Ali novorojenci imajo zamenjane dan in noč?
Novorojenci so znani, da se zbujajo sredi noči za dojenje in upam, da se zopet zaspijo z relativno lažjo. Veliko novim staršem je to žalost, da je njihov "paket radosti" videti nočen. Ko novorojenček zamenja svoje dneve in noči, doživlja to, kar se imenuje obrat dneva in noči, po HealthyChildren.org, spletni strani, ki jo objavlja Ameriška akademija pediatrije. Nazaj spanje dojenčki bodo even-tualno ugotovili, da je noč čas za spanje, a vmes čas starši morda doživijo kronično spanje-deprivacijo.
Pomembnost
Noben novorojenček ne razume razlike med nočjo in dnem, a dojenčki, ki imajo zamenjane dneve in noči, imajo tendenco spati več med dnevom in so pripravljeni za akcijo, ko sonce zahaja. Novorojenci običajno spijo vsaj 16 ur v 24-urnem obdobju – običajno le nekaj ur naenkrat, ker potrebujejo pogosto hranjenje, po MayoClinic.com. Bolj predvidljiv ali normalen urnik spanja se običajno uredi, ko je otrok sposoben iti daljši čas med dojenji.
Spodbujanje rednih navad spanja
Obrnjeno spanje navade novorojenčka so začasne, čeprav se morda zdijo kot večnost, medtem ko čakate, da se sinhronizirajo bolj blizu z vašim naravnim urnikom spanja. Morda boste lahko pomagali premakniti stvari v prav smer hitreje kotneje z ustvarjanjem atmosfere, ki jasno ločuje noč od dneva. Na primer, ne vključujte se v igro z vašim otrokom na koncu dneva. Namesto tega omejite svoje nočne interakcije na hranjenje, preoblačenje in uteshovanje, ko je potrebno. Govorjenje v mehkem glasu in uporaba zatišenih luči lahko tudi pomaga. Ko je vaš otrok budna med dnevom, spodbujajte jo k aktivnosti z igro, petjem in govorjenjem.
Dodatni nasveti
Ne počutite se prisiljeni, da hodićete na prste okoli hiše, da ne zbudite vašega dnevnega spalca. Postavite vašega dojenčka v prevladujoča območja hiše, kjer je televizija vklopljena ali glasba se igra. Počutite se prosto, da govorite po telefonu. Zbudite vašega otroka med dnevom, ko morate opraviti Besedila. Vaš otrok morda zaspí med vožnjo domov, a se uči, da je dan namenjen aktivnosti ne spanju (Glej sklic 1.)
Upštevki
Luči je na koncu spanje-obratnega tunela. Do sredine leta so mogoči nočni razponi od devet do dvanajst ur spanja. A je prav tako pomembno upoštevati biološko programiranje vašega otroka. Če je vaš majhen rojen kot nočna sova ali zgodnji ptič, je morda v vašem in vašega otroka najboljšem interesu, da prilagodite urnike in rutine, da pomagate prilagoditi njegove naravne vzorce spanja. Na primer, če je vaš majhen visok energije med zvečer, dovolite mu, da ostane malo pozneje kot bi drugi dojenček, ki je na vrhu svoje igre zgodaj v dnevu.
-
Ali se vam zdaji, da je nemogoče, da vaš otrok jede zdrave prigrizke? No, s pravilnimi živili in recepti lahko ustvarite zdrave prigrizke za otroke, ki so takšni slastni, da vaši otroci ne bodo vedeli, da jedo nešto dobro za sebe. »Pridobivanje otr -
Prilagoditev življenju z novim dojenčkom ni enostavno. Toliko se je spremenilo – vaša družina, vaš urnik, vaši vzorci spanja, vaše priority... Tukaj so nasveti, ki vam pomagajo priti skozi to brez izgube hladilnika. Mnogi novi starši izražajo frust -
Če ste rojili v zadnjih dveh desetletjih, verjetno poznate inicijativo Prijatelji dojenčka. Ta program, ki sta ga leta 1991 zagnala Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in Otrokovo skladice Združenih narodov (UNICEF), je bil ustvarjen z namenom po
