• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako sem obvladala krivdo zaradi dojenja

Sedela sem nemoteno, grnila svojega novorojenčka, pregledala zidove bolnišnične sobe v stanju, povzročem brezspanosti. Bil je en dan po porodu in četrtič, da sem prosila medicinsko sestro, naj pokliče laktacijsko svetovalko. Ko je prispela, mi je nasmehnila toplinsko, a malo zaskrbljeno, vprašala, s čim mi lahko pomaga.

"Samo – ne vem, kaj počnem," sem rekla. Ponovno mi je pokazala, kako narediti, da se hčički pravilno priklopi, in komentirala, da "delam odlično." Ali res? Poleg poroda je edina stvar, za katero sem se od tam zdaj pocenila, da sem dosegla, da sem uspela priti od postelje do kopalnice sama.

Zame je želja po dojenju bila neprimerljiva s čemarkoli drugim. Devet mesecev sem imela vizijo, kakšno bo to, in takoj, ko so mi položili prvo hčerko na prs, se je vse spremenilo. Njen majhen ustniček se odpiral in zapiral, iščel prehrano, ki jo lahko nudim samo jaz, in jaz nisem vedela, kako. Želela sem, da je to posebnih, ne stresnih. Želela sem, da je to povezujoče, ne breme.

Fizična bolečina, ki sem jo čutila, se je manifestirala kot čustveno zmedo, kar je ustvarilo povleko med mojo rozsadnostjo in željo, da bi bila "dobra" mama.

Tam sem bila, v solzah, skrbela, kako bom to vzdržala šest mesecev, ki sem se jih zavedno zavezala. Bolelo je – tako hudo. Nenehno sem se bal, da hčerka ne dobi dovolj mleka. Edina čarobna stvar pri tem je bila neizrekli bolečini, ki se je zdela, da je izničila iz ničesar, celo ko nisem dojila.

Prva dva tedna niso povzročila le fizičnega obremenjenja. Nenehna skrbi je potisnila moje duševno zdravje na rob propada, in moji dnevi so bili polniproti prepričanju pri milki in solznim klicem laktacijski svetovalki. Vendar je eno čustvo težje pretegnilo kot vsa druga – krivda. Fizična bolečina se je manifestirala kot čustvena zmeda, ustvarila povleko med mojo rozsadnostjo in željo, da bi bila "dobra" mama. Želela sem dati hčerki, kar je potrebovala, in sem to storila. Toda za kakšno ceno?

Čutila sem krivdo zaradi svoje frustracije, ko je vpila za mleko ob 2. zjutraj. Čutila sem krivdo, ker sem želela, da bi ji lahko dala samo šteklenico. (Kar bi lahko.) Čutila sem krivdo, ker sem plačala, ker sem želela oditi. Dnevi so postali tedni, tedni meseci, in skozi krivdo sem se potisnila naprej. Upogibala sem se, stisnila zobe in zadržala dih med vsakim bolečim seansom. Mož me je opazoval, zaskrbljen in skoraj preplašen, vprašal, zakaj ne ustavim. "To moram narediti," bi mu rekla.

Stvar je bila, da nisem morala. In s tem se borijo toliko mater v mesecih po porodu. Poglobljene ste v želji, da dokažete, da ste "dobra" mati, da storite to, kar družba velja za "pravilen" način hranjenja otročka. (Kar teža kot slon na vaši samozavesti.)

Po podatkih CDC 60 % mater ne doji to dolgo, kot načeva.

Medtem ko sem obe hčerki dojila dlje kot sem pričakovala (kar se je končalo z zelo pozitivno izkušnjo), je pot do tega bila mučna. Če sem eno naučila, je to, da poslušate svoje telo in um, namesto da ju prisilite v poslušnost.

Končno sem vržela krivdo stran in začela združevati dojenje z dopolnjevanjem. Če nisem hotela militi, nisem. Če sem bila preveč utrujena za dojenje, nisem. Uporaba zaščitnega mleka, ko sem ga potrebovala, mi je vrnila zavednost, ki sem jo izgubila medtem ko – kar je najpomembneje – ohranila otroke srečne, zdrave in site.

