Starševstvo s fibromialgijo
Fibromialgia povzroča utrujenoost, moten span in razširjene bolečine, kar naredi starševstvo še posebej težavno. Če ste bili nedavno diagnosticirani z fibromialgijo ali jo imate že leta, a ste nov starš, se boste spraševali, kako se popestrite s to boleznijo, hkrati pa bodite dober starš.
Skrb nasproti resnici
Nekatere mame, ki se borijo z fibromialgijo, se bojijo, da ne bodo lahko vzgojali takole dobro kot njihove zdrave ravnodolžnice, ker nimajo energije za tekanje z otroki ali so preveč bolne, da bi uživale v njih. Vendar boste imeli veliko načinov za povezavo z otroki na načine, ki vas ne izčrpajo, vključno z branjem knjige skupaj ali gledanjem filma. Celoti le prigrljanje na kavču skupaj je dober način za vezavo. Po članku na PsychologyToday.com, otroci bolnikov s fibromialgijo se odlikujejo enako dobro kot drugi otroci in so verjetno, da se počutijo ljubljeni in cenjeni s strani staršev zaradi ena-na-eno mirnega časa, prežitega skupaj.
Razlaga fibromialgije
Razložite otrokom, da je fibromialgia problem, a ne nevarna ali nalezljiva. Spomnite otroke, kako se počutijo, ko imajo gripo – utrujeni in zboleli, in primerjajte to občutek z tem, le na stalni bazi. Bodite pošteni in razložite, da boste nekateri dni se počutili bolje kot drugi, a da ne glede na to, ali je dober dan ali slab, jih še vedno imate radi.
Kaj lahko storite
Preživljajte čas z vašim otrokom čim več. Če se počutite do tega, pojdite na kratke sprehode, če ne, igrajte društveno igro, preberite knjigo skupaj, ali naredite poseben čas za prigrizke ob določenem času vsak dan. Razporedite igralne čase z drugimi odraslmi in ponudite kompromis: vi boste zagotovili prigrizke ali plačali za njihove otroke na izletu, če drugi starš bo tekel za vsemi otroki.
Skrb za sebe
Spomnite se, da mati, ki je bolna in stresirana, ni nikomur dobra. Izberite svoje boje. Odpochivajte, ko se počutite utrujeni, in pravite ne dodatnim odgovornostim, kadarkoli je mogoče. Če vam zdravnik predpiše kakršnekoli zdravila ali terapije, jih spoštujte zvestno. Jestejo uravnoteženo, zdravo prehrano in pijte dovolj tekočin, da ohranite telo v vrhunski formi. Če so trdi treningi pretežki za vas, razmislite o kratkih periodah na stacionarnem kolesu ali jogi za ohranjanje telesne pripravljenosti.
Deljenje odgovornosti
HealthyWoman.org predlaga, da če imate soproga ali partnerja, ki vam lahko pomaga pri otroški negi ali gospodinjskih dolžnostih, jih pusti. Več energije, ki jo prihranite pri pripravi šolskih kosil ali nalaganju posode v posodalnik, več energije boste imeli za poučevanje predšolca, kako zvezati žičke, ali srčno pogovor z vašim mladostnikom.
-
Rimaj se z mano – je zabavno, vidiš! Rimanje pomaga otrokom, da povežejo črke z zvoki. Kaj boste potrebovali: Knjige z rimami, igre ali pesmi Kaj naj storite: Prve aktivnosti v seznamu so primerne za mlajše otroke. Ko otrok odraste, kasnejše aktivn -
Eno najpomembnejših delov pri najemu nove babice je priložnost za intervju o njihovi usposobljenosti. Beseda »intervju« morda zvuči zastrašujoče nekaterim ljudem, a v resnici je intervju vaša priložnost, da se seznanite s potencialno babico na globlj -
Kot profesionalni skrbnik, bodisi skrbite za otroke ali pomagate starejšemu, opravljate ključno delo. Mnogi od vas celo končajo usposabljanja in pridobijo strokovne certifikate, da se odlično odlikujete pri svojem delu. A mnoge družine, in družba kot
