• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako deliti sobo z vašim otrokom

Leta 2016 je Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporočila, da vsi starši in skrbniki delijo sobo z svojim otrokom vsaj prvih šest mesecev življenja in idealno celo celo prvo leto. Ta priporočilo je prišlo po tem, ko je AAP pregledala nove raziskave in podatke. Po njihovi raziskavi, ko starši delijo sobo z otrokom šest mesecev do enega leta, se tveganje za SIDS zmanjša za do 50 odstotkov.

To je ogromno.

Priporočila so tako pomembna za družine, ki želijo najbolje zaščititi svojega malčka, a hkrati malo spremenijo stvari. Ali to pomeni, da je doba staršev, ki ljubeče načrtujejo popolno otrokovo sobo, končana? Kako na svetu deliti sobo z otrokom celo leto? Ali je vaš zasebni čas kot starš izgubljen? Ali res lahko naredite, da deljenje sobe deluje za vas?

Vsaka družina mora narediti to, kar je najbolje za njih, seveda, a z raziskavami, ki nam kažejo, da preprosto deljenje sobe lahko pomaga zmanjšati tveganje za SIDS, je definitivno vredno raziskati, če lahko naredite, da deljenje sobe z vašim otrokom deluje za vašo družino. Če pričakujete otroka ali ste nedavno sprejeli malčka v svoj dom, tukaj so nekateri nasveti za deljenje sobe.

Osredotočite se na prve šest mesecev

Čeprav AAP pravi, da je idealna situacija ohraniti otroka v vaši sobi celo leto, posebno poudarjajo pomembnost prvih šest mesecev, ker je takrat tveganje za SIDS višje. Če vaša družinska situacija preprečuje, da bi delili sobo z otrokom celo leto, se lahko osredotočite na ohranjanje otroka v vaši sobi prvih šest mesecev njegovega življenja.

Držite otroka v vidu

Najpomembnejša stvar, ki jo morate imeti na pameti o deljenju sobe z vašim otrokom, je, da je razlog, zakaj zmanjšuje tveganje za SIDS, ta, da je dojenček v vidu staršev ali skrbnikov pogosteje. Zato AAP priporoča, da postavite otrokovo golobico ali spanjevalno okolje v vid tistega, kjer spite, tako da lahko jasno vidite svojega otroka in ga hitro dosežete za hranjenje in utesitev. Drugimi besedami, deljenje sobe ne bo naredilo veliko razlike, če postavite golobico v kot ali omaro, kjer ne morete videti otroka – namen je, da vašega malčka hkrati blizu.

Razmislite o belem šumu

Tukaj je skrivnostni nasvet: beli šum. Lahko uporabite ventilator za beli šum v hiši, a obstajajo različni tipi umirjujočih strojev za beli šum, ki jih lahko kupite in celo uporabite na potovanjih.

Ventilatorji delujejo za dva namena: potapijo druge hrupe, kot so priprava za spanje ali roditelji, ki tečejo po nadstropju, in so "signal za spanje" majhnim. Vedo, ko je ventilator vklopljen, je čas za spanje. In kot bonus, uporaba ventilatorja v otrokovi sobi je povezana z zmanjševanjem tveganja za SIDS, tako da je to zmaga-zmaga.

Deljenje sobe z dvojenčki

AAP-jeva priporočila so vključila tudi poseben odsek o dvojenčkih. Strokovnjaki priporočajo, da, če imate dvojenčke ali večerke, jih vedno spravite v spanje ločeno, ne v istem spanjevalnem okolju. Ni dovolj dokazov v tem času, da bi reko, da je skupno spanje varno, zato namesto tega priporočajo ločene golobice.

Odstranite nepotrebno pohištvo

Očitno, ko delite sobo z vašim otrokom, bo manj prostora za vse otrokove stvari. Tako boste morali razmisleti, kaj potrebujete blizu in kaj lahko ostane v otrokovi sobi. Morda ugotovite, da je kos z pelicami, brisači in enostavnimi zamenjami oblačil za neizogibne izlivje sredi noči dovolj.

Razporedite čase za spanje

Če imate druge otroke ali zelo majhen stanovanjski prostor, morda ste zaskrbljeni, da se otrok zbudí z drugim hrupom. A otroci so zelo prilagodljivi in če začnete deliti sobo od prvega dne, se bodo hitro prilagodili. Dejansko nekateri starši ugotovijo, da več dovolite vašemu malčku, da se navadi na deljenje sobe, lažje je. Če vaš otrok potrebuje čas same za spanje (vsak otrok je drugačen), razmislite o razporeditvi časov za spanje, tako da starejši otrok prvi zaspi, nato pa položite otroka v spanje. To je morda prilagoditev za vašo družino, a vedeti, da je vaš otrok varen in blizu, morda vse to vredno naredi.