Vaša izbira med prsom ali šteklenico ne določa vaše vrednosti kot matere – to je vaša odločnost, da hranite otročka, kajti kar. Zakaj se mučimo v peklu, ko obstaja zdrava, enako vredna alternativa? Zakaj poskušamo premoči, ko vse, kar otroček skrbi, je poln trebuh, ne glede na to, ali je iz pravega ali umetnega bradavca?

"Ni korelacije med vrednostjo matere in tem, ali je dojila ali ne. Nič," pojasnjuje reproduktivna in perinatalna psihiatrika Carly Snyder, dr. med. "[Vaš] otroček potrebuje zdravo mamo več kot karkoli drugega."

Tukaj, skupaj z raziskavami in strokovnim nasvetom dr. Snyder, razbijamo vzroke krivde zaradi dojenja in kako jo lahko obvladamo.

Vzroki krivde zaradi dojenja

Vsaka ženska je drugačna, a splošen vzrok krivde zaradi dojenja običajno izhaja iz družbenega pritiska. "Naša družba potlačuje 'prsi so najboljši', in to teži na ženskah med nosečnostjo," pojasnuje dr. Snyder. "Skrbijo se, ali bodo lahko učinkovito dojile in preveč pogosto povezujejo svojo vrednost kot matere s tem, ali dojenje deluje."

Medtem ko mnoge poskušajo načrtovati, kako bodo pristopile k dojenju, življenje ima lastno voljo. Ko načrti po porodu propadejo, to je lahko uničujoče za samozavest in duševno stanje starša. "Mnoge bolnišnice zdaj tudi težijo, da postanejo ustanove 'prijateljske do otroka', kar pomeni, da potlačujejo dojenje in ponujajo zaščitno mleko samo, če mati izrecno prosí," pravi dr. Snyder. "Mame se preveč pogosto čutijo osramotene zaradi te prosnje, in ženske zapustijo bolnišnico že s čutim, da neuspevajo."

V nasprotju s tem, veliko starši odide iz bolnišnice z dojenim otročkom, a naletijo na nepričakovane ovire, ki povzročijo mešane čustva o nadaljevanju. Nekatere od teh okoliščin vključujejo:

Težave s količino mleka

Obstaja toliko različnih dejavnikov, ki prispevajo k količini mleka (ali njeni manjkaji). Zlasti na začetku, če je to prvič, je težko ugotoviti, ali otroček dobi dovolj mleka.

Po dr. Snyder, obstaja žalosten cikel, ki se dogaja, če se starš čuti zaskrbljen, krivda ali depresiven zaradi dojenja. "[Če] mati čuti naraščajočo tesnobo in žalost, njena količina mleka se zmanjša, [in] otroček zazna matino napetost," pravi. "[To pomeni] otroček se ne odprene dobro in tako ne jede dobro, kar povzroča nadaljnjo tesnobo in žalost pri mati."

• Dopolnjevanje z zaščitnim mlekom
• Slab priklop
• Stress in tesnoba
• Dolgoročni premori brez dojenja
• Ponujanje samo enega prsa med dojenjem
• Zmeda pri bradavcu od šteklenic ali sucov
• Jezikovna ali ustnična veza pri otročku
• Težave s ščitnico pri staršu

Zato je pomembno ugotoviti, ali res imate nizko količino mleka, ali je to nečem drugega. Najbolje je, da se posvetujete s svojim zdravstvenim delavcem ali certificirano laktacijsko svetovalko, če ste zaskrbljeni zaradi količine mleka, ki jo proizvajate. Oni vam lahko pomagajo, da pridete do korenine problema in ugotovite, ali je nizka količina res vzrok.

Če vi in vaša medicinska ekipa ugotovite, da je nizka količina mleka primer, to lahko neugodno vpliva na čustveno in fizično blagostanje starša. Kot težko kot je, je imperativno, da dajete prednost otročkovemu zdravju, zlasti takoj po rojstvu. "Otroček potrebuje dovolj tekočin (v obliki matičnega mleka ali zaščitnega mleka) v dneh po rojstvu," pravi dr. Syder. "Lahko je zelo nevarno, če se dehidrira."

Splošno nezaupanje k dojenju

Če preprosto ne marate dojenja, je to v redu. Številke ženske odpovedo dojenje iz množice razlogov.

Resnično, najnovejši podatki CDC kažejo, da blizu 85 % žensk začne dojenje po porodu, a je samo okoli 58 % še vedno dojenje po 6 mesecih. Medtem ko odstotek žensk, ki odpovedo dojenje zaradi splošnega nezaupanja ali krivde, ni jasen, ena stvar je gotova – dojenje je težko, in je le naravno, da se v kakšen trenutek zamislite o odpovedi.

Odvajanje

Morda dojenje obožujete. Izkušnja je bila uspešna in zadovoljiva, a sedaj ste se odločili, da je čas za začetek odvajanja – in se pojavi popolnoma nova oblika krivde. (Kaj, če izgubimo povezavo? Kaj, če prekinjem prehitro?)

"V smislu tesnobe in krivde zaradi odvajanja, čas mora biti osebna odločitev, in včasih jo sprejme otroček, včasih mati," pojasnuje dr. Snyder. Ne glede na to, kako je odločitev sprejeta, jo je treba hvaliti, ne dvomiti. "Kolikor dolgo je mogoče dojenje, bodisi ekskluzivno ali z dopolnjevajočim zaščitnim mlekom, je to odlično," dodaja.

Načini obvladovanja krivde zaradi dojenja

Kot vsak starš lahko potrdi, krivda je prisotna v skoraj vsakem vidiku vzgoje majhnih otrok. Na srečo, obstajajo načini, ki pomagajo obvladati to krivdo, ko gre za dojenje. To se morda ne zgodi prek noči, a za pomoč pri premostitvi, tu je nekaj nasvetov, ki jih je vredno imeti v mislih:

Vzamite si čas na začetku

Razmislite: Ravnokar ste rodili majhnega človeka, in sedaj poskušate naučiti tega majhnega človeka, da pije mleko iz vašega telesa. To bo zahtevalo nekaj dela! Če se borite v dneh in tednih po porodu, pomnite, da je vsak otroček drugačen, in nekateri potrebujejo dlje časa, da se prilagodijo dojenju.

"Lahko traja čas, da vi in vaš otroček pridobite prsti pri dojenju iz kakršnekoli vzroka, in medtem ko je pomembno poskusiti ugotoviti kakršnekoli zdravila, je tudi pomembno dati sebi milost, da ponujate zaščitno mleko," dodaja dr. Snyder.

Carly Snyder, dr. med.

Mame in otročki se lepo povezujejo, ne glede na to, ali [je] otroček dojen ali ne.

Spomnite se na to, kar je najbolj pomembno

Na koncu dneva je to, kar je najbolj pomembno, da je vaš otroček sit, srečen in ljubljen. Dojenje ni edini način krepitev veze z otročkom, ne glede na to, kaj vam vaša krivda svetuje.

"Mame in otročki se lepo povezujejo, ne glede na to, ali [je] otroček dojen," pravi dr. Snyder. "Lahko gledate v otročkov oči in se povežete preko šteklenice enako dobro kot preko prsa. Poljubljanje in grcljenje pomembnejša sta od načina dostave in vrste prehrane."

Poiščite podporo

Bodisi vaš partner, družina, prijatelji, skupina za podporo ali laktacijska svetovalka, toliko možnosti, ki vam pomagajo skozi vašo dojenjsko pot. Da partner prevzame nočne hranjenja s šteklenico, je odličen način, da pridobite počitek, medtem ko jim omogočite povezavo z vašim majhnim.

Dr. Snyder poudarja, da so strokovnjaki vedno pripravljeni in voljni ponuditi podporo. "Perinatalni psihiatri, terapevti in drugi duševnozdravstveni delavci, usposobljeni za delo z novimi mamami, so tam, da pomagajo," pravi. "[Lahko] poiščete podporo med prijatelji in sorodniki, ki poznate kot razumevajočih in ne sodijočih. Mnogi se borijo z dojenjem, in je lahko pomembno deliti svoje poti in drug drugega dvigniti."

Beseda od Verywell

Ste to že slišali, a bomo ponovili: Najboljše je, da je otroček sit. Bodisi izberete šteklenico ali prso, je to vaša odločitev. Hranjenje vašega otročka ne mora biti zapleteno, stresno ali nadzorovano s krivdo. Nebesno ljubezen, ki jo prejmete od svojega otročka, je nepremična, in način, s katerim jih hranite, nikoli ne bo spremenil tega. Pomnite, da prinašanje novega življenja v svet zahteva neprimerno moč, zavezanost in ljubezen – in to je to, kar vas dela neverjetnimi starši.