• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

8 enostavnih načinov za vezavo z otrokom kot delajoča mati

Ni spora, da delajoče mame izgubijo neko kakovostni čas z otroki – in včasih celo razvojne mejnike – medtem, ko so na delu. Toda to ne pomeni, da ne morete enako močno vzpostaviti vezave z vašim maličkom.

Po podatkih Ministrstva za delo ZDA ima 70 % mam z otroki pod 18 leti delo, 40 % mam pa so glavni pridelovalci v gospodinjstvu, kar pomeni, da je vredno what takoj nadzorovati ravnotežje med delom in materinstvom. Pomembno je ustvari lastne rituale za vezavo, celo če to pomeni samo izrezati uro na delovni dan. Preberite nadaljevanje za osem enostavnih načinov za vezavo z otrokom, vključno s filmi od resničnih mam, ki so že to doživale.

Preoblikujte dojenje v kakovosten čas

Namesto da obravnavate dojenje kot le point na seznamu opravil, ga spremenite v čas zase z vašim otrokom. Ne bo le vaš otrok občutil bližino, ker zadovoljite njegove najbolj osnovne potrebe, ampak se bo užival v dodatnih objemih in bližini. „Pri prvem otroku je bilo moje delo zahtevnejše, zato sem vstajala prej, da bi mirno dojila,“ pravi Ascia Sahar, blogerka za I Am Ascia. „Vedela sem, da bom večino dni omejena na odssavkanje, zato načrtovanje tistih jutranjih objemov mi je prineslo veselje.“

Naredite kopanje posebnim

Na začetku služijo kopanja za umirjanje malčka pred spanjem. Toda je to tudi odličen čas za opazovanje, kako se vaš otrok razvija, ter priložnost za uvedbo vizualnih, vonjovnih in gibalnih dražljajev, ključnih za razvoj. Vrzite nekaj igrač za kopanje, ki bodo pokazale nove oblike in barve, in govorite z otrokom v umirjujočem glasu, da pojasnite, kaj vidi: „To je rdeča barva“ ali „Ta oblika je kvadrat.“ Da bi kopanje še bolj naredili ritual, ki se ga veseli, dodajte otroško medio za prhanje, ki tvori mehurčke. Pustite nekaj mehurčkov v zrak in vaš maliček ne bo hotel iz kadi.

Personalizirajte branje

Čeprav vaš otrok ne more razumeti besed, ki jih berete ali pripovedujete, se bo vseeno občutil blizu vam. Ko otrok posluša vaš glas, ki izdaja izrazite zvoke, to spodbuja njegov čustveni razvoj. (Poleg tega otroci, ki poslušajo več besed, imajo bogatejši slovar do dveh let.) Da dvignete branje na višjo raven, izmislite zgodbo, ki se vrti okoli vašega otroka, ali naročite prilagojeno slikovnico, kjer je on glavni junak.

Uporabite stik kože s kožo

Stik kože s kožo otroku da čustvo udobja in pomaga regulirati telesno temperaturo in srčni utrip (se pravi, njihova prva devet mesecev razvoja je potekala zelo blizu mami). In čeprav je ta vrsta kontakta, znana kot metoda kangurja, ključna takoj po rojstvu – da se otrok izpostavi istim bakterijam kot mati in prepreči alergije – ne mora končati, ko ste otroka odpeljali domov iz bolnišnice. „Dvajte to tolko časa, kolikor se otrok in starši uživata,“ pravi dr. Malika D. Shah, asistentica pediatrije in neonatologije na Fakulteti za medicino Northwestern University Feinberg School of Medicine. „Ko otrok začne pritoževati in poskuša oditi s prs, je to dober znak, da je čas, naj dela svoj kar.“

Delite aktivnosti, ki so vam pomembne

Eden od najboljših načinov za zabavo z otrokom je vezava nad nečim, kar uživate. Za Lauren Kleban, ustanoviteljo fitnes metode LEKfit, je to bilo ples pri vezavi z njema otrokoma skozi leta (sedaj sta tri in pet let). „Ugotovila sem, da deljenje stvari, za katere sem najbolj strastna, z obema otrokoma, kot so glasba, ples in fitnes, nam resnično pomaga pri vezavi,“ pravi. „Živim za naše dnevne plesne zabave.“ Vzamite stran iz Klebanove knjige in uredite lastno mini „plesno zabavo“ z otrokom enkrat na teden. Zavrtite jih v rokah med poslušanje najljubših pesmi. Podobno, če radi slikanjate ali rišete, jih postavite v bližini, medtem ko se ukvarjate s to dejavnostjo, ali jim pejte, če vas zanima glasba.

Dajte otroku masazo

Kot metoda kangurja, otroška masaza sproži čustva vezave, ki jih bo otrok imel do vas. To lahko poskusite med kopanjem ali tik pred spanjem, da ušpete malčka, toda res vsak trenutek skupaj bo deloval. Uporabite prstne konce za gladjenje rok, nog ali hrbta otroka. Gibanja naj bodo zelo nežna z malo pritiska. Če imate vprašanj ali skrbi o pravilni tehniki, se posvetujte s pediatrom.

Nosite otroko v prednjem nosilcu ali šalu

Nepozabne trenutke z malčkom lahko ustvarjate preprosto, medtem ko opravljate vsakdanje stvari skupaj, bodisi nakupovanje ali samo hod po domu. Z nošenjem otroka v prednjem nosilcu ne le, da omogočite stik oči, ampak ga hranite blizu sebe, da se seznani z vašim vonjem. Lahko ponazarite njihove obraze s smehljem, ko se smejejo, ali jim govorite, ko začnejo gujati. To bodo prve stadije resničnega „komuniciranja“ z vašim otrokom in bodo nepozabne.

Uporabite delovne jutra za vezavo

Za soustanoviteljico modne znamke Cuyana, Karlu Gallardo, je vse v izrezanju neprekinjenega časa vsako jutro s sinom, ki je sedaj deset mesecev star. „Jutra sta ritual za nas,“ pravi. „Zbudi se ob 7. uri in preživimo uro in pol, kjer se osredotočam le na njega. Običajno skupaj kuhamo zajtrk (on ima lesene igračke, ki ustrezajo sestavinam, ki jih uporabimo za njegov zajtrk). Prav tako petje pesmi, igranje kitare in branje knjig. To me polnı energijo za dan, ki sledi, in se vezava, ko imam svežo miselnost. Ob 8.30 odletim na delo!“ S prejšnjim vstajanjem za skupni čas začnete delovni dan na visoki noti. Poleg tega, če se kasneje na službi zgodi kaj nepričakovanega, boste vedeli, da ste že imeli kakovosten čas skupaj.