Kakšen je najboljši način discipliniranja mojega otroka?

Kot starš je ena vaših nalog poučiti otroka, kako se ravnati. To je naloga, ki zahteva čas in strpjenje. Pomaga pa, če se naučite učinkovitih in zdravih strategij discipliniranja.

Tukaj so nasveti Ameriške akademije pediatrije (AAP) o najboljših načinih, kako pomagati otroku, da se nauči sprejemljivega vedenja, ko raste.

10 zdravih strategij discipliniranja, ki delujejo

AAP priporoča pozitivne strategije discipliniranja, ki učinkovito uče otroke upravljati s svojim vedenjem in jih varujejo pred škodo, hkrati pa spodbujajo zdravi razvoj. Med te pripadajo:

  1. Pokaži in povem. Učite otroke razlikovati med pravim in napačnim z mirnimi besedami in dejanji. Bodite model vedenja, ki bi ga radi videli pri svojih otrocih.

  2. Postavite meje. Imajte jasna in dosledna pravila, ki jih otroci lahko sledijo. Zagotovite, da ta pravila razložite na primeren način za njihovo starost.

  3. Dajte posledice. Mirno in trdno razložite posledice, če se ne bodo ravnali primerno. Na primer, povejte ji, da če ne pobere igrač, jo boste odložili za ostanek dneva. Bodite pripravljeni to takoj izvršiti. Ne ustupajte z vračanjem po nekaj minutah. Pomnite, nikoli ne odvzemajte nečesa, kar otrok resnično potrebuje, npr. obroka.

  4. Poslušajte jih. Poslušanje je pomembno. Pustite otroku, da konča zgodbo, preden pomagate rešiti problem. Opazujte vzorce v nesprejemljivem vedenju, npr. če se otrok čuti zamerljiv. Pogovorite se z njim o tem, ne da bi le dajali posledice.

  5. Posvetite jim pozornost. Najmočnejše orodje za učinkovito discipliniranje je pozornost – za krepitev dobrega vedenja in odpravljanje drugega. Pomnite, vsi otroci želijo pozornost svojih staršev.

  6. Ujamejte jih, ko so dobri. Otroci morajo vedeti, kdaj storijo nešto slabo – in kdaj storijo nešto dobro. Opazujte dobro vedenje in ga poudarite, pohvalite uspehe in dobre poskuse. Bodite specifični (npr. "Uau, odlično si pobral igračo!").

  7. Vedite, kdaj ne odzivati. Dokler otrok ne stori nečesa nevarnega in dobi dovolj pozornosti za dobro vedenje, ignoriranje slabega vedenja lahko je učinkovit način za ustavljanje. Ignoriranje lahko nauči otroke naravne posledice njihovih dejanj. Primer: če otrok namenoma spušča piškote, bo kmalu brez piškotkov. Če vrže in zlomi igračo, ne bo mogel z njo igrati. Ne bo dolgo trajalo, preden se nauči, da ne spušča piškotkov in da pazljivo igra z igračami.

  8. Bodite pripravljeni na težave. Načrtujte naprej za situacije, ko otrok morda ne bo vedel, kako se ravnati. Pripravite ga na prihajajoče aktivnosti in kako želite, da se ravna.

  9. Preusmerite slabo vedenje. Včasih otroci naredijo nesreče, ker so zadoščeni ali ne poznajo bolje. Najdite drugo aktivnost za otroka.

  10. Izvedite iztimek. Iztimek je lahko posebej uporaben, ko je prekršeno specifično pravilo. To orodje deluje najbolje, če otrokom opozorite, da bodo dobili iztimek, če ne prestanejo, jih opominjate, kaj so naredili napačno v čim manj besedah – in z čim manj čustev – in jih odstranite iz situacije za vnaprej določen čas (1 minuta na leto starosti je dober merilo). Pri otrocih, ki imajo vsaj 3 leta, lahko poskusite, da sami vodijo svoj iztimek namesto časovnika. Rečete lahko: "Grem v iztimek in prideš nazaj, ko se boš počutil pripravljen in v nadzoru." Ta strategija, ki pomaga otroku, da se nauči in vadí samonadzor, deluje dobro tudi za starejše otroke in mladostnike.

Žiganje in grobe besede so škodljive in ne delujejo. Zakaj:

Smernica AAP "Učinkovito discipliniranje za vzdrževanje zdravih otrok" poudarja, zakaj je pomembno usmeriti pozornost v učenje dobrega vedenja, ne v kaznovanje slabega. Raziskave kažejo, da žiganje, pošlapanje in druge oblike telesnega kaznovanja ne delujejo dobro pri popravljanju vedenja otroka. Enako velja za kričanje ali poniževanje otroka. Poleg neučinkovitosti lahko surove telesne in verbalne kazni poškodujejo dolgoročno telesno in duševno zdravje otroka.

