• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Sem mama in otroški psiholog: To je vedenje, za katerega se resnično zaskrbim

Kot otroški psiholog govorim s toliko starši, ki so zaskrbljeni zaradi razvitiya ali vedenja svojega otroka. Večina mojih klientov ni prepričana, kakšno vedenje bi moralo dvigniti rdečo zastavico – "Ali naj se zaskrbim, ko moj otrok to stori" ali "Je čudno, da je moj otrok rekel to..." Slišal sem vse v skoraj desetletju dela z družinami.

Celozame sem delil te iste misli: Ko sem postal mama dveh fantov, Hunterja, 3 let, in Paxtona, 1 let, je moje delo le povečalo nekatere skrb, ki jih imam, kot vsi starši. Pravzaprav, prvorodno vidim, kako starševstvo vpliva na otroke. Starši imajo vihar stvari, za katere se zaskrbujejo, a ne moremo zaskrbeti za vse. Dokler ljubimo svoje otroke in poskušamo s svojo najboljšo močjo dati jim srečno otroštvo, storimo to, kar najbolje lahko.

Tukaj delim, za kaj se ne zaskrbim, ko gre za moje otroke, in kakšne skrbi prioritetiziram namesto. Medtem ko ni pravega načina starševstva, je mogoče počutiti se samozavestno, da delate najboljše starševske izbire za vaše majhnke.

Ne zaskrbim se...

Ali sem pozitiven vzor

Kot delajoča mama ne pridobim vedno priložnosti, da preživim ves dan z fantoma. A pomembnejše od količine časa, ki ga preživite z otroki, je kakovost časa, ki ga imate skupaj. Ko sem z otroki, bodisi eno uro ali cel dan, odzivam na njihove znake in potrebe; kadar je mogoče, jim dam neodvisno pozornost, da jih nastavim za uspeh. Med delovnim dnem so moji otroki z izkušenimi skrbniki, ki jim pomagajo naučiti se, kako biti odporni in prilagodljivi spremembam. Tudi če ne hodite v delo, čas ločene od vas in partnerja lahko pomaga naučiti vašega otroka avtonomijo in neodvisnost. Pozovite babico za babysitting! Majhen čas zase je zdrav za vse vpletene.

Ali dosegajo svoje mejnike

Otroki dosegajo razvojne mejnike, ko so pripravljeni. Obstaja obseg tega, kar se smatra primerno, in kar je morda zamudno. Moja koleginja Jaclyn Shlisky, dr. psihologije, mama Piper, 4 let, in Harlow, 2 let, mi je povedala, da stalno vidi starše, ki primerjajo svoje otroke z drugimi. Njen nasvet: Ustavite se! "Vsak otrok se uči in raste v svojem tempu," pravi dr. Shlisky. "Osredotočite se bolj na to, kako vaši otroki napredujejo, s primerjavo z njimi samimi – če napredujejo vsak dan, vsak teden, vsak mesec, to je, kar resnično pomembo. Vsakič poskusite najti majhno zmago."

In če imate skrbi, jih delite s pediatrom, ne v mami skupini na Facebooku. Vaš pediatar je vaš strokovnjak partner za starševstvo, tako da, če ne zaupate svojemu pediatru, najdite novega. Prav tako ne zaskrbite, če je opažen zamik. Zgodnja intervencija je visoko učinkovita. Če vaš pediatar predlaga, da nadaljujete s specialistom ali pridobite oceno, priporočam, da takoj storite to. prej se problem identificira, bolj verjetno je, da se bo rešil.

Če je sprememba v naši rutini

Tukaj je prizan: Držim otroke pozno pri praznikih in včasih izpustim dopoldanski span, da naredim zabavno aktivnost; celo sem pustil otroke, da pridejo v posteljo z nami in gledajo risanke na dopustu.

Toliko staršev čuti, da se morajo držati strog urnika, ali se njihovi otroki razpadejo. Ni dvoma, da otroci cvetijo iz rutine in imajo koristi od jasnih pričakovanj. Otroci, kot večina ljudi, delujejo bolje, ko vedo, kaj pričakovati. A spremembe v vaši dnevni rutini ali urniku ne bodo zlomile vaših otrok. Da, imeti boste majhen odmak ali nekatero izredno vedenje, ko poskušate vrniti na urnik. A to je v redu. Urniki se lahko prilagodijo, span se lahko ponovno navadi, in slabo vedenje se lahko izkoreni, a sladoled za zajtrk na njegov rojstni dan je nečesa, kar se bo vaš otrok spomnil zavedno.

