Kako upravljati gestacijski diabetes

nosečnostno sladkorno boleznijo jeoblika sladkorne bolezni , ki se razvije med nosečnostjo in ponavadi izgine z rojstvom otroka. To lahko diagnosticiramo kadarkoli med nosečnostjo , vendar je najpogosteje diagnosticiran po rutinsko zaščito med tedni od 24 do 28 nosečnosti . Če se gestacijski diabetes pravilno upravlja potem obstaja minimalno tveganje za mater in otroka . Ta člen bo zagotovil nasvete za uspešno upravljanje gestacijski diabetes .
Tisto, kar potrebujete
merilnik glukoze v krvi
Testni lističi za merilnik
lancete za meter Poslovni
Zdrava hrana
Journal
Zdravniška
Navodila
1

Ko so vam diagnosticirali gestacijski diabetes , morate izpolniti z zdravnikom , medicinsko sestro ali s sladkorno vzgojitelja pregledati vaše prehrane , zdravil, ki jih potrebujete , da bi ( če sploh ) in kako je mogoče preveriti svojo raven glukoze v krvi doma .
2

Ko se zbudi vsako jutro, ki jo je treba preizkusiti svojo raven glukoze v krvi. Različni zdravniki imajo različne zahteve za to številko , vendar je večina zdravnikov želite, da vaša številka na tešče , da je pod 95 , pod 100, ali na podlagi 105. Zdravnik vam bo povedal, kaj naj bi tvoj cilj biti številka .
3

Jej zajtrk. Vam bo povedal , koliko gramov ogljikovih hidratov, ki jih lahko imajo pri zajtrku . Nekaj ​​dobrih možnosti za zajtrk , lahko vključujejo : umešana jajca, omlete s sirom in zelenjavo , polnozrnatega toasta ali vafelj multi- zrn
4

Po zajtrku ponovno preizkusite vašo raven glukoze v krvi . . Zdravnik vam bo povedal, kako dolgo po zajtrku morate preizkusiti ( ponavadi na 1 ali 2 uri po obroku ) in kaj naj bi tvoj nivo glukoze v krvi biti . Zapišite si številke v reviji zraven , kaj ste jedli za zajtrk . Tako boste vedeli , katera hrana vas v vašem območju glukoze ciljni krvi in katera hrana ne .
5

Jejte sredi dopoldneva prigrizek , ki vsebuje beljakovine in ne presega priporočeno vnos ogljikovih hidratov . Sira ali korenje in Humus lahko dobre možnosti .
6

Ali kosilo . Nekaj ​​dobrih možnosti lahko vključujejo solata s piščancem , hamburger brez kruha , ali sir na žaru na polnozrnatega kruha .
7

Ponovite korak 4 in posnemite po raven glukoze v krvi za kosilo zraven , kaj si jedel za kosilo .
8

Si mid - popoldanski prigrizek. Nekaj ​​dobrih možnosti lahko vključujejo izstrelil zraka kokice , majhen košček sadja ali nekaj oreščkov .
9

jejte večerjo. Nekaj ​​dobrih izbire živil lahko vključuje meso na žaru , non- škrobna zelenjava pripravljena kakorkoli si jih želeli in porcijo rjavega riža , testenin ali krompirja .
10

Ponovite korak 4 in posneti po glukoze v krvi večerja stopnja zraven , kaj ste jedli za večerjo .
11 <​​p> si pred spanjem prigrizek , kot so sir, kokice , nizko Carb jogurt ali popsicle brez sladkorja .
12

Preglejte vaše številke glukoze v krvi, se posvetujte z zdravnikom ali medicinsko sestro redno . Če ste dosledno dobili številke izven vašega ciljnega območja , potem pokličite svojega zdravnika .
13

Morda boste morali insulin ali ustno zdravilo pomaga nadzorovati vaše ravni glukoze v krvi . Zdravnik vam bo svetoval o potrebi po obeh vrstah zdravil in vam bo tudi, kako in kdaj vzeti zdravilo . Ali ne bo odvrnilo , če boste potrebovali zdravil. Tudi če boste sledili dieto točno tako, kotga je zdravnik pojasnjuje , da vas , lahko še vedno potrebujejo zdravila .

Previous:

Next: