• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Sestava materinega mleka

Zdravstvene organizacije po vsem svetu priznavajo materino mleko kot idealen vir prehrane za podporo zgodnjega življenja. Prvih 6 mesecev življenja se priporoča prehrana izključno z materinim mlekom, ki ji sledi dodajanje trdne hrane in materinega mleka do starosti 2 let. Kaj je v materinem mleku, zaradi česar je tako zelo priporočljiva izbira?

Materino mleko v primerjavi s formulo za dojenčke

Materino mleko proizvaja žensko telo posebej za zadovoljevanje prehranskih potreb njenega otroka. Zagotavlja vse, kar otrokovo telo potrebuje za pravilno rast in razvoj ter se spreminja kot odziv na otrokove potrebe. Ne samo, da je materino mleko popoln vir prehrane in hidracije, ampak tudi pomaga zaščititi dojenčke pred boleznijo s protitelesi, ki se prenašajo iz matere do otroka skozi mleko.

Materino mleko je sestavljeno iz na stotine različnih bioaktivnih molekul, od katerih znanstveniki nekaterih še ne razumejo v celoti. Čeprav formula za dojenčke zagotavlja tudi popolno prehrano, ne posnema v celoti imunskih koristi materinega mleka.

Kljub temu je formula za dojenčke varna in sprejemljiva alternativa materinemu mleku. Za starše, ki ne morejo ponuditi materinega mleka ali raje ne dojijo, je začetna formula primerna možnost. Konec koncev je najpomembnejše zagotoviti, da dojenček prejme ustrezno prehrano, bodisi iz materinega mleka ali formule.

Sestava makrohranil

Materino mleko je sestavljeno predvsem iz vode, ogljikovih hidratov, lipidov in beljakovin. Vsako od teh hranil igra vlogo pri prispevanju k rasti in razvoju dojenčkov.

Voda

Človeško materino mleko je sestavljeno iz približno 90% vode. Človeško telo je za delovanje odvisno od vode. Voda ohranja hidracijo, pomaga uravnavati telesno temperaturo, maže sklepe in ščiti organe.Na srečo samo materino mleko zagotavlja vso vodo, ki jo potrebujejo mladi dojenčki za preživetje.

Ogljikovi hidrati

Ogljikovi hidrati so prednostni vir energije za možgane. Glavni ogljikov hidrat v materinem mleku je mlečni sladkor, znan kot laktoza. Človeško mleko vsebuje več laktoze kot kravje mleko.

Drugi ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v materinem mleku (kot so oligosaharidi), spodbujajo zdrave bakterije v črevesju vašega otroka. Te bakterije ščitijo otrokovo črevesje in lahko pomagajo pri boju proti boleznim, kot je driska pri dojenčkih.

Lipidi (maščobe)

Lipidi lahko predstavljajo le približno 4% materinega mleka, vendar zagotavljajo več kot polovico kalorij, ki jih vaš otrok prejme iz njega. Lipidi so glavni vir energije, holesterola in esencialnih maščobnih kislin, kot je DHA. Ta hranila so potrebna za razvoj otrokovih možganov, živčnega sistema in vida.

Vse doječe matere bi morale jemati dodatek DHA. Če ste vegetarijanec ali vegan, boste morda potrebovali tudi dodatek B12.

Visoka kalorična vsebnost lipidov v materinem mleku je prav tako odgovorna za zdravo pridobivanje telesne teže otroka. Materino mleko mora naravno vsebovati vse lipide, ki jih vaš otrok potrebuje za rast v prvih 6 mesecih življenja.

Beljakovine

Beljakovine gradijo, krepijo in popravljajo telesno tkivo. Potrebni so tudi za proizvodnjo hormonov, encimov in protiteles. Beljakovine v materinem mleku dojenčki zlahka prebavijo in te beljakovine so bistvene v vseh fazah življenjskega cikla, da lahko človek preživi.

Laktoferin je oblika beljakovin v materinem mleku, ki prenaša železo skozi otrokovo telo. Prav tako pomaga zaščititi črevesje vašega novorojenčka pred okužbami.