Če so moji otroki izbirni pri hrani

Dokler pediatar nima skrbi zaradi njihove teže ali zdravja, se ne borim z otroki zaradi hrane. Ponudim običajno dve izbiri obroka: to, kar jestva kot družina, in to, kar je trenutno na voljo v mojem hladilniku (nič pritožbe tukaj, če kdo končno pojede ostanke!).

Tudi sem videl starše, ki uspešno ponujajo obrok z dvema ali več izbami hrane. Na primer, večerja, ki sestoji iz beljakovine, škrobov in zelenjave, bi morala vključevati vsaj en izdelek, ki je priljubljen, in enega, ki je nov ali manj priljubljen. To da vašemu otroku priložnost, da poskuša nove hrane, a ga ne prisili, da jih je. To tudi zagotavlja, da bo jedla vsaj del obroka brez pritožbe. Ugotovil sem, da, ko poskušam prisiliti malčka, da poskuša nečesa novega, je uporen. A, ko mu dam izbiro s postavitvijo na talerček z drugimi poznanimi in udobnimi hranami, je bolj pripravljen vžgati zgriz, ker je tlak nizak in izbira je njegova.

Če imajo moji otroki čas pred zasloni

Kot vse ostalo, je izpostavljenost zaslonom in tehnologiji lahko uporabna, če je pažljivo nadzorana in uravnotežena s strani skrbnikov. Vključite se z otrokom med gledanjem TV in razpravljajte o likih in temah oddaje med oglasi. Večina naprav ima starševske kontrole – izkoristite jih! Obожам Guided Access na svojem iPhonu, ki omeji sina na uporabo samo odprte aplikacije in celo ugasne telefon po končanem določenem času. Ko telefon zaspí, ve, da je čas za igro s čim drugim. Če imate starejšega otroka z iPhonom, nastavite Screen Time, kar vam omogoča nadzorovati, kako uporabljajo svoje naprave, in nastaviti časovne omejitve za kategorije aplikacij, kot so igre ali družabna omrežja.

Tablice so lahko tudi odlična izobraževalna orodja. Mnoge šole imajo individualne iPade za študente za naloge, in so pogosto nujni na dolgih avto vožnjah ali v čakalnicah. Ponovno, zadeva je, kako se vključite. Imam svojega 3-letnega sina, ki je uporabil moj telefon za virtualno scavenger hunt, medtem ko je sedel v čakalnici za nadomestni termin. Imenoval sem predmete, ki sem jih videl v sobi, ki bi jih tiho našel in fotografiral z mobitelovo kamero. Dokler vi in vaš otrok s tehnologijo ali zaslonom sodelujete skupaj, je to lahko neverjetno vredno orodje, ki se ga ne morate bati.

Zaskrbim se...

Za to, kdo so prijatelji mojih otrok

Gremo od odločitve, kje sedijo naši otroci med krožnim časom, do njihovo spuščanja v šolo pogosto brez dovoljenja, da vstopimo v zgradbo. Kako bom vedel, ali moj sin ustvari dobre prijatelje in se lahko sam zagovori?

Usmerite svojo energijo v spoznavanje prijateljev vaših otrok in izobraževanje vaših otrok, kako ustvari dobre prijatelje. Organizirajte igranja ali jih vpišite v dopolnilske aktivnosti in pogovorite se z otrokom po dogodku o tem, kako meni, da je potekalo. Je v redu predlagati stvari, ki bi jih morda želel narediti drugače pri naslednjem igranju. Na primer, če ste opazili, da vaš otrok nikoli ni moral izbrati aktivnosti, lahko rečete: "Opazil sem, da si vedno strinjal igrati to, kar je Johnny hotel igrati, kaj si ti hotel igrati?" Potem pomagajte vašemu otroku s scenarijem, kar lahko reče ali stori naslednjič. Vloganje je odličen način, da pomagate vašemu otroku razviti veščine samozagovarjanja. Lahko predstavljate prijatelja ali vključi srodnike v socialno vlogo.

Tudi poskušam spodbujati sina, da dela aktivnosti, ki so visokega interesa za njega, nasproti izbiri aktivnosti le zato, ker je priljubljena. Izpostavite svojega otroka raznolikim aktivnostim in sledite tistim, ki vaš otrok zdvide uživa. To ga bo naučilo biti vodilni in ne vedno slediti množici, in verjetno bo srečal vrstnike z podobnimi interesi.

