Kako pomagati ADHD otrok Spanje brez zdravil

ADD /ADHD otroci so po definiciji težavne otroke, da se včasih ukvarjajo z redno . To je lahko težko , da jih dobite , da sledite navodilom. Prav tako so lahko raztresen in je lahko zelo energična in hiper . Mnogi starši ADD /ADHD otroci so se zatekle k izražanju otrok zdravilo , da jim pomaga zaspati , ker ne vem, kaj naj naredim. Obstajajo tudi druge stvari, ki jih lahko storite, da pomagajo otroku . To lahko traja nekaj poskusov in napak , vendar pa lahko dobite vaš otrok , da bi bolje spali brez potrebe zdravljenja. Preberite o izvedeti, kako pomagati ADHD otrok spal tudi brez zdravil .
Tisto, kar potrebujete
Zeliščni čaji so posebej izdelani za spanje
Valerian
Navodila
1

Endeavor , da vašega otroka kot fizično aktivne , kot je mogoče v času dneva. Spraviti sodelujejo v športu ali dejavnosti na prostem . Več njihove velike energije, ki so sposobni , da odteče podnevi ,boljše so možnosti, da bodo spali ponoči .
2

Omejite količino sladkorja in kofeina vaš otrok porabi , zlasti med Zadnji del dneva . Ti predmeti so znani , da zavira spanec za vsakogar . Vaš ADHD otrok ima dovolj energije, že . Ne dodajajte , ki mu jih omogoča indukcijo energije kemikalije v svoj ​​sistem .
3

Izvlecite vtič na televizijo, video igre in računalnik vsaj tri do štiri ure pred spanjem . Nekatere oblike ADD /ADHD so povezana s temi viri . Pomislite: ne ti življenje daje instant hvaležnost ? Ne, ampakvideo igre ne. Tudi potem, ko jeotrok od video igre , lahko še vedno "igranje " igro v njegovih mislih in bo še naprej njen budni .
4

Poskusite daje vaš otrok zeliščni čaj , izdelane posebej za pomoč pri spanju približno pol ure pred spanjem . Ti čaji vsebujejo kamilica , melisa , hmelj in drugih zelišč , ki vam bo pomagal mu sprostite.
5

Nakup steklenico Valerian od lokalni trgovini z zdravo hrano in upravljanje predpisanega zneska pol ure ali tako pred pred spanjem . Če so ti drugi koraki niso storili trik , koraki enega skozi tri z Valerian bi bilo zelo dobroodgovoriti . Valerian izkazali za zelo koristne v moji situaciji .
6

Dovolite otroku , da poslušate mehko glasbo v postelji . Morda ji pomaga zaspati , kakor tudi dovolijo, da bi bolj trdno spal celo noč .

Previous:

Next:

  • 400 dni so bili edini sošolci mojih otrok drug drugemu
    Ko so bili moji dvojčki dojenčki, se mi je vse zdelo težko – ne kot dvojno trud, ampak nek eksponentni multiplikator. Le malo bi si mogli predstavljati, da bodo ti tesno povezani bratje in sestre, ko bodo dopolnili 5 let in smo se vsi nenadoma znašli
  • 6 zdravih receptov za smutije za otroke
    Vaš malček ima verjetno tako rad svojo zelenjavo kot zobozdravnika. Če je uživanje špinače nočna bitka, razmislite o dodajanju sadnih in zelenjavnih smutijev na dnevni meni. Recepti za zdrave smutije za otroke so odličen način, da svoji prehrani doda
  • Kako otroke naučiti o raznolikih zimskih počitnicah
    Prazniki so čas, ko se družina zbere, da proslavi tradicijo in spozna razloge za letni čas. Medtem ko sta božič in Hanuka običajno prevladujoča zimska praznika v ameriški kulturi, je december mesec z več drugimi prazniki. Poučevanje svojih otrok o te