• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Postavke za nosečnice

navdušuje , strahovi in sklepih, vrtec dekor niso čisto vsi , ki porabijo med nosečnostjo . V teh dolgih devet mesecev , otekle gležnje in nazaj krči zahtevajo svoj ​​delež pozornosti preveč. Ali ste naselitve na potrebe za svojo nosečnost ali želijo kupiti darilo zamamo - v-obstati , se osredotočajo na udobje in zdravje. Z pokriva ti dve področji , lahkonosečnica namenijo svoj ​​čas, da sanja o izpolnjevanju svojega novega zavitek .
Udobje

noseča ženska ne more imeti preveč blazine . University of Pittsburgh Medical Center priporoča dajanje blazine krive zaspodnji del hrbta in pod nogami , ko sede; ti bodo pomagali olajšati bolečine v hrbtu in otekanje nog . Spanje v nosečnosti zahteva tudi obilo cushy blazine. Eden ali dva med nogami naredi stran spanje udoben . Kompresijske nogavice lahko pomaga tudi pri otekanje gležnjev , pravi dr Roger W. Harms iz MayoClinic.com . Par cushy , velike copate pomirjajo utrujene , otekle noge , inmaterinstvo robe ponuja udobje , kot dobro. To je skupna za nosečnice , da se počutijo toplo , tako daventilator za vsako sobo in hladnimi obkladki, je koristno imeti .
Zdravstvene Postavke

Hrana prevzame novo vlogo vnoseča ženska je življenje kot hrepenenj , slabost in izbire moke vpliva na razvoj dojenčka . Daj noseča prijatelj zamrznjene obroke , napolnjene s kalcijem, železom in folno kislino; To so trije izmed najbolj pomembnih hranil med nosečnostjo , pravi KidsHealth.org . Zelena listnata zelenjava, tofu in suhi fižol so vsi pakirani s temi sestavinami . Škatla ingverja čaja je koristno imeti pri roki , saj je veliko nosečnic našli ingver pomaga olajšati slabost. Nosečnica potrebuje predporodne vitamine preveč; Če ste pričakovali , se posvetujte z zdravnikom , da vam o tem , ki svetuje , da sprejmejo . Ostati aktiven med nosečnostjo je pomembno , z dovoljenjem svojega zdravnika. Ameriško Ministrstvo za zdravje in človeške vire priporoča nosečnice dobili 150 minut zmerne intenzivnosti vadbe na teden . Prenatalna joga DVD , trakovi odpornosti in materinstvo aktivna obraba pomaga obdržatiNoseča mama se gibljejo udobno .

Baby Prep Postavke

Vsak naj bi nosečnica skrbijo za sebe , ampak veliko svojega časa bo seveda porabil pripravlja na bližnjem prihodu. Knjige lahko pomaga pomiriti strahove in odgovori na vprašanja, vsaka nosečnica . Če ste daje darilo za prijatelja , kupi svoje naslove, ki ste pomagali v času nosečnosti; Če steeden pričakoval , vprašajte nove mame za priporočila . Nosečnost revija je koristno pri dokumentiranju živcev , razburjenje in fizične spremembe dogajajo tudi . Potembolnišnica vrečko pakirana in pripravljena iti dolgo pred rokom, je ena stvar manj poudariti, o; Precej vzorčaste tote vrečko in predmete, kot so miniaturne nego, materinstvo spodnje perilo inse dogaja doma obleko za otroka , so vse mora-Kaj .
Ostali artikli

Nekatere spremembe na koži običajno spremljajo nosečnost , praviameriški Nosečnost Association . Vlažilni losjon pomaga ohranjati srbečico na zaliv , in čekrema vsebuje vitamin E ali alfa hidroksi kisline , lahko pomaga zmanjšati strij ( ali pa vsaj, da je tisto, kar nekateri ljudje verjamejo , kot praviAPA , " nikoli ne boli , da poskusite . &Quot; ) Nosečnost mora bitičas, da se počutijo lepe , ampak to je včasih težko, ko se vaše telo spreminja. Koli nosečnica bodo cenili stvari, ki bodo vedno prilegajo in počutila privlačno , kot so mehke rute , nove uhane in seksi lip gloss . Druga postavka vsaka nosečnica potrebujedar masažo. Če steeden pričakoval , poberem nekaj masažno olje za vašega partnerja za uporabo na vas; dati noseča PAL darilni bon za sejo s certificiranim prenatalno maserke . Po navedbah APA , lahko masaža uravnavajo hormone , lajšanje bolečin živcev in zmanjša otekanje.