Kateri je najboljši način za discipliniranje svojega otroka?

Kot starš je ena od vaših nalog naučiti svojega otroka, da se obnaša. To je delo, ki zahteva čas in potrpljenje. Vendar pa pomaga pri učenju učinkovitih in zdravih disciplinskih strategij.

Tu je nekaj nasvetov Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) o najboljših načinih, kako otroku pomagati pri učenju sprejemljivega vedenja, ko raste.

10 učinkovitih strategij zdrave discipline

AAP priporoča pozitivne disciplinske strategije, ki učinkovito učijo otroke, da upravljajo svoje vedenje in jih ščitijo pred poškodbami, hkrati pa spodbujajo zdrav razvoj. Ti vključujejo:

  1. Pokaži in povej. Z mirnimi besedami in dejanji naučite otroke, kaj je prav od narobe. Vzorčno vedenje, ki bi ga radi videli pri svojih otrocih.

  2. Nastavite omejitve. Imejte jasna in dosledna pravila, ki jih lahko upoštevajo vaši otroci. Ne pozabite pojasniti teh pravil v starosti primernih izrazih, ki jih razumejo.

  3. Navedite posledice. Mirno in odločno razložite posledice, če se ne obnašajo. Recite ji na primer, da če ne pobere svojih igrač, jih boste pospravili za preostanek dneva. Bodite pripravljeni takoj slediti. Ne popustite, tako da jih vrnete po nekaj minutah. Vendar ne pozabite, nikoli ne jemljite nečesa, kar vaš otrok resnično potrebuje, na primer obrok.

  4. Poslušajte jih. Poslušanje je pomembno. Naj vaš otrok dokonča zgodbo, preden pomaga rešiti težavo. Pazite na trenutke, ko ima slabo vedenje vzorec, na primer, če je vaš otrok ljubosumen. Pogovarjajte se s svojim otrokom o tem, namesto da bi samo dajali posledice.

  5. Posvetite jim svojo pozornost. Najmočnejše orodje za učinkovito discipliniranje je pozornost – za krepitev dobrega vedenja in odvračanje drugih. Ne pozabite, da si vsi otroci želijo pozornost svojih staršev.

  6. Ujemite, da so dobri. Otroci morajo vedeti, kdaj naredijo nekaj slabega - in kdaj naredijo nekaj dobrega. Opazite dobro vedenje in ga poudarite, pohvalite uspeh in dobre poskuse. Bodite natančni (na primer, »Vau, dobro si naredil, da si pospravil to igračo!« ).

  7. Veste, kdaj se ne odzvati. Dokler vaš otrok ne počne nečesa nevarnega in dobi veliko pozornosti za dobro vedenje, je lahko ignoriranje slabega vedenja učinkovit način za zaustavitev. Ignoriranje slabega vedenja lahko otroke nauči tudi naravnih posledic njihovih dejanj. Na primer, če vaš otrok namerno spušča piškotke, mu kmalu ne bo več piškotkov za jesti. Če vrže in zlomi svojo igračo, se z njo ne bo mogla igrati. Ne bo dolgo, preden se bo naučila, da piškotkov ne spusti in se previdno igra s svojimi igračami.

  8. Bodite pripravljeni na težave . Vnaprej načrtujte situacije, ko ima vaš otrok težave z vedenjem. Pripravite jih na prihajajoče dejavnosti in kako želite, da se obnašajo.

  9. Preusmeri slabo vedenje. Včasih se otroci slabo obnašajo, ker jim je dolgčas ali ne vedo za kaj boljšega. Poiščite nekaj drugega za svojega otroka.

  10. Pokliči časovno omejitev . Časovna omejitev je lahko še posebej uporabna, če je določeno pravilo kršeno. To orodje za discipliniranje najbolje deluje tako, da otroke opozori, da bodo dobili odmor, če se ne ustavijo, jih opomni, kaj so storili narobe, s čim manj besedami – in s čim manj čustvi – ter jih predčasno odstrani iz situacije. -nastavljeno trajanje (1 minuta na leto starosti je dobro pravilo). Pri otrocih, ki so stari vsaj 3 leta, lahko poskusite pustiti njihovim otrokom, da vodijo svoj time-out, namesto da nastavite časovnik. Lahko samo rečete:"Pojdi na časovno omejitev in se vrni, ko se počutiš pripravljen in imaš nadzor." Ta strategija, ki lahko otroku pomaga pri učenju in vadbi samoupravljavskih veščin, dobro deluje tudi za starejše otroke in najstnike.