Če je moj otrok prijazen

Včasih opazim otroke, ki se obnašajo grdo, ne zato, ker so resnično grdi, ampak ker so slišali ali videli druge, ki so bili grdi. Otroci so kot gobe, vsegra vse vsegra, celo ko mislite, da ne pozornost. Vedno poskušam naučiti svoje otroke, da uporabijo prijazni jezik kot "vsi so vključen" in "prijaznost šteje." Prav tako imam poštene (primerno za starost) pogovore z njimi, ko opazijo druge, ki so neprijazni. Razpravljamo o opazovanem in raziskujemo, kakšne druge možnosti je imela oseba, ki bi lahko privedle do bolj pozitivnih izidov.

Poučite empatično: vaši otroki ne morajo imeti radi vse, a bi morali biti prijazni do vseh. Potem modelirajte to vedenje za svoje otroke. Pozovite cel razred na igranja, ki so na mestnem parku, in pozdravljajte druge družine z nasmehom, celo če ne odvetujejo. Ko moji otroki in jaz opazimo nekoga, ki je neprijazen, poskušamo oceniti situacijo iz druge perspektive: Je morda možno, da oseba ima samo slab dan?

Če pravim izobraževalne odločitve za moje otroke

Ko se izobraževalni standardi spreminjajo, se spreminjajo tudi družbena pričakovanja. Toliko, da se pogosto zdi, da so naši otroci v vrtcu pripravljanji bolj za univerzo kot za socialno prilagoditev. Kot starši smo neprestano soočeni z vprašanjem, ali počnemo pravico s svojimi otroki. Ali smo jih vpisali v dovolj dopolnilske aktivnosti? Bi morali jih vpisati v javne ali zasebne šole, obogatitvene ali intervencijske programe? Možnosti so neskončne in prihodnost neznana.

Medtem ko vam ne morem povedati, kaj je prav za vaše otroke, lahko z zaupanjem povem, da nobena odločitev, ki jo sprejmete za vaše otroke, ni v kamnu vtiskana. Če mislite, da jih morda preveč gurate, poskusite potegniti nazaj in videti, kako se bodo lotili. Če niste zadovoljni z njihovo šolo, razredom ali dopolnilskimi aktivnostmi, pokličite sejo ali naredite preklop. Če se vaš otrok bojuje in zaostaja, zahtevajte oceno. Vi ste najboljši zagovornik vašega otroka in žoga je na vaši strani. Ni "enega razmere za vse" v izobraževanju, tako da je poskus in napaka vaša najboljša metoda.

Če je moj otrok srečen

Seveda, vem, da je moj malček srečnejši med igro kot pri domači nalogi, a ali je resnično in globoko v svojem jedru srečen? To je nečesa, kar se zdi tako izven mojega nadzora kot starš. Namesto da se le zaskrbite, vprašajte svoje otroke neposredno, kako se počutijo na dnevni ravni, in poskusite ne biti prezirni do njihovih skrb. Je pomembno potrditi čustva vašega otroka in pokazati joj, da ste tu, da poslušate.

Tudi je pomembno zavedati se, da, medtem ko je običajno, da je otrok nervozen noč pred testom, to bi lahko bilo znak večjega problema, če vaš otrok izraža stalno zaskrbljenost zaradi nespesificnih vzrokov, je oklevajoč v udeležbi pri aktivnostih, ki bi sicer bile doživljene kot zabavne, in/ali se neprestano pritožuje nad fizičnimi simptomi (žaluce v želodcu, glavoboli, itd.), ki niso povezani z medicinskimi težavami. Če je to primer, pogovorite se z njo o tem, kako se počuti, in poskusite priti do korena problema. Če je nečesa, kar jo moti, predlagajte strategije, ki jih lahko uporabi. Nato se dogovorite z otrokom, kako je potekalo. Če se otrok še vedno bojuje, poiščite profesionalno pomoč. Nizkonivojski problemi, ki niso naslovljeni, se lahko spremenijo v večje probleme kasneje v življenju.

Vedeti, kakšne skrbje prioritetizirati, naredi pot starševstva veliko mirnejšo. Če se počutite zaskrbljeni ali stresirani, spomnite se, da niste edini starš, ki se takole počuti. Se lahko obrnete k prijateljem, družini ali profesionalcem (kot so šolski psiholog ali pediatar) za pomoč.

Francyne Zeltser je licencirana psihologinja, certificirana šolska psihologinja, redni profesorica in mama dveh v New Yorku. Dr. Zeltser spodbuja podpirni, reševalni pristop, kjer se njeni stranke učijo prilagodljivih strategij za obvladovanje izzivov in delovanje proti doseganju in kratkoročnih kot dolgoročnih ciljih. Se lahko povežete na e-pošti, DoctorZeltser@gmail.com.