• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Nasvet za nove starše, kako ostati miren

Prilagoditi se življenju z novim otrokom ni enostavno. Toliko se je spremenilo - vaša družina, vaš urnik, vaši vzorci spanja, vaše prioritete ... Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali prebroditi, ne da bi izgubili mir.

Mnogi novi starši izražajo razočaranje nad vsemi spremembami, ki jih doživljajo.

Nove mame pogosto pravijo:

• Pogrešam telo, ki sem ga imela pred nosečnostjo.
• Tako utrujen še nikoli v življenju nisem bil.
• Vznemirjen sem, ko dojenček joče in ga ni mogoče umiriti - jok se zdi neskončen.
  
• Ne morem storiti enakih stvari, kot sem jih počela pred dojenčkom.
• Bil sem tako utrujen, a zdelo se mi je, da moram sprejeti vse obiskovalce, ki so prišli spoznati otroka.
• Vsakdo ima svoje mnenje o tem, kako moramo skrbeti za svojega otroka.

Partnerji pogosto pravijo:

• Nimam časa zase. Delam ali pomagam skrbeti za otroka.
• Počutim se neprimerno, ko gre za tolažbo lastnega otroka.
• Tako utrujen še nikoli v življenju nisem bil. Želim si samo en nočni počitek.
• Zdi se, kot da nikoli ne zapustimo hiše.
• Res pogrešam seks in moj partner v zadnjem času ni tako zainteresiran.

Vse te frustracije so naravne. Skrb za novega otroka je lahko naporna in včasih, ogromno. Ampak gre na bolje. Najpomembneje je ostati miren, tudi ko ste razočarani.

Tu je nekaj koristnih namigov drugih novopečenih staršev:

• Kadarkoli sem začela izgubljati živce, sem otroka odložila na varno in zapustila sobo, dokler se nisem umirila.
• Spoznal sem, koliko potrebujem spanec. Družinske člane sem prosila, naj vsak dan peljejo otroka na sprehod, da bom imela čas za spanje.
• Načrtoval bi si za pozno popoldne, pogosto med otrokovim spanjem. To mi je dalo več moči za nočne potrebe mojega otroka.
• S partnerjem sem se pogovarjal o tem, kaj bosta z otrokom morda potrebovala. Počakal je, da mu povem, kaj naj naredi. Zdaj ve, kaj je treba storiti.
• S partnerjem sva se pogovarjala o svojih občutkih. Postali smo zelo dobri, ker smo bili odkriti glede svojih potreb.
• Skupaj sva načrtovala čas, samo midva, vsaj enkrat na teden. Včasih smo šli na sprehod. Prijatelja ali družinskega člana bi prosili za pomoč pri opazovanju otroka.
• Zdelo se nam je koristno, da se pogovorimo s skupino novih staršev. Sestali smo se z našo prenatalno skupino, da bi izmenjali zgodbe in nasvete. Zavedanje, da se večina od njih počuti enako kot mi, je bilo pomirjujoče.
• Ko smo ugotovili, da je z otrokom vse preveč težko, pogovarjali smo se z javno medicinsko sestro. Povedala nam je o skupini staršev, ki mi je bila v veliko pomoč.

Viri in povezave:
HealthLink BC:Jokajoča starost 3 in mlajši
Obdobje spletnega mesta PURPLE Crying®