Kako uporabljati Sitting Comfort stališča v delo (z uporabo Ball rojstva)
Sedenje v delu je na splošno neudobno za mame v delo . Vendar pa je sedel na porodno žogo je ponavadi bolj udobno , saj Obrobi na njenem telesu . Sedenje na porodno žogo tako ji omogoča, da prevzame razbremenil njenih nog in stopal za nekaj časa . Sedenje na porodno žogo pomaga,mati , da se sprostite tako, da se ji počasi, kar omogoča velik pretok za otroka , kot tudi žur. Sedenje na porodno žogo jeodlično udobje ukrep dela.
Tisto, kar potrebujete
bodite žogo
partner
Navodila
1
Napolnite žogo 80 % do 95% prostornine . Ko sediš na žogo , bi zadnjica v obolenje z bokov in kolen . Saj ni treba sedel prenizka ali previsoka.
2
Ali vaš partner stati za žogo , medtem ko sedite . To bo zagotovilo, da ne bo uvedla izpod vas.
3
Položite roke na vaših stegen in počasi spustite svoje dno na porodno žogo .
4
po sedenju , razširila noge izvenmalo pomagal uravnotežiti na žogo . Ko se počutite udobno , lahko prilagodite svoje noge, da ne glede na širino se počuti najbolj udobno .
5
Sprostite se v žogo . Če bi radi , da poskusite nekaj gibanja , počasi žur sebe in nazaj ali ene na drugo stran . Koli od teh gibanj bo pomagalo spodbuditi otroka , da se premaknete globlje v medenici . Če gibanje ne počutijo dobro za vas , seja je čisto v redu .
6
Lahko ostanejo na rojstne žogo , dokler se počutite udobno . Ko ste pripravljeni , da bi dobili off , ima vaš partner stojimo za vami in umiriti žogo .
7
Položite roke na vaših stegen in počasi dvignite sami off žogo .
8
Roll žogo ven z svojo pot, tako da ne boste spotaknili .
Previous:Kako uporabljatiBack - to- fronte Stalni Comfort stališča v Labor
Next:Kako napni Nazaj na delo s pomočjo roke in kolena Položaj
-
Odločili ste se, da želite najeti varuško. Zdaj je čas, da se lotite dela. Določiti boste morali, kakšno osebo iščete, kakšne bodo njene dolžnosti in koliko si lahko privoščite, da ji plačate. »Ena od prvih stvari, ki jih mora družina narediti, je -
Ko sem prvič izvedela, da sem noseča, sem šla v pretiravanje. V želji, da bi zaslužil več denarja in se dokazal, sem se v službi začel ukvarjati z več projekti in ugotovil, da komaj prenesem tisto, kar je že bilo na mojem krožniku. Ko me je utrujenos -
Med dovršenimi zabavami za razkrivanje spola in ročnimi ročaji z miljo dolgim registrskim seznamom je lahko drago pomagati dobrim prijateljem, da se pripravijo, da sprejmejo nov sveženj veselja. Zato ena ženska pravi, da je bila popolnoma jezna, po