​Bezkanje in ostre besede so škodljive in ne delujejo. Evo zakaj:

Izjava politike AAP, "Učinkovita disciplina za vzgojo zdravih otrok", poudarja, zakaj se je pomembno osredotočiti na poučevanje dobrega vedenja in ne na kaznovanje slabega vedenja. Raziskave kažejo, da šeškanje, klofutanje in druge oblike fizičnega kaznovanja ne delujejo dobro pri popravljanju otrokovega vedenja. Enako velja za vpitje ali sramotenje otroka. Poleg tega, da so neučinkovite, lahko ostre telesne in verbalne kazni škodujejo otrokovemu dolgoročnemu fizičnemu in duševnemu zdravju.

  • Nezdrav cikel šeškanja. AAP svetuje, naj starši in skrbniki otrok ne udarijo ali udarijo. Namesto da bi poučeval odgovornosti in samokontrole, šeškanje pogosto poveča agresijo in jezo pri otrocih. Študija otrok, rojenih v 20 velikih mestih v ZDA, je pokazala, da so se družine, ki so uporabljale fizično kaznovanje, ujele v negativen krog:več kot je bilo otrok pretepanih, bolj so se pozneje slabo vedli, kar je povzročilo več udarcev v odgovor. Učinki šeškanja se lahko čutijo tudi zunaj odnosa med starši in otroki. Ker uči, da je v redu povzročati nekomu bolečino, če si razočaran – tudi s tistimi, ki jih imaš rad. Otroci, ki jih udarijo, je verjetno, da bodo udarili druge, če ne dobijo, kar želijo.

  • Trajne oznake. Fizično kaznovanje poveča tveganje za poškodbe, zlasti pri otrocih, mlajših od 18 mesecev, in lahko pusti druge merljive sledi na možganih in telesu. Otroci, ki jih pretepajo, kažejo višje ravni hormonov, ki so povezani s toksičnim stresom. Fizično kaznovanje lahko vpliva tudi na razvoj možganov. Ena študija je pokazala, da so imeli mladi odrasli, ki so jih večkrat udarjali, manj sive snovi, dela možganov, ki je vključen v samokontrolo, in da so imeli nižje rezultate na testih IQ kot mladi odrasli kot kontrolna skupina.

  • Besedna zloraba: Kako besede bolijo. Ugotovljeno je bilo tudi, da je kričanje na otroke in uporaba besed za povzročanje čustvene bolečine ali sramu neučinkovita in škodljiva. Ostra verbalna disciplina, tudi s strani staršev, ki so sicer topli in ljubeči, lahko povzroči več slabega vedenja in duševnih težav pri otrocih. Raziskave kažejo, da lahko ostra verbalna disciplina, ki postaja vse pogostejša, ko otroci postajajo starejši, povzroči več vedenjskih težav in simptomov depresije pri najstnikih.

Učite se iz napak – vključno z lastnimi

Ne pozabite, da si kot starš lahko privoščite čas, če se počutite brez nadzora. Poskrbite le, da je vaš otrok na varnem mestu, nato pa si dajte nekaj minut, da nekajkrat globoko vdihnete, se sprostite ali pokličete prijatelja. Ko se počutite bolje, se vrnite k otroku, se objemite in začnite znova.

Če situacije prvič ne obvladate dobro, poskusite ne skrbeti zanjo. Pomislite, kaj bi lahko naredili drugače, in poskusite to narediti naslednjič. Če menite, da ste v vročini naredili resnično napako, počakajte, da se ohladite, se opravičite svojemu otroku in mu razložite, kako boste ravnali s situacijo v prihodnosti. Bodite prepričani, da držite obljubo. To daje vašemu otroku dober model, kako si opomore od napak.

Nasveti za zdravo in učinkovito disciplino glede na starost/fazo

​Dojenčki

  • Dojenčki se učijo tako, da opazujejo, kaj počnete, zato dajte primere vedenja, ki ga pričakujete.

  • Uporabite pozitiven jezik za vodenje svojega otroka. Recite na primer: »Čas za sedenje« namesto "Ne stoj."

  • Shranite besedo, »ne« za najpomembnejša vprašanja, kot je varnost. Omejite potrebo po besedah ​​»ne« tako, da nevarne ali mamljive predmete postavite izven dosega.

  • Odvračanje pozornosti in zamenjava nevarnega ali prepovedanega predmeta s tistim, s katerim se je v redu igrati, je dobra strategija pri tej starosti.

