• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako osvoboditi svojo družino iz televiziji

Dajanje vašega otroka v pred - kid prijazno televizijski program , medtem ko delate okoli hiše ali pripraviti večerjo morda zdi boljša možnost kot najem varuško . Vendar pa so učinki pretiranega televiziji , ko mladi lahko pomemben . Otroci, ki gledajo veliko televizije , so bolj verjetno, da se s prekomerno telesno težo , glede na American Academy of Pediatrics . AAP priporoča, da otroci, mlajši od 2 gledam brez televizije na dan in da se starejši otroci gledajo ne več kot dve uri televizije na dan , pod nadzorom staršev.
Navodila
1

Nastavitev časovne omejitve za televizijo gledal , da se začne postopek odstavitve svojo družino pred televizijo . Omejiti vašega starejšega otroka gledanje televizije za eno uro na dan kvečjemu ob delavnikih . Če je vaš fant je borila v šolo ali ima težave pri pridobivanju svojo nalogo končal , prepovedali televizijo med tednom , ampak naj mu gledati nekaj ur na dan na vikend . Lahko znižate tudi omejitve , kot čas gre naprej . Začnite z največ eno uro na dan , nato pa zmanjšati na pol ure, po dveh tednih , in na koncu , brez televizije sploh potem še dva tedna.
2

Odstranite televizorjev iz vaše otroke " sobe . Približno dve tretjini otrok , starejši od 8 imajo TV v svojih spalnicah , glede na University of Michigan zdravstvenega sistema . Če ima vaš otrok televizijo v svoji sobi , ne moreš pozorno spremljati, kaj gleda in koliko gleda .
3

Prekliči kablu naročnino in nobene naročnine na pretakanje storitev. Manj možnosti za člane vaše družine ,je manj verjetno, da jih bodo sami parkirati pred televizijo . Ko ste prestregla kabel v celoti , ni smisla, da plačuje za kabel.
4

Turn off televizijo , ko je vaša družina ni aktivno gledanjem programa . Ne pustite TV o tem, kdaj ste kar večerjo ali če je vaša družina uživa obrok . Osredotočite se na svojo družino , ko jedo obroke skupaj, namesto da bi televizije na hrup v ozadju .
5

Začetek družina knjižni klub . Branje knjig na svoje otroke , če niso naučili brati še ali jih preberem , če so starejši. Preživijo čas , ki bi jih namenijo gledanju televizije razpravljali kaj se je zgodilo v knjigo berete skupaj.
6

Uživajte telesno aktivnost skupaj kot družina . Namesto, da bi vklopu televizorja po večerji ali domačo nalogo , glavo ven na sprehod po soseski . Če ne živite na območju s pločnikov , pile družino v avto in voziti v park , kjer se lahko sprehodite po poteh skupaj ali igrajo na otroških igralih .
7

Anketa vaša družina na tedenski osnovi in izberite eno veliko dejavnosti, ki tedensko zamenjati gledanja televizije . Na primer , lahko se odločite za prostovoljno delo v zavetišču za brezdomce po večerji , namesto da sedijo in gledajo sitcoms , ali pa se lahko odločijo , da sedružina igra ponoči ali obrtne noč . Ključ je pobiral dejavnost , ki je bolj razburljivo in izpolnitev te televizije.