahko poskuša nekatere takojšnje umiritev, kot so počasen dihanje, joga ali pozitivna vizualizacija, predlaga licencirana poročni in družinski terapevt Wendy M. Schwartz, Psy. D., na svoji spletni strani. Poskusite najti rešitve za specifične izzive. Če je zaskrbena zaradi ocen, nekaj dodatne pomoči ali tutor morda izleči nekatere njezine skrbi. Če je anksiozna zaradi vpisa na specifičen kolledž, pomagajte ji izbrati nekaj varnostnih možnosti, za katere je navdušena. Pomagajte ji najti perspektivo na njezine zaskrbljenosti.

3. Dajte vašemu mladostniku blaga, lažje prebavljiva hrana v dnevih visokega stresa. Začimbena hrana in hrana, bogata s mlečno kislino ali kislinami, vse lahko poslabšajo nervozen želodec. Namesto tega lahko vlaknina bogata sadja in zelenjava, celozrnati žitni izdelki in voda vse ohranijo želodec vašega mladostnika mirnejši, ko je soočena z velikim testom ali predstavitvijo v šoli, na primer.

4. Dajte vašemu mladostniku brezreceptni protikislinek, če ima kisel želodec. Žvečljiva tableta, ki vsebuje kalcij, lahko pomaga zmanjšati nadomestno želodčno kislinino. Večina žvečljivih brezreceptnih tablet je v redu za uporabo mladostnikov – samo poskrbite, da upoštevate navodila na embalaži glede doze.

5. Obiščite zdravnika vašega mladostnika, če je nervozen želodec dolgočasen problem, ne da bi bil enkraten izoliran incident. Vaš mladostnik morda resnično trpi zaradi stanj, kot so sindrom dražljivega črevesa ali anksiozna motnja. S primerno medicinsko skrbjo vaš mladostnik lahko bolje obvladuje svoj stanja.