Nasveti za Kako zanositi
To jenapačno prepričanje, da je zanositevlahka stvar . Dejstvo je, glede na leto 2002 nacionalni raziskavi Centra za nadzor bolezni , število žensk, starih 15-44 , ki so imeli težave s plodnostjo je bilo 7,3 milijona . Medtem ko je večina žensk in par zanosi brez kakršnih koli težav , obstaja nekaj stvari, ženske lahko storite, da povečajo svoje kvote zanositve.
Tisto, kar potrebujete
termometer
Cool Basal Graf
ovulacije komplet
pred rojstvom itaminov
Pero
Navodila
zdravniški pregled
1
Make imenovanje videti svojega zdravnika . Predense začne ženska poskuša zanositi ona bi morala videti svojega zdravnika za popolno wellness ček .
2
Ali anamneza pripravljen. Pred izpitom , se prepričajte, da zapiske o vseh bolezni , družinsko anamnezo , prejšnjih nosečnostih in zgodovine menstrualnega cikla , vključno s prvo tovrstno menstruacijo in zadnjo menstruacijo pred imenovanjem .
3
Vprašajte vprašanja . Medtem ko je tam, razpravljali načrte Nosečnost in vprašanja z zdravnikom .
4
Vprašaj o receptih in rekreativnih drog. Pred zanositvijo ženske morajo prenehati s kajenjem , uporabo rekreacijske droge in nekaj zdravil na recept. Zdravnik vam lahko pomagaženska prenehati kaditi ali z uporabo drog. Prav tako lahkozdravnik predpiše novo zdravilo , ki niso škodljive za plod , če seženska trenutno jemljete zdravila na recept , ki ni namenjena za uporabo med nosečnostjo ali dojenjem .
5
Prosite za pomoč pri vprašanjih teže . Medtem ko mnogi zelo tanke ženske in zelo velike ženske uspešno zanositi , lahko premalo ali preveč telesne maščobe prekinejo raven hormonov v telesu po Nacionalnega inštituta za zdravje . Bodite prepričani, da se posvetujte z zdravnikom , če ste vtipični " zdravo " območje mase . Če niste , ugotovite, kakšne ukrepe lahko sprejme, da se premaknete na tem območju .
6
Vprašaj za prenatalno vitamin recepta. V prvih tednih nosečnosti, folne kisline, je pomembno , da se prepreči okvare ob rojstvu; Pogostoženske ne zavedaš, da je noseča , dokler je ta kritičen čas minil. Tisti, ki pripravljajo zanositi morala vzeti prenatalni vitamin pred, med in po spočetju .
Ovulacija grafikonov
7
Prenos in tiskanje bazalno temperaturo grafikon . Več spletnih strani, ki jih ponujajo brezplačno vključujejo ovulacijo kalkulator , FertilityFriend ali BabyHopes .
8
Vpis termometer , ki vam ga zraven skupaj z ovulacijo karte in svinčnika .
9
Vzemite temperaturo hkrati vsako jutro , z začetkom na prvi dan menstrualnega ciklusa . Temperatura je treba sprejeti, preden vstajanje iz postelje ali karkoli drugega .
10
Snemaj in spremlja vašo bazalno temperaturo v vašem ciklu . Dvig temperature kaže ovulacije je prišlo . Uporaba vaše grafikon , lahko začnete napovedati svoj čas ovulacije .
11 <p> Ali seks pred , med in po vaši normalno ovulacijo dan. Ponavljati vsak mesec do zanositve.
Ovulacija Napoved Kit
12
Preverite embalažo, da vidite, kateri dnevi so najboljši dnevi so se lotili s pomočjo kompleta po menstruacijskega ciklusa .
13
Ob pravilnem dan uriniranju bodisi na palico ali v skodelico , v skladu z navodili , ki v kompletu.
14
Ne pozabite na mokro palico ali strip z urin za toliko časa , opisane v navodilih .
15
Čeluteinizirajočega hormona ( LH) val se zazna , imeti spolni odnos , ki dan in za dva dni po odkrivanju val .
16
Ponovi vsak mesec do zanositve.
menstrualnega cikla
17
Začeti sledenja menstruacijskega ciklusa , ki se začne s prvim dnem odzračevalni .
18
Začeti imajo spolne odnose 14 dni v menstruacijskega ciklusa.
19
Ponovi vsak mesec do zanositve.
-
Razmišljate o delitvi skrbnika? Bodite prepričani, da naredite domačo nalogo:za delnice varuške in dogovore o skupni oskrbi lahko veljajo različne zahteve glede licenciranja ali pa so v nekaterih državah in jurisdikcijah prepovedane. Raziščite lokaln -
Joga in ti Ko slišite besedo joga, ali mislite na osebo z zvitimi nogami kot perec? Če je tako, morda se zdi, da je joga zelo zapletena ali samo za odrasle. Ni res! Otroci in najstniki lahko vadijo jogo iz istih razlogov, kot jih počnejo odrasli: -
Ne glede na to, ali se z družino pogovarjate o možni službi varuške ali se sestanete s čistilnim podjetjem, da bi postali gospodinja, so lahko razgovori za službo stresni. Toda če upoštevate nekaj osnovnega bontona, boste med postopkom v veliki meri
