Vse, kar potrebujete, da otroku pomagate spati ponoči

V trenutku, ko iz bolnišnice prinesete svojega novega otroka domov, se začnete truditi za en sam cilj – več spanja! Prve tedne in mesece to ni lahka naloga, predvsem zato, ker razvojno ni primerno, da novorojenček spi več kot nekaj ur hkrati, tudi ponoči.

Toda ali ste vedeli, da je »spanje skozi noč« običajno opredeljen kot vsak del nočnega spanca, ki traja od šest do devet ur? Torej, medtem ko se morda ne boste mogli sončiti v blaženi tišini brez hranjenja od 19. ure. do 7. ure zjutraj, ko je vaš dojenček star tri ali štiri mesece, je razumno pričakovati en prijeten neprekinjen dremež v nekem trenutku v večernih urah.

Edina težava je v tem, da vaš dojenček morda ni dobil obvestila, da je spanje skozi noč naslednja točka na njihovem mejniku seznama opravil. (Poleg tega, zakaj bi spali vso noč, ko bi lahko zbudil svoje starše in namesto tega dal hrano prinesti naravnost v spalnico, kajne?)

Na srečo to ni izgubljen primer. Če si obupno želite več mirnih ur ponoči, so tukaj izdelki, ki jih lahko kupite in ki bodo vašemu otroku morda pomagali dlje spati.

Otroška posteljica ali košarica

Če je vaš dojenček spal dobesedno povsod, kjer bi lahko ujeli nekaj zzz-jev, je to kratkoročno v redu – a ko želite, da vaš dojenček zabeleži nekaj resnih ur spanja, je čas, da ga premaknete v posteljico ali omarico. To ne bo samo spodbudilo globljega in bolj umirjenega spanca, kot če bi dremali v gugalnici, gugalnici ali na vaših prsih, tudi zanje je varneje.

Če otroka postavite v varno okolje za spanje, boste zmanjšali tveganje za sindrom nenadne otroške smrti (SIDS) in mu lahko pomagali, da postane bolj neodvisen spanec, ki je manj odvisen od vas, ali nenehno gibanje, da prespi celo noč.

Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da vsi dojenčki spijo na ravni površini brez mehke posteljnine, kot so blazine, ščitniki za posteljico, odeje ali plišaste živali. Zadostuje katera koli varnostno ocenjena otroška posteljica ali ležalnik z nameščeno rjuho ali prevleko za vzmetnico.

Povijanje

Če se vaš dojenček ponoči večkrat zbudi, vendar se ne zdi lačen, je morda njegov moro refleks še vedno močan. Povijanje lahko pomaga simulirati okolje maternice in jih ohranja prijetno ter jim preprečuje, da bi se nenehno prebujali.

Na voljo je več različnih vrst previjanj, od trakov, ki ovijejo vašega otroka z ježkom, do tistih, ki otrokove roke in noge oklepajo v vrečo z zadrgo, vendar se vedno prepričajte, da previjanje, ki ga uporabljate, omogoča, da otrokova usta in nos ostanejo prosta. iz tkanine.

Kaj potrebujete

Verjetno ne boste vedeli, kakšno povijanje je vašemu otroku najbolj všeč, dokler ne preizkusite nekaj različnih stilov. Vašemu otroku je morda ljubše, ko so njegove roke pritrjene ob boku, ali pa mu bo všeč malo več svobode gibanja (na primer možnost, da roke približa obrazu).

Karkoli boste končali, poskrbite, da jih imate pri roki več. Če se vaš dojenček ponoči namaka skozi plenico ali pljune, boste morda morali povijanje menjati tako pogosto, kot mu menjate marmelade.

Beli šum

Če ponoči na prstih hodite po hiši in poskušate ne zbuditi svojega otroka, bi morali vložiti v napravo za beli šum. Te izvrstne majhne naprave, zasnovane za ustvarjanje različnih vrst hrupa v okolju, lahko poskrbijo, da bo otroška soba zvenela, kot da je v vili ob plaži ali v koči v gozdu, sredi mirne nevihte ali bučečega središča vetrovnika.