  • Vsi otroci, vključno z dojenčki, potrebujejo dosledno disciplino, zato se pogovorite s svojim partnerjem, družinskimi člani in skrbnikom, da določite osnovna pravila, ki jih vsi upoštevajo.

​Molčki

  • Vaš otrok začenja prepoznavati, kaj je dovoljeno in kaj ne, vendar bo morda preizkusil nekatera pravila, da bi videl, kako se boste odzvali. Bodite pozorni in pohvalite vedenje, ki vam je všeč, in ignorirajte tiste, ki jih želite odvračati. Po potrebi preusmerite na drugo dejavnost.

  • Tantrumi so lahko pogostejši, ko se vaš otrok trudi obvladati nove veščine in situacije. Predvidevajte sprožilce besa, na primer utrujenost ali lakoto, in jih odpravite s pravočasnim spanjem in obroki.

  • Naučite svojega malčka, naj ne udari, ne grize ali uporablja drugega agresivnega vedenja. Vzorčite nenasilno vedenje tako, da svojega malčka ne tepete, in tako, da konflikt s partnerjem rešujete na konstruktiven način.

  • Ostanite dosledni pri uveljavljanju omejitev. Po potrebi poskusite s kratkimi odmori.

  • Priznajte konflikte med brati in sestrami, vendar se izogibajte sprejemanju strani. Na primer, če pride do spora glede igrače, jo lahko pospravite.

​Predšolska starost

  • Predšolski otroci še vedno poskušajo razumeti, kako in zakaj stvari delujejo ter kakšen učinek imajo njihova dejanja. Ko se naučijo primernega vedenja, pričakujte, da bodo še naprej preizkušali meje staršev in bratov in sester.

  • Začnite dodeljevati opravila, primerna starosti, na primer pospravljanje igrač. Podajte preprosta navodila po korakih. Nagradite jih s pohvalo.

  • Dovolite svojemu otroku, da izbira med sprejemljivimi alternativami, preusmerja in postavlja razumne meje.

  • Naučite svojega otroka, naj ravna z drugimi tako, kot želi, da se ravna z njim.

  • Pojasnite, da je v redu, da se včasih počutite jezni, vendar ne, da nekoga poškodujete ali razbijete stvari. Naučite jih, kako se spopasti z jeznimi občutki na pozitivne načine, na primer, da se o njih pogovarjajo.

  • Če želite razrešiti konflikte, uporabite časovne omejitve ali odstranite vir spora.

​Otroci predšolske starosti

  • Vaš otrok začenja čutiti, kaj je prav in kaj narobe. Pogovorite se o odločitvah, ki jih imajo v težkih situacijah, o dobrih in slabih možnostih ter o tem, kaj bi lahko sledilo, odvisno od tega, kako se bodo odločili ravnati.

  • Pogovorite se o družinskih pričakovanjih in razumnih posledicah za neupoštevanje družinskih pravil.

  • Zagotovite ravnovesje privilegijev in odgovornosti ter otrokom omogočite več privilegijev, če upoštevajo pravila lepega vedenja.

  • Še naprej učite in vzorčite potrpežljivost, skrb in spoštovanje drugih.

  • Ne dovolite sebi ali drugim fizičnim kaznovanjem. Če živite na območju, kjer je telesno kaznovanje dovoljeno v šolah, imate pravico reči, da vašega otroka ne smete bičevati.

​ Mladostniki in najstniki

  • Ko vaš najstnik razvija bolj neodvisne sposobnosti odločanja, boste morali svojo brezpogojno ljubezen in podporo uravnotežiti z jasnimi pričakovanji, pravili in mejami.

  • Še naprej izkazujte veliko naklonjenosti in pozornosti. Vsak dan si vzemite čas za pogovor. Mladi se bodo bolj verjetno odločili zdravo, če bodo ostali povezani z družinskimi člani.

  • Spoznajte prijatelje svojega najstnika in se pogovorite o odgovornih in spoštljivih odnosih.

  • Priznajte prizadevanja, dosežke in uspeh vašega najstnika v tem, kar počnejo – in ne počnejo. Pohvalite izbiro, da se izognete uporabi tobaka, e-cigaret, alkohola ali drugih drog. Dajte dober zgled z lastno odgovorno uporabo alkohola in drugih substanc.

Dodatne informacije:

  • 15 nasvetov za preživetje grozljivih 3

  • Kako oblikovati in upravljati vedenje vašega majhnega otroka

  • Discipliniranje starejših otrok

  • Kako dati odmor

  • Učinkovita disciplina za vzgojo zdravih otrok (izjava o politiki AAP)



Previous:

Next: