• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Štiri besede, ki so celo močnejše od "Ljubim te"

Čarovniški ur je začel okoli 5. ure popoldne vsak dan. Imam dve roki in trije otroci: dva dvoletna dvojčka in dojenčko hčerko, vsi v večnem stanju krize, padec ali nepridvidljivega črevesnega gibanja. Mož bi prišel domov iz novega dela in triurnega obojesmernega vožnje, in moja pastorka bi se valila iz srednje šole s teenovskimi potrebami. Vedno so vstopili v vojno cono.

Nisem potrebovala klepetanja in vprašanja, "Kakšen je bil tvoj dan?" Nisem potrebovala "Ljubim te" tudi, ali celo "Hvala za vse, kar delaš." Potrebovala sem osebo, ki vstopi skozi vrata, zavije rokave, pregleda situacijo in se udeleži. Potrebovala sem pomoč, takoj.

Kako bi lahko hitro pripravila svoje soobožajevce in mi pomagala tam, kjer je kriza najbolj intenzivna? Potrebovala sem, da so pripravljeni, in da komunikiram načrt. Zato sem vprašala moža in pastorko, da me vprašata takoj, ko vstopita skozi vrata: "Kako vam lahko pomagam?"

Štiri majhne, močne besede. Takoj nas je premaknilo v sodelovanje, na mesto timsko dela. To je bil najhitrejši način, da jih integriram v trenutek in pridobim pomoč, ki sem jo potrebovala. Več nista bila opazovalca krize; bila sta reševalca, in se premaknila k naslednjemu koraku, sosednji.

Vojaki, urgentni zdravniki in kdorkoli drug, ki se ukvarja s krizo, ima kratko oznako za "Tukaj sem; dajte mi delo, kjer me najbolj potrebujete." Preživel sem leta delo v restavracijah, in vedel sem, kako se zdi, da si globoko v "travniku" – in še pomembneje, kako pomagati sodobniku kuharju iz travnika. Redno sem nastopala na živo TV in videla sem, kako ekipe televizijskih omrežij to delajo.

Sedaj, ko sem v načinu skrbnika, sem vedno odzivala na to, kar drugi potrebujejo – ali predvidevala potrebe tistih, ki ne morejo govoriti. Kaj sem potrebovala jaz, je nekdo, ki mi pomaga.

Takoj, ko so mož in pastorka začela uporabti mantro (in upoštevala zahtevo, ki je bila narejena), ta gora posode v umivalniku, ta umazan peler, ki je potreboval zamenjavo, ta lačen otrok, ki je želel prigrizek – nenadoma so bili ti opravki prečrtani s seznama, olajšali mojo mentalno breme. Imela sem manj teže za nositi.

V pomladi 2017 je striparica Emma napisala ilustrirano zgodbo o "mentalni bremeni", implicitnem projektno-upravljalnem delu, ki pristane v kljun (tipično ženskim) primarnim skrbnikom. To je odmevalo globalno, in kmalu je fraza "mentalna breme" bila po vseh družabnih medijih.

"Kako vam lahko pomagam?" ne rešuje mentalne bremeni, a priznava vlogo skrbnika kot vodje ekipe in druge odrasle v domu kot del ekipe. Nekdo mora voditi logistiko otrok. A ista oseba ne more biti vodja in sprejemnik. "Kako vam lahko pomagam?" vam omogoča voditi in ustvari domaćo kulturo sprejemnikov, pripravljenih za podajo, pripravljenih končati igro.

Nikoli ni predrano za začetek delegiranja dela drugima. Kelli DeFlora, lastnica Montclair B.A.B.Y., rojstni, zagovornik, dojenjenje in jogi center v Montclair, New Jersey, priporoča, da imate seznam na hladilniku takoj, ko se otrok rodi. "Vedno je pranja, umivanje posode in kuhanje. Ko dobronamerni prijatelji in sorodniki pridijo skozi vrata, lahko rečete, da je najboljši način, kako lahko pomagajo, da vzamejo en element s seznama in ga prečrtajo, ko je narejen," pravi DeFlora.

"Vidim preveč staršev danes, ki poskušajo narediti vse za svojega otroka, in jih v procesu onemogočajo," pravi Peter Della Bella, M.D., psihijater in profesor otroške psihiatrije na New York University. Dr. Della Bella podpira pristop "Kako vam lahko pomagam?" k reševanju družinskih problemov. "Mladši otroci, zlasti, so postavljeni v položaj aktivnih udeležencev, morajo reflektirati in delati z nekim za identificiranje in reševanje problemov. Možno je, da so reševanje problemov najboljše veščine, ki jih starši lahko vzgojijo v otroku."

Če bi radi implementirali "Kako vam lahko pomagam?" v vaši domači, poskusite te tehnike, da to postane del vaše družinske tkive:

1. Povežite se z partnerjem namenoma o vlogah v domu. Pojasnite, kdo prevzame primarno odgovornost za hišno skrb, otroško skrb, finance, hrano itd. Pridobite jasnost o tem, kdo je vodja pri čem.
2. Deli to članek s partnerjem. Potrdite, da sta oba zainteresirana za uporabo te tehnike.
3. Naj vsak vodja projekta identificira težavna mesta (ali čarovniške ure) v svoji vlogi. Kdaj se počutijo, kot da jih vleče v travnik? Ali so specifični dnevi, meseci, leta, ko odgovornost postane stresna?
4. Vodite z zgledom "Kako vam lahko pomagam?" Sedaj, ko veste, kje partner potrebuje pomoč, rečite besede. Vodite z zgledom to vedenje za vaše otroke, če so dovolj starostni. Najdite priložnosti za uporabo na dnevni bazi: odpravljanje iz prometa, prelijeno mleko, deljenje sklapanja pranja itd. "Kako vam lahko pomagam?" se hitro uporabi v skoraj vsakem napetih scenariju ali trenutku konflikta.
5. Če pomoč ne pride, prosite jo neposredno. Recite, "Potrebujem vašo pomoč." Pavzajte za pozitiven odziv, povežite se za sekundo, nato delegirajte. Imate nadaljnji preverjanje in dajte povratno informacijo, če je delovalo.

Si lahko predstavljate vašega partnerja, družino in prijatelje, ki vstopijo skozi vrata med čarovniško uro, vprašajo, kaj je treba narediti, in to naredijo? Redno?

To je najboljša fraza od "Ljubim te", in pravim boljše, ker je "Ljubim te" implicirana. In k njej se doda "Imam vam hrbet," "V tem smo skupaj," in seveda, "To je naša družina."