V vsakem primeru bo vaš dojenček manj verjetno opazil – in ga motil – naključne zvoke zunaj spalnice, poleg tega pa mnogi dojenčki (in odrasli!) cenijo spanje ob nekakšnem zvoku in ne v čisto tišini.

Kaj potrebujete

Lahko zmanjka in kupite eleganten stroj z belim šumom z vsemi vrstami zvončkov in piščal, kot so daljinsko upravljanje in vgrajene nočne luči LED, ki spreminjajo barvo, vendar obstajajo kakovostni stroji, ki bodo delo opravili poceni.

Vse, kar potrebujete, je nekaj nastavitev hrupa, nadzor glasnosti in morda možnost časovnika, če ne potrebujete zvoka, ki deluje vso noč. In v kratkem je tudi osnovna škatla ali nihajoči ventilator odličen "stroj za hrup".

Nosljive odeje

Pomembno je, da se otroku ponoči počuti udobno, če upate, da bo dolgo spal, a ker otroka ni varno vtakniti v posteljico z odejo, ga boste morda želeli obleči v nosljivo možnost, kot je npr. spalni vrečo.

Podobno kot povijanje, vendar brez kakršnih koli omejitev pri gibanju, je spalna vreča v bistvu odeja z luknjami za roke, zasnovane tako, da se prilegajo otrokovi pižami. Ker je na dnu zaprta, se ponoči ne more dvigniti navzgor ali po nesreči pokriti obraza, z možnostmi iz lahkega bombaža, flanela in flisa pa lahko izberete vrečo, ki je najbolj primerna za letni čas ali temperaturo vašega otroka. soba.

Kaj potrebujete

Vsaj dva, v primeru, da boste morali enega zamenjati ponoči zaradi nesreče ali pljuvanja. Pametno je začeti z dvema ali tremi lahkimi spalni vrečami in imeti morda eno ali dve težji za hladnejše noči.

Nočne plenice

Eden najpogostejših razlogov, zakaj se vaš dojenček lahko zbudi ponoči, poleg potrebe po hranjenju, je, da je njegova plenica preveč mokra (in morda tudi vse ostalo, kar nosi).

To lahko preprečite vsaj nekaj časa tako, da preklopite na nočne plenice, ki so običajno zasnovane tako, da zadržijo več tekočine, se tesneje prilegajo telesu in vašega otroka pokrivajo višje na trebuhu in hrbtu kot dnevne plenice.

Kaj potrebujete

Zagotovo boste potrebovali vsaj eno nočno plenico na noč, čeprav sta dve varnejša stava. Posebna blagovna znamka in slog, ki najbolje delujeta za vašega otroka, sta popolnoma subjektivna, zato začnite kupovati majhne pakete in eksperimentirati s tem, kako dobro delujejo, preden se zavežete k škatli z vrednostno velikostjo.

Rutina pred spanjem

Strokovnjaki za spanje dojenčkov poudarjajo pomen vzpostavitve rutine pred spanjem, ko je čas, da otroka naučite zaspati – in ostati spati – ponoči sam.

Za rutino je ključna doslednost; izvajanje istih dejavnosti ob približno istem času vsako noč bo ustvarilo asociacijo na spanje s temi dejavnostmi in vašemu otroku poslalo sporočilo, da bo kmalu prišel čas zaspanosti. Sčasoma se bodo naučili razumeti te znake in hitreje zaspali.

Kaj potrebujete

Vse, kar vašemu otroku pove, da je čas za počitek:otroška mila ali losjoni za kopanje z dišečo sivko, najljubše deske (nič preveč spodbudne – držite se mirnih zgodb!), obdelava oken za zatemnitev sobe, udobne PJ in vse, kar povzroča hrup iz okolice.

Kot pri večini drugih izdelkov, povezanih s spanjem, bo tisto, kar vašemu otroku pomaga pri dremanju, zelo subjektivno – osredotočite se na iskanje vzorcev v tem, kaj počnete pred spanjem in kako dobro vaš dojenček spi tisto noč, da ugotovite, kaj morate imeti pri roki za miren spanec. .


Previous:

Next: