• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Zakaj starševstvo včasih postane težje po prvem mesecu

Če ste imeli težak nosečnost, ste morda mislili, da bodo stvari postale lažje, ko se otrok rodi. Morda ste se veselili, da boste pozabili na "lubenico med nogami", da boste znova mogli popiti kozarec vina, ali seveda, da boste končno dobili najboljšo nagrado za vse tistne tedne nosečnosti – končno imeti svojega malička v objemu!

Vendar mnogi prvič starši ugotovijo, da po prvem mesecu starševstva stvari resnično postanejo težje. To presenečajoča resnica je ena izmed razlogov, zakaj številni strokovnjaki otroku prvih treh mesecev življenja imenujejo "četrti trimester".

Če so drugi, tretji in nadaljnji meseci težji, kot ste pričakovali, niste sami. Od povratka na delo do spreminjanja spanja – obstaja veliko razlogov, zakaj se lahko čutite, da starševstvo postaja vedno težje po začetni "medeni lune". Tukaj je nekaj izzivov, s katerimi se boste morda soočili, skupaj s svetovanjem strokovnjakov, kako olajšati breme.

Otrokov spanje se spreminja

V prvih nekaj tednih življenja se lahko zdi, da vaš novorojenček ne dela drugega kot da spi. "V prvem mesecu otroci potrebujejo ogromno spanja in bodo spali kar povsod," pravi svetovalnica za otroško spanje Gaby Wentworth, LCSW. "Jih je enostavno prenašati in opravljati naloge po hiši, ker, no, spi vsak čas."

Vendar, ko čas teče in vaš paket radosti raste in se spreminja, se spreminja tudi njegovo spanje. Kot posledica začnejo zahtevati bolj strukturiran urnik spanja v bolj doslednem okolju. To pomeni, da se zdaj prilagajate njihovemu urniku – ne pa obratno.

Morda boste opazili, da vaš otrok vstopi v "sumrakovno cono" jeze pozimi popoldne. "V tej dobi je jeznost popoldne in zvečer na vrhuncu. To je izčrpajoče za starše," pravi Wentworth. Čeprav tega ne morete preprečiti, se lahko mirite, da je to normalno za to stopnjo razvoja vašega otroka.

Morda ne boste imeli veliko pomoči

Morda vam ni bilo všeč, da vam starši ali tavči v prvih nekaj tednih po roju živijo v isti hiši – a po njihovem odhodu boste morda ugotovili, da je bila njihova pomoč vrednejša, kot ste mislili.

Tudi ne samo gospodinjski pomočniki običajno odidejo po prvem mesecu otrokovega življenja. Dostave hrane in drugi ponudbi pomoči postopoma upadajo, starejši kot je otrok.

Brez pomoči drugih se polna teža nego otroka lahko zdi premogajoča. A obstajajo še načini, kako vljudno prositi in dobiti pomoč, celo po prvem mesecu otroka.

"Vedno spodbujam nove matere, naj ne dopuščajo, da prosnja za pomoč pomeni nekaj, kar ne pomeni," pravi svetovalnica Kayce Hodos, LPC, NCC. "Ne pomeni, da ne veste, kaj delate, da ste šibki ali slaba mati. Preprosto pomeni, da opravljate najtežje delo na svetu in bi lahko uporabili podporo."

Poskusite narediti seznam nalog, pri katerih bi želeli pomoč, nasvetuje Hodos, in se nato obrnite na prijatelje. Predlaga, da ostanete praktični in se osredotočite na opravila, ki jih je treba narediti.

Vaše čustva se še vedno prilagajajo

"Medtem ko mnoge ženske v prvih nekaj dneh ali tedneh doživijo premajhno žalost in/ali tesnobo (t.i. 'baby blues'), druge poročajo o valu vzbujenja (morda oksitocina), ki jih pelje skozi prvi en ali dva tedna," pravi Hodos.

Ko se nadaljujete prilagajati novemu življenju z otrokom, se morda boste čutili, kot da ste na čustvenem rollercoasterju. "Ženska lahko doživi simptome perinatalnih motenj razpoloženja in tesnobe kdajkoli med nosečnostjo in do enega leta po roju," opomni Hodos.

Starševstvo je vedno se spreminjajoča pot, ki vas hodi na palcih – fizično in čustveno. A če se čustva žalosti, jeze ali tesnobe ne umirijo, poiščite pomoč pri kvalificiranem strokovnjaku.

Morda boste morali iti nazaj na delo

V trenku, ko se zdi, je čas za povratek na delo; predpisana meja za mnoge na dopustu za nosečnost je le šest tednov. Bodisi ste zaposleni delno ali polno delovno čas, zapustiti otrok v tuji negi lahko povzroči čustveni haos.

Če ste se veselili povratka na delo, ne morete zapreti, da to prinaša logistične izzive. Za dojilce dojenje na delovnem mestu je lahko stresno in časovno zahtevno, odlaganje in prevzem otroka v otroški vrtec pa lahko podaljša pot na delo.

Ko povratek na delo dodaja pritisek, poskusite posredovati na poenostavljanje rutine. Imeti nastavljen urnik za naloge, kot so pakiranje vrečke za otroški vrtec ali oddajanje doilnih pavz, vam lahko pomaga ohraniti sano vest.

Da bi gojili občutek bližine z vašim maličkom, poskrbite, da vam sta rezervirana posebna dejavnosti, samo za oba, kot je kopanje zvečer ali sprehod po sobotnih jutrih.

Hodos tudi priporoča, da takoj jak možno pogovorite z oddelkom za kadrove o tem, kako narediti prehod nazaj na delo gladkejši.

"Nekatera delovišča dovoljujejo ženskam, da se postopoma vrnejo na delo, delajo pol delež ali imajo prilagojeno delo iz doma nekaj dni v tednu," pravi. "Premislite o tem, kaj bi vam olajšalo prehod, in nato pogovorite z šefom ali HR-jem."

Drugi pričakovanja do vas se spreminjajo

Večina ljudi razume, da je za nove starše prvih nekaj tednov po roju mešanica preoblačenja, krožnega dojenja in včasih bolnega fizičnega opravljanja – vse na drobljenem spanju.

Vendar, ko minejo tedni po prihodu otroka, drugi pričakovanja do novih staršev pogosto spremenijo. Prijatelji in družina vam morda dajejo manj milosti za zamude ali razpršenost. In morda boste pritisnjeni, da se "združite" – čeprav so vaše spanje in skrb za sebe prav tako izven tira (ali celo več) kot takoj po roju.

Ko drugi nimajo sočutja do vaše situacije, je enostavno, da se čutite, da se morate dvigniti za lastne petice, da izpolnite njihova pričakovanja. A pomnite, da postati starš je ogromna sprememba življenja, ki zahteva čas za prilagajanje. Poskusite preveriti se sami. Ne glede na mnenja drugih, če veste, da delate svoje najboljše, to je edino, kar šteje.