Kako lahko ne dobi dovolj spanja vplivajo na Otroškega koordinacija ?
Sleep prizadene številne spretnosti, ki jih potrebujejo organi otroci " dobro delujejo. Koncentracija , spomin, učenje insposobnost obvladovati stres in nadzornega vedenja so samo nekatere od mentalnih fakultet , v katerih spanec igra ključno vlogo . Pomanjkanje spanja vpliva tudi na telesno koordinacijo . Brez dovolj spanja , sposobnost vašega otroka , da se spomnimo in uspešno opravljajo dejavnosti, ki zahtevajo telesno koordinacijo drastično zmanjša .
Motoriko
motoričnih sposobnosti vašega otroka lahko izboljša za približno 20 odstotkov , če je sposoben ostati v postelji dovolj pozno priti pozno faze spanja , po PsychologyToday.com . Med šesto in osmo ur spanja , njegovi možgani ohranja in ohranja motorične spretnosti , ki mu je bilo izvajanje, po Tesh.com . Univerzitetnega zdravstvenega centra na Univerzi v Gruziji opozarja tudi, da telesna koordinacija pada z malo spanca . Poleg tega je ostal buden za celih 24 ur ali sedem dni spi samo štiri ali pet ur na noč ustvarja telesno okvaro v protivrednosti odraslih k da osebe s koncentracijo alkohola v krvi 0,1 , navaja,Harvard Business Review . Torej, če je vaš otrok vadil svoj zamah baseball zadnjih nekaj iger , dobili dovolj spanja pomaga njegovo telo spomnite natančen položaj in gibanje dobrega swinga , ki bo povezal z igrišču .
Reaction Times
Znižani reakcijski čas je še en učinek ne dobi dovolj spanja . Otroci , ki nimajo tveganja spanja ne bi mogli dovolj hitro odzvati na razmere, v katerih se morajo hitro reagirajo . Na primer , najstniki , ki vozijo in ki odzivajo prepočasi , da vozilo pred njim, ki se nenadoma prekine , so verjetno imeli nesrečo . Podobno , reakcijski čas v atletiki je pomembno , da lahko hitro in uspešno izvesti posebno potezo . Fizično usklajevanje gre z roko v roki z odzivnim časom , in ne dovolj spanja , in na manj kot najboljši kondiciji v vsakem prostoru , otroci ne bodo mogli delovati po svojih najboljših močeh .
Koliko spati ?
Malčki potrebujejo med 12 in 14 ur spanja . Vaš Predšolski naj bi dobili med 11 in 13 ur vsak dan . Osnovne študenti zahtevajo od 10 do 11 ur , in najstniki potrebujejo najmanj devet ur , pravi Karen Eble ,certificiran starševstvo vzgojitelj pisanje za Center za Parenting šolstvo . Število ur spanja potrebuje vaš otrok vključuje tudi spal .
Getting Enough
Da bi zagotovili, da vaš otrok dobi dovolj spanja , ji vstati vsak dan ob istem času, čeprav če je bila pozno . To je bolje, da gredo zgodaj spat , ali imajo daljši spanec , kot za spanje prepozno . Unrushed in zdrav zajtrk lahko tudi izboljša spanec. Zmanjšati na dejavnosti , ki povzročijo preveč stresa . Spodbujajte svojega otroka, da izvaja podnevi , ne pa tik pred spanjem. Ne dovolijo, da bi zaspal pred televizijo . Otroci, ki se tako rade , da se zbudiš več in ne spijo globoko . Sledite isto rutino pred spanjem vsak dan, in jo dal v posteljo ob istem času vsak večer.
-
Zabaven in unikaten kombinezon ali otroški bodi je odlično darilo za otroški tuš ali vsako priložnost za dobrodošlico novorojenčku. Konec koncev, večina dojenčkov prvih nekaj mesecev praktično živi v teh udobnih, lahko dostopnih oblačilih. Tukaj je n -
Zaskrbljujočega učinka, ki ga je imela pandemija na kariero žensk, ni mogoče preceniti. Leta 2021 je ena od treh žensk razmišljala o tem, da bi lani naredila korak nazaj v svoji karieri ali v celoti zapustila delovno silo, glede na poročilo o ženskah -
Z zasedenimi urniki, lahko je izziv, da se celotna družina usede skupaj za okusen obrok. Toda redni družinski obrok je vreden truda. Prednosti družinskih obrokov Ne glede na to, ali gre za nočno večerjo ali posebno nedeljsko kosilo, če odložimo
