Kako upravljati gestacijski diabetes
nosečnostno sladkorno boleznijo jeoblika sladkorne bolezni , ki se razvije med nosečnostjo in ponavadi izgine z rojstvom otroka. To lahko diagnosticiramo kadarkoli med nosečnostjo , vendar je najpogosteje diagnosticiran po rutinsko zaščito med tedni od 24 do 28 nosečnosti . Če se gestacijski diabetes pravilno upravlja potem obstaja minimalno tveganje za mater in otroka . Ta člen bo zagotovil nasvete za uspešno upravljanje gestacijski diabetes .
Tisto, kar potrebujete
merilnik glukoze v krvi
Testni lističi za merilnik
lancete za meter Poslovni
Zdrava hrana
Journal
Zdravniška
Navodila
1
Ko so vam diagnosticirali gestacijski diabetes , morate izpolniti z zdravnikom , medicinsko sestro ali s sladkorno vzgojitelja pregledati vaše prehrane , zdravil, ki jih potrebujete , da bi ( če sploh ) in kako je mogoče preveriti svojo raven glukoze v krvi doma .
2
Ko se zbudi vsako jutro, ki jo je treba preizkusiti svojo raven glukoze v krvi. Različni zdravniki imajo različne zahteve za to številko , vendar je večina zdravnikov želite, da vaša številka na tešče , da je pod 95 , pod 100, ali na podlagi 105. Zdravnik vam bo povedal, kaj naj bi tvoj cilj biti številka .
3
Jej zajtrk. Vam bo povedal , koliko gramov ogljikovih hidratov, ki jih lahko imajo pri zajtrku . Nekaj dobrih možnosti za zajtrk , lahko vključujejo : umešana jajca, omlete s sirom in zelenjavo , polnozrnatega toasta ali vafelj multi- zrn
4
Po zajtrku ponovno preizkusite vašo raven glukoze v krvi . . Zdravnik vam bo povedal, kako dolgo po zajtrku morate preizkusiti ( ponavadi na 1 ali 2 uri po obroku ) in kaj naj bi tvoj nivo glukoze v krvi biti . Zapišite si številke v reviji zraven , kaj ste jedli za zajtrk . Tako boste vedeli , katera hrana vas v vašem območju glukoze ciljni krvi in katera hrana ne .
5
Jejte sredi dopoldneva prigrizek , ki vsebuje beljakovine in ne presega priporočeno vnos ogljikovih hidratov . Sira ali korenje in Humus lahko dobre možnosti .
6
Ali kosilo . Nekaj dobrih možnosti lahko vključujejo solata s piščancem , hamburger brez kruha , ali sir na žaru na polnozrnatega kruha .
7
Ponovite korak 4 in posnemite po raven glukoze v krvi za kosilo zraven , kaj si jedel za kosilo .
8
Si mid - popoldanski prigrizek. Nekaj dobrih možnosti lahko vključujejo izstrelil zraka kokice , majhen košček sadja ali nekaj oreščkov .
9
jejte večerjo. Nekaj dobrih izbire živil lahko vključuje meso na žaru , non- škrobna zelenjava pripravljena kakorkoli si jih želeli in porcijo rjavega riža , testenin ali krompirja .
10
Ponovite korak 4 in posneti po glukoze v krvi večerja stopnja zraven , kaj ste jedli za večerjo .
11 <p> si pred spanjem prigrizek , kot so sir, kokice , nizko Carb jogurt ali popsicle brez sladkorja .
12
Preglejte vaše številke glukoze v krvi, se posvetujte z zdravnikom ali medicinsko sestro redno . Če ste dosledno dobili številke izven vašega ciljnega območja , potem pokličite svojega zdravnika .
13
Morda boste morali insulin ali ustno zdravilo pomaga nadzorovati vaše ravni glukoze v krvi . Zdravnik vam bo svetoval o potrebi po obeh vrstah zdravil in vam bo tudi, kako in kdaj vzeti zdravilo . Ali ne bo odvrnilo , če boste potrebovali zdravil. Tudi če boste sledili dieto točno tako, kotga je zdravnik pojasnjuje , da vas , lahko še vedno potrebujejo zdravila .
-
V TEMU ČLANKU Ali je varno uporabljati jabolčni kis med dojenjem? Zdravstvene koristi jabolčnega kisa med dojenjem Možni stranski učinki ACV med dojenjem Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri jemanju jabolčnega kisa Preprosti recepti z -
Agencija za varuške je lahko odlična možnost za vas, da poiščete varstvo otrok. Če želite izvedeti več o stroških, prednostih in stvareh, o katerih morate razmišljati, preden ga izberete, preberite naš članek Kaj je agencija za varuške? Nato uporabi -
Naučite se, kako pomagati svojemu otroku, da se prilagodi različnim vrstam otroškega varstva. Prehod na oskrbo zunaj doma Glede na vašo družinsko situacijo vaš otrok morda ne bo imel težav s privajanjem na novo situacijo v varstvu otrok. Po drugi
