• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

8 preprostih načinov, da se z dojenčkom povežete kot zaposlena mama

Ni mogoče zanikati, da zaposlene mame med službo zamudijo nekaj kakovostnega časa s svojimi dojenčki – in včasih celo mejnike. Toda to ne pomeni, da se ne morete tako močno povezati s svojim malčkom.

Po podatkih ameriškega ministrstva za delo ima 70 odstotkov mam z otroki, mlajšimi od 18 let, službo, 40 odstotkov mam pa hranijo v svojem gospodinjstvu, kar pomeni, da je vredno čim prej obvladati ravnovesje med delom in materinstvom. Pomembno je, da ustvarite svoje lastne rituale za povezovanje, tudi če si vzamete samo dodatno uro na delovni dan. Nadaljujte z branjem, da boste videli osem načinov, kako se zlahka povežete z otrokom, vključno z nasveti resničnih mamic šefov, ki so to že doživeli.

Spremenite hranjenje v kakovosten čas

Namesto da bi hranjenje obravnavali kot preprosto obveznost na svojem kontrolnem seznamu, ga spremenite v srečanje z otrokom ena na ena. Ne samo, da se bo vaš otrok počutil bližje, saj boste zadovoljili njene najosnovnejše potrebe, užival bo tudi v dodatnih crkljanjih in v vaši bližini. »Z mojim prvim otrokom je bila moja služba bolj zahtevna, zato sem se prej zbudila, da bi v miru dojila,« pravi Ascia Sahar, blogerka za I Am Ascia . "Vedel sem, da bom večino dni omejen na črpanje, zato mi je načrtovanje tistih jutranjih požirkov prineslo veselje."

Naj bo čas kopanja poseben

Sprva se kopeli uporabljajo za pomiritev vašega malčka pred spanjem. Je pa tudi odličen čas, da vidite, kako vaš dojenček raste, in priložnost, da predstavite poglede, vonjave in gibe, ki so ključnega pomena za razvoj. Dodajte nekaj igrač za kopanje, ki bodo pokazale nove oblike in barve, in se pogovorite z otrokom s pomirjujočim glasom, da mu razložite, kaj vidi:"To je rdeča barva" ali "Ta oblika je kvadrat." Če želite, da bo kopanje še bolj obred, ki se ga boste veselili, dodajte nekaj otroškega umivalnika, ki se speni, da naredite penečo kopel. Pustite nekaj mehurčkov v zrak in vaš malček ne bo hotel ven iz kadi.

Prilagodite čas zgodbe

Čeprav vaš otrok ne bo mogel razumeti besed, ki jih govorite, medtem ko berete ali pripovedujete zgodbo, vam bo še vedno blizu. Ko vaš dojenček posluša vaš glas, ki oddaja izrazne zvoke, to spodbuja njen čustveni razvoj. (Poleg tega imajo otroci, ki poslušajo več besed, boljši besedni zaklad do starosti dveh let). Če želite čas branja pospešiti, sestavite zgodbo, ki se vrti okoli vašega otroka, ali naročite knjigo zgodb po meri, v kateri je glavni lik.

Uporabite stik koža na kožo

S stikom kože na kožo se otrok počuti udobno in pomaga uravnavati telesno temperaturo in srčni utrip (navsezadnje je prvih devet mesecev razvoja minilo zelo blizu mame). In čeprav je ta vrsta stika, znana kot oskrba kenguruja, ključnega pomena takoj po rojstvu – da zagotovimo, da je dojenček izpostavljen istim bakterijam kot mama in da prepreči alergije –, ni treba prenehati, ko otroka odpeljete domov iz bolnišnice. . "Naredite to, dokler tako otrok kot starši uživajo," pravi Malika D. Shah, MD, docentka za pediatrijo in neonatologijo na Medicinski fakulteti Northwestern University Feinberg. "Ko se vaš dojenček začne vznemirjati in poskuša sleči z vaših prsi, je to dober znak, da je čas, da mu dovolite, da naredi svoje."

Delite dejavnosti, ki so vam pomembne

Eden najboljših načinov za zabavo s svojim otrokom je, da se povežete z nečim, v čemer uživate. Za Lauren Kleban, ustanoviteljico fitnes metode LEKfit, je bilo vse v plesu, ko gre za povezovanje z dvema otrokoma v preteklih letih (zdaj sta stara tri in pet let). "Ugotovila sem, da to, da z obema mojima otrokoma delim stvari, ki me najbolj zanimajo, kot so glasba, ples in fitnes, resnično pomaga pri povezovanju," pravi. "Živim za naše vsakodnevne plesne zabave." Vzemite stran iz Klebanove knjige in z otrokom enkrat tedensko pripravite svojo mini "plesno zabavo". Zavrtite jih v naročju, medtem ko poslušate nekaj najljubših pesmi. Podobno, če želite slikati ali risati, jih postavite v bližini, medtem ko se ukvarjate s to dejavnostjo, ali jim pojte, če vas glasba zanima.

Otroku privoščite masažo

Tako kot kengurujeva nega bo tudi masaža dojenčkov sprožila občutke navezanosti, ki jih bo dojenček imel do vas. To lahko poskusite med kopanjem ali tik pred spanjem, da svojega malčka zaspite, a res bo vsak trenutek skupaj primeren. S konicami prstov drgnite otrokove roke, noge ali hrbet. Gibi, ki jih uporabljate, morajo biti zelo nežni z majhnim pritiskom. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede pravilne tehnike, se posvetujte s svojim pediatrom.

Otroka držite v spredaj nosilki ali zaponki

S svojim malčkom si lahko ustvarite nepozabne trenutke, ko živite skupaj, ne glede na to, ali se sprehajate po opravkih ali se samo sprehajate po vašem domu. Z nošenjem otroka v sprednji nosilki vam omogoča, da ne le vzpostavite očesni stik, ampak jih drži blizu vas, da se lahko seznanijo z vašim vonjem. Njihove obraze lahko posnemate tako, da se nasmehnete, če se nasmehnejo, ali tako, da se z njimi pogovarjate, če začnejo kockati. To bodo prve faze resničnega "komunikacije" z vašim otrokom in bodo nepozabne.

Za povezovanje uporabite dopoldne v tednu

Za soustanoviteljico modne blagovne znamke Cuyana Karlo Gallardo je vse v tem, da si vsako jutro s svojim sinom, ki je zdaj star deset mesecev, preživlja neprekinjen čas. "Jutra so za nas ritual," pravi. "Zbudi se ob 7. uri in preživimo uro in pol, kjer se osredotočim samo nanj. Običajno zajtrk skuhava skupaj (ima lesene igrače, ki se ujemajo s sestavinami, ki jih uporabljamo za zajtrk). Pojemo tudi pesmi, igram kitaro in berem knjige. To me napolni z energijo za prihodnji dan in se lahko povežemo, ko imam svežo miselnost. Ob 8.30 se odpravim na delo!" Če se zbudite nekoliko prej, da preživite čas skupaj, začnete svoj delovni dan na visoki toni. Poleg tega, če se kasneje čez dan kaj zgodi v pisarni, boste vedeli, da ste že preživeli nekaj kakovostnega časa skupaj.