  • Nezdrav cikel žiganja. AAP svetuje, da starši in skrbniki ne bi smeli žigati ali udarjati otrok. Namesto da bi učili odgovornost in samonadzor, žiganje pogosto poveča agresivnost in jezo pri otrocih. Študija otrok, rojenih v 20 velikih ameriških mestih, je ugotovila, da se družine, ki uporabljajo telesno kaznovanje, ujeta v negativen cikel: več so bili otroci žigani, več so kasneje naredili nesreče, kar je sprožilo še več žiganja v odziv. Učinki žiganja se lahko čutijo tudi izven razmerja starš-otrok. Ker uči, da je v redu povzročiti komu bolečino, če si zamerjen – celo tistim, ki jih imate radi. Otroci, ki so žigani, so bolj verjetni, da bodo udarjali druge, ko ne dobijo tega, kar želijo.

  • Trajni pečati. Telesno kaznovanje poveča tveganje po poškodbah, zlasti pri otrocih pod 18 meseci, in morda pustí druge merljive pečate na možganih in telesu. Otrok, ki so žigani, kažejo višje ravni hormonov, povezanih s toksičnim stresom. Telesno kaznovanje lahko vpliva na razvoj možganov. Ena študija je ugotovila, da so mladi odrasli, ki so bili ponavljajoče žigani, imeli manj sive snovi, del možganov, zavezane za samonadzor, in slabše izidali na IQ testih kot kontrolna skupina.

  • Verbalno nadlegovanje: kako besede ranijo. Kričanje na otroke in uporaba besed za povzročanje čustvene bolečine ali sramote se je izkazalo kot neučinkovito in škodljivo. Surovo verbalno discipliniranje, celo pri staršeh, ki so sicer topli in ljubečim, lahko privede do več nesreč in duševnih težav pri otrocih. Raziskave kažejo, da surovo verbalno discipliniranje, ki postaja pogostejše, ko otroci rastejo, lahko privede do več vedenjskih težav in simptomov depresije pri mladostnikih.

Učenje iz napak – tudi lastnih

Pomnite, da kot starš lahko sebi dajte iztimek, če se čutite brez nadzora. Samo zagotovite, da je otrok na varnem mestu, in si vzamite nekaj minut za globoko dihanje, sproščanje ali klic prijatelju. Ko se boste počutili bolje, se vrnite k otroku, se objemita in začnite znova.

Če situacije ne obvladate dobro prvič, se ne skrbite. Pomislite, kaj bi storili drugače, in poskusite to prihodnjič. Če menite, da ste v vročini trenutka naredili resno napako, počakajte, da se ohladite, se opravičite otroku in razložite, kako boste situacijo obvladali prihodnjič. Pazite, da izpolnite obljubo. To da vašemu otroku dober model, kako se opraviti z napakami.

Zdrave in učinkovite nasvete za discipliniranje po starosti/stopnji

Dojenčki
  • Dojenčki se učijo z opazovanjem tega, kar počnete, zato dajte primer vedenja, ki ga pričakujete.
  • Uporabite pozitiven jezik za usmerjanje dojenčka. Na primer, pravite: "Čas je za sedeti," namesto "Ne stoji."
  • Besedo "ne" shranite za najbolj pomembne zadeve, kot je varnost. Omejite potrebo po "ne" s tem, da nevarne ali zanimive predmete odložite iz dosega.
  • Odvračanje in zamenjava nevarnega ali prepovedanega predmeta z enim, s katerim je v redu igrati se, je dobra strategija v tej starosti.
  • Vsi otroci, vključno z dojenčki, potrebujejo dosledno discipliniranje, zato se pogovorite s partnerjem, družinskimi člani in skrbnikom otroka, da nastavite osnovna pravila, ki jih vsi upoštevajo.

Mali Otroci
  • Vaš otrok se začne zavedati, kaj je dovoljeno in kaj ne, a morda preizkuša nekatere pravila, da vidi, kako boste reagirali. Pozornost in pohvala vedenju, ki vam je všeč, in ignoriranje tistega, ki ga želite odpraviti. Preusmerite na drugo aktivnost, ko je potrebno.
  • Tančiči postanejo pogostejši, ko se otrok bojuje z novimi sposobnostmi in situacijami. Predvidevajte izzive tančičev, kot so utrujenost ali lačnost, in jih preprečite s pravovčasnimi poobžanci in obroki.
  • Poučite malega otroka, da ne bi udarjal, griznil ali uporabljal druge agresivne oblike vedenja. Bodite primer nenasilnega vedenja s tem, da ne žigate malega otroka in da rešujete konflikte s partnerjem na konstruktiven način.
  • Bodite dosledni pri uveljavljanju meja. Po potrebi poskusite kratke iztimeke.
  • Priznajte konflikte med bratroma, a se ne uvrščajte na stran. Na primer, če se pritežujejo zaradi igrača, ga je mogoče odložiti.

