• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Vse, kar potrebujete, da vaš otrok spi skozi noč

Minuta, ko prinesete svojega novega otroka domov iz bolnišnice, začnete delati proti enemu edinem cilju – pridobiti več spanja! To ni enostaven nalog za prve tede in mesece, večinoma ker ni razvojno primerno, da novorojenček spi več kot nekaj ur hkrati, celo v noči.

A ste vedeli, da se "spanje skozi noč" običajno definira kakršnikoli razpon nočnega spanja, ki traja med šest in devet ur? Tako, medtem ko morda ne boste mogli uživati v blaženem, brez hranjenja tišini od 19. do 7. uri, do časa, ko je vaš otrok tri ali štiri meseci star, je razumno pričakovati en lep, neprekinjen spanek v nekaterem trenutku med večernjimi urami.

Enaka težava je, da vaš otrok morda ni dobil sporočila, da je spanje skozi noč naslednji element na njihovem seznamu dosežkov. (Poleg tega, zakaj spati celo noč, ko bi lahko zbudili starše in imeli hrano, prineseno neposredno v vašo spalnico, ne?)

Na srečo, to ni izgubljen primer. Če ste čezmero želeni po bolj počitnih urah v noči, tukaj so izdelki, ki jih lahko kupite, ki morda prav pomagajo, da vaš otrok spi dlje.

Otroška postelja ali košara

Če je vaš otrok spal vse možne kraj, kjer je mogel pritižati kakšne zzz, to je v redu v kratkem roku – a ko želite, da vaš otrok zabeleži resnične ure spanja, je čas, da jih premaknete v otroško posteljo ali košaro. To bo ne samo spodbujalo globlje, bolj počivno spanje, kot bi, če bi spal v nihali, jahalniku, ali na vašem prsih, je tudi varnejše za njih.

Postavljanje vašega otroka v varno okolje za spanje bo zmanjšalo njihovo tveganje za sindrom nenadne otroške smrti (SIDS) in jim lahko pomaga, da postanejo bolj samostojni spajalci, ki so manj odvisni od vas, ali stalnega gibanja za spanje skozi noč.

Ameriška akademija pediatrije priporoča, da vsi otroci spijo na ravni površini, brez mehke posteljnine, kot so blazine, robovi za otroške postelje, prekrivali ali igrače iz mehkih materialov. Kakršnakoli varnostno ocenjena otroška postelja ali košara s privlačno kavico ali prevleko za materico bo zadostovala.

Zavijanje

Če se vaš otrok ponavljajoče zbuduje med nočjo, a ne videti lačen, morda je to, ker je njihov morojev refleks še vedno močan. Zavijanje lahko pomaga simulirati maternico okolje in jih ohranja ugodne, preprečuje, da se stalno zbudijo.

Na voljo je nekoliko različnih vrst zavijač, od remenov, ki se zavijejo okoli vašega otroka s križem, do tistih, ki zadržujejo vašega otrokove roke in noge v zaprtem vrečku, a vedno preverite, da zavijač, ki ga uporabite, omogoča, da ostane vašega otrokova usta in nos prosta od tkanine.

Kaj potrebujete

Verjetno ne boste vedeli, katera vrsta zavijač je vašemu otroku najbolj všeč, dokler ne poskusite nekaj različnih stillov. Vaš otrok morda upraviči, ko so njihove roke fiksirane zraven njihovega telesa, ali morda radi imajo malo več svobode za gibanje (kot sposobnost prinašati roke bližje svojemu obrazu).

Karkoli končno izberete, prepricaite se, da imate na voljo več. Če vaš otrok premači pelenko ali izpljune med nočjo, boste morda morali zamenjati zavijač tako pogosto, kot zamenjajate njihove pižame.

Bel噪音

Če se tiptopate po hiši v noči, poskušajoč ne zbuditi vašega otroka, bi morali naložiti v stroj za beli šum. Narejeni za ustvarjanje mnogo različnih vrst ozadnega šuma, ti male naprave lahko naredijo, da vašega otrokova otroška postelja zvuči, kot da je znotraj vile na obali morja ali koče v gozdu, sredi mirnega nevihta ali revščega centra vetrovnega kanala.