Bioaktivne komponente

Obstaja več elementov materinega mleka, ki jih ni mogoče najti v formuli. Te edinstvene snovi se prenašajo od matere.

Imunoglobulini (protitelesa)

Imunoglobulini so protitelesa, ki se borijo proti boleznim. Zaradi teh naravnih imunskih snovi si lahko materino mleko skorajda predstavljamo kot prvo otrokovo cepivo. Lastnosti materinega mleka pomagajo zaščititi pred prehladom, vnetji ušes, bruhanjem, drisko in drugimi potencialno nevarnimi okužbami.​

Primarno protitelo v materinem mleku je sekretorni imunoglobulin A (IgA). IgA prevleče otrokova pljuča in črevesje ter jih zapre, da prepreči vstop klicam v telo in krvni obtok. Dojenčki, ki so rojeni prezgodaj, in tisti, ki bodo takoj obiskovali dnevno varstvo, so še posebej pripravljeni, da bodo imeli koristi od dodatne imunske podpore, ki jo lahko materino mleko zagotoviti.

Hormoni

Hormoni imajo v človeškem telesu veliko nalog. Vplivajo na rast in razvoj, presnovo, odzive na stres in bolečine ter uravnavanje krvnega tlaka. Hormoni, ki sodelujejo pri proizvodnji mleka, vključujejo prolaktin, ščitnične hormone in rastne faktorje.

Znanstveniki še vedno raziskujejo, kateri hormoni se prenašajo v materino mleko (kot je leptin), da bi izvedeli več o tem, kako vplivajo na zdravje otroka.

Encimi

V materinem mleku človeka najdemo več ključnih encimov. Nekateri pomagajo pri prebavi z razgradnjo maščob ali beljakovin, drugi pa zagotavljajo imunsko podporo.

Številni encimi v materinem mleku imajo neznane funkcije. Čeprav morda ne razumemo popolnoma, kaj počnejo vsi ti encimi, obstaja velika verjetnost, da imajo koristno vlogo pri razvoju dojenčkov.

Mikrohranila

Materino mleko vsebuje vitamine in minerale, potrebne za vzdrževanje majhnih dojenčkov. Formule vsebujejo tudi veliko teh vitalnih mikrohranil.

Vitamini

Vitamini podpirajo zdrave kosti, oči in kožo. Potrebni so za preprečevanje bolezni podhranjenosti, kot sta skorbut in rahitis. Materino mleko običajno vsebuje vse vitamine, ki so potrebni za vzdrževanje zdravja vašega otroka, ko raste. Vendar pa je lahko količina vitamina D, folata ali vitamina B6 v vašem telesu manjša, če upoštevate določene prehranske omejitve.

Posvetujte se s svojim zdravnikom in pediatrom, da ugotovite, ali obstajajo vitaminski dodatki, ki bi jih morali jemati za podporo dojenju. Ženskam se pogosto priporoča, da nadaljujejo z jemanjem prenatalnih vitaminov, dokler ne končajo z dojenjem.

Minerali

Tako kot vitamini je tudi materino mleko polno mineralov, ki jih otrokovo telo potrebuje, da raste zdravo in močno. Ti vključujejo železo, cink, kalcij, natrij, klorid, magnezij in selen. Minerali se uporabljajo za izgradnjo močnih kosti, proizvodnjo rdečih krvnih celic in spodbujanje pravilnega delovanja mišic in živcev.

Beseda iz Verywella

Materino mleko je odličen vir hranil za dojenčke. Čeprav so formule za dojenčke varna in zdrava alternativa materinemu mleku, niso povsem enake glede na bioaktivne lastnosti, ki jih lahko ponudi materino mleko.

Pogovorite se s svojim zdravnikom, pediatrom in družino o tem, ali je materino mleko dostopna možnost za vas in vašega otroka. Samo vi se lahko odločite, kaj je prav za vašega otroka. Dokler je otrok ustrezno hranjen, z materinim mlekom ali formulo ali obojim, se morajo starši dobro počutiti glede prehrane, ki jo zagotavljajo svojim malčkom.