Kako odveniti družino od televizije
Otrok pred TV med delom/domopravom zdi se kot varnejša izbira kot babysitter. A učinki preveč TV so resni. Otrok, ki veliko gleda TV, pogosteje prekomerno tehten (AAP). AAP: do 2 let – 0 TV; starejši – do 2 uri na dan, nadzorovano.
Navodila
-
Časovna omejitev. Starejši: 1 ura/dan na delovnik. Težave v šoli → prepoved v tednu, vikend 2 uri. Postopno zmanjšujte: 1 ura → 2 tedna → 30 min → 2 tedna → 0.
-
Odstranite TV iz otrokovih sob. ~2/3 otrok>8 let ima TV v sobi (Univerza Michigan). Ne morete nadzorovati kaj/koliko glej.
-
Prekličite kabel in strežnike. Manj izbira = manj sedanja pred TV. Brez kabla = brezplačno plačilo.
-
Ugasnite TV, ko ne glejte aktivno. Ne pri kuhanju, ne pri jedi. Fokus na družini, ne na ozadju.
-
Družinski klub knjig. Branje malim, starejši berijo vam. Čas za pogovor o knjigi namesto TV.
-
Skupna telesna aktivnost. Po večerji/nalogah: sprehod. Brez pešpotov → park, poti, igrališče.
-
Teden: ena velika aktivnost namesto TV. Prosto delo, igranje, ustvarjanje. Ključ: bolj zanimivo in izpolnjujoče kot TV.
-
Ena od prednosti staranja je pridobivanje bogastva modrosti in izkušenj. A vse preveč pogosto ostanejo starejših ljubljenci vpogledi in zgodbe nedeljeni, ker družinski ali profesionalni skrbniki ter vnuki nista prepričana, kako premostiti generacijsk -
Dan, ko vodimo hčere in sinove na delo, običajno pade na 23. april, a za nekatere starše je to res vsak dan. Rasteče število mam in tatov priha na delo z dojenčki v žepu, da bi pritiskali na spremembe delovne politike in poudarile težave uravnoteženj -
Nedavni protesti proti policijski brutalnosti so sprožili narodno pogovor o rasovi pravici. Konfederatovski spomeniki so strnjeni, večji blagovni znamki kot Aunt Jemima priznajo svoje rasistične korenine in naredijo spremembe, in odločevci pregleduje