Na en ali drugega načina, vaš otrok bo manj verjeten, da opazi – in bo moten s – naključnimi hrupov zunaj njihove spalnice, poleg tega mnogi otroci (in odrasli!) cenijo spanje z nekim zvokom namesto popolnoma tišine.

Kaj potrebujete

Lahko pojdete in kupite dragi stroj za beli šum z vsemi vrstami dodaten in puščicami, kot so daljinsko upravljanje in vgrajeni, LED, barvno spreminjajoči se nočni lučki, a obstajajo kakovostni stroji, ki bodo samo naredili delo za ceneje.

Vse, kar potrebujete, je nekaj nastavitev hrupa, nadzor glasnosti in morda možnost časovnika, če ne potrebujete zvoka, ki teče celo noč. In v nujni primeri je običajna škatlasti ali nihajoči ventilator odličen "stroj za hrup", tudi.

Nosilne odeje

Pomembno je ohraniti vašega otroka udobnega v noči, če upate, da bodo spali za dolg razpon, a ker ni varno, da zatečeте vašega otroka v njihovo otroško posteljo s prekrivalom, morda želite jih oblačiti v nosilno opcijo, kot je spavački vreček.

Podoben zavijaču, a brez kakršnekoli omejitve gibanja, je spavački vreček v bistvu prekrival z rokavi za roke, narejen, da sede nad vašega otrokove pižame. Ker je zaprt na dnu, se ne dvigne ali ne pokrije nehote njihovega obraza med nočjo, in z možnostmi v lahki bombažu, flaneli in fleece, lahko izberete vreček, ki najbolje ustreza sezoni ali temperaturi vašega otrokove sobe.

Kaj potrebujete

Vsaj dva, v primeru, da morate zamenjati eno med nočjo zaradi nesreč ali izpljuvanja. Je pametno začeti z dvema ali tremi lahkimi spavačkim vrečki in imeti morda eno ali dva težja za hlaejše noči.

Nočne pelenke

Eden najpogostejših razlogov, zakaj se vaš otrok morda zbudí med nočju, razen zahtev po hranjenju, je, ker je njihova pelenka preveč vlažna (in morda vse drugo, kar imajo na sebi, tudi).

To lahko preprečite vsaj del časa s preklopom na nočne pelenke, ki so običajno narejene, da zadržijo več tekočine, bolje sedijo na telesu in segajo višje na njihovo trebuh in hrbet kot dnevne pelenke.

Kaj potrebujete

Resnično boste potrebovali vsaj eno nočno pelenko na noč, dve pa je varnejša vadba. Specifična znamka in stil, ki najbolje deluje za vašega otroka, je povsem subjektiven, zato začnite z nakupom majhnih paketov in eksperimentirajte, kako dobro delujejo, preden se odločite za vrednostno škatlo.

Rutina pred spanjem

Strokovnjaki za otroško spanje poudarjajo pomembnost vzpostavitve rutine pred spanjem, ko je čas, da naučite vašega otroka, da zaspí – in ostane zaspal – sami v noči.

Za rutino je doslednost ključna; izvajanje enakih aktivnosti okoli iste ure vsako noč bo ustvarilo asocijacijo s spanjem k tem aktivnostim, kar pošlje sporočilo vašemu otroku, da se čas za spanje bliža. Oni se bodo naučili opaziti te znake in hitreje zaspati.

Kaj potrebujete

Karkoli, kar pove vašemu otroku, da je čas za odpust: lavendelno means za kopanje bebe ali milnice, ljubljene kartonice (nič preveč dražljaj – ostanite pri mirnih zgodbah!), zavese za zatemnjevanje sob, ugodne pižame in kakršnekoli, kar ustvarja ozadni hrup.

Kot pri večini drugih izdelkov za spanje, to, kar pomaga vašemu otroku zaspati, bo zelo subjektivno – osredotočite se na iskanje vzorcev v tem, kar delate pred spanjem in kako dobro vaš otrok spi tisto noč, da identificirate, kaj morate imeti na roki za počiten sanj.