Predšolska starost
  • Otroci predšolske starosti še poskušajo razumeti, kako in zakaj stvari delujejo in kakšen učinkek imajo njihova dejanja. Ko se učijo primernega vedenja, pričakujte, da bodo nadaljevali preizkušanje meja staršev in bratov.
  • Začenjajte z dodeljevanjem primernih nalog, npr. odlaganje igrač. Dajte preproste, korak za korakom navodila. Nagradite s pohvalo.
  • Dovolite otroku izbiro med sprejemljivimi alternativami, preusmerjanje in postavljanje zmernih meja.
  • Poučite otroka, da ravna z drugimi takole, kot bi želel, da ravnajo z njim.
  • Razložite, da je v redu, da se včasih jeze, a ne da bi kdaj poškodoval nekoga ali zlomil stvari. Naučite jih, kako ravnati z jezo na pozitiven način, npr. s pogovorom.
  • Za reševanje konfliktov uporabite iztimeke ali odstranite vzrok konflikta.

Šolski otroci
  • Vaš otrok začne dobiti čut za prav in napačno. Govorite o izbirah, ki jih imajo v težavnih situacijah, kaj so dobre in slabe možnosti, in kaj bi lahko prišlo naslednje, odvisno od tega, kako se odloči ravnati.
  • Govorite o družinskih pričakovanjih in razumnih posledicah za neupoštevanje družinskih pravil.
  • Zagotovite ravnotežje med privilegiji in odgovornostjo, dajanje več privilegijev, ko otroci sledijo pravilom dobrega vedenja.
  • Nadaljujte z učenjem in primerom strpjenja, skrbi in spoštovanja do drugih.
  • Ne dovolite, da bi vi ali kdorkoli drug uporabil telesno kaznovanje. Če živite v območju, kjer je telesno kaznovanje dovoljeno v šolah, imate pravico zahtevati, da vaš otrok ne bo žigan.

Mladostniki in tinejdžerji
  • Ko se vaš tinejdžer razvija v neodvisnejše odločevanje, boste morali uravnotežiti svojo brezpogojno ljubezen in podporo z jasnimi pričakovanji, pravili in mejami.
  • Nadaljujte z izražanjem veliko ljubezni in pozornosti. Vsak dan vzamite čas za pogovor. Mladi so bolj verjetni, da bodo naredili zdrave izbire, če ostanejo povezani z družinskimi člani.
  • Spznajte prijatelje svojega tinejdžerja in govorite o odgovornem in spoštljivem odnosu.
  • Priznajte napore, dosežke in uspehe svojega tinejdžerja – in tiste, ki jih naredi. Pohvalite izbiro, da se ne uporablja tobak, e-cigarete, alkohol ali druge droge. Bodite dober primer z lastno odgovorno rabo alkohola in drugih snovi.

Dodatne informacije:

  • 15 nasvetov za preživetje strašnih 3 let
  • Kako oblikovati in upravljati vedenje mladega otroka
  • Discipliniranje starejših otrok
  • Kako dati iztimek
  • Učinkovito discipliniranje za vzdrževanje zdravih otrok (Smernica AAP)

Previous:

Next:

  • 5 nasvetov, da ohranite besede vašega otroka za vedno
    5 nasvetov, da ohranite besede vašega otroka za vedno
    Če imate majhnega otroka, verjetno boste snemali njihove spremenjajoče se videze in razvoj s fotoaparatom. A kaj z njihovimi besedami? Otrok pogosto izgovori svoja najbolj čudovita izjave v naključnih trenutkih, in njihove besede lahko preletijo, pr
  • Ali Karo sirup za zaprtje res deluje?
    Ali Karo sirup za zaprtje res deluje?
    Karo sirup ga starši pogosto uporabljajo za obvladovanje zaprtja pri dojenčkih, a ali res deluje? Ugotovite, kaj lahko naredite še, da olajšate zaprtje pri dojenčkih. Vprašanje: Slišal sem, da Karo sirup preprečuje zaprtje, a da ni dober za doje
  • 12 bogatih s podatki hrani (in receptov!), ki jih otroci res bodo jeli
    12 bogatih s podatki hrani (in receptov!), ki jih otroci res bodo jeli
    Kaj bi vaš otrok raje imel za prigrizek: Pop-Tart ali skodelico branovega žitnjaka? Hrana bogata s podatki za otroke je tako pomembna za prehrano, a jih prinašati k jedenju je druga zgodba. Podatki niso najbolj vzbuđajoč sestavina, a pomagajo